If you are making an effort to be m

If you are making an effort to be more physically active to aid weight-loss, you could be ruining all your hard work if you finish off with a huge meal or sugary sports drink. Keep post-workout snacks small and opt for meals like scrambled eggs on toast to effectively refuel your body and help your muscles to recover.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณจะทำให้ความพยายามที่จะใช้งานจริงมากขึ้นเพื่อช่วยลดน้ำหนัก- คุณอาจจะให้ทำงานหนักของคุณถ้าคุณเสร็จออกมากอาหารหรือเครื่องดื่มกีฬาไพเราะ ให้อาหารหลังออกกำลังกายเล็ก ๆ และเลือกอาหารเช่นไข่คนกับขนมปังเพื่อเติมเชื้อเพลิงของร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ และช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณในการกู้คืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณกำลังทำให้ความพยายามที่จะมีมากขึ้นใช้งานทางร่างกายเพื่อช่วยในการลดน้ำหนักที่คุณอาจจะทำลายทุกงานหนักของคุณถ้าคุณจบออกไปพร้อมกับอาหารมื้อใหญ่หรือกีฬาหวานเครื่องดื่ม ให้ว่างหลังการออกกำลังกายขนาดเล็กและเลือกสำหรับมื้ออาหารเช่นไข่กวนบนขนมปังให้มีประสิทธิภาพการเติมเชื้อเพลิงร่างกายของคุณและช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณที่จะกู้คืน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณกำลังพยายามที่จะเคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้น เพื่อช่วยลดน้ำหนัก , คุณอาจจะทำลายความทุ่มเทของคุณ ถ้าคุณจัดการกับอาหารขนาดใหญ่ หรือกีฬาเครื่องดื่มหวาน เก็บกระทู้อาหารว่างขนาดเล็กและเลือกออกอาหาร เช่น ไข่บนขนมปังมีประสิทธิภาพเติมเชื้อเพลิงร่างกายของคุณและช่วยให้กล้ามเนื้อของคุณที่จะกู้คืน