Sleep is very important. Did you kn

Sleep is very important. Did you know that slecp is more important than food? person who does not slccp dies faster than a person who does not eat. Let's say you go to slcep 12 hours late. It will luke your body about three weeks to return to normal. We spend about a third(1/3) of our lives in sleep. That's about 121 drys a yearl How much sleep do we need? We are all different. A baby needs 16 hours of sleep every day children 6 to 12 years old need an average of 10 to 12 hours of sleep. Teenagers need 9 to 10 hours of sleep. An adult needs an average of 7 to 8 hours a night. There are some people who need only 3 hours of sleep. Others need 10 hours of slecp. After the age of 50, the average sleep time goes down to 6.5 hours a night. We need less sleep as we gel older Most people have some nights when they cannot sleep. About one in three Americans hus a problem with sleep. Many of these people cannot fall asleep. The name of this problem is insomnia. The word insomnia mecans"no sleep." Some people say, "I didn't sleep all night But that's not really true. They may sleep lighlly and wake up several times. In the morning, they only remember the times they were awake, so they lhink they were awake all night This is not new problem. Many famous people in history had insomnia. Some of these people had special ideas to make them sleep Benjamin Tranklin, the famous statesman and inventor, had four beds He moved from one to the other to full asleep. King Louis XIV of France had 413 beds and hoped to fall asleep in one of them. Mark Twain, the famous American writer, had o different way. He lay on his side across the end of the bed!

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นอนหลับเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณทราบหรือไม่ slecp ที่จะสำคัญกว่าอาหาร คนไม่ slccp ไม่ตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน สมมติว่า คุณไป slcep สาย 12 ชั่วโมง จะลุกกายประมาณสามสัปดาห์เพื่อกลับสู่ปกติ เราใช้จ่ายเกี่ยวกับ third(1/3) ของชีวิตในการนอนหลับ เป็น 121 drys yearl ที่เท่าไหร่นอนหลับเราต้องการหรือไม่ ทั้งหมดแตกต่างกัน ทารกต้องการเวลา 16 ชั่วโมงของทุกวันโดยเฉลี่ย 10-12 ชั่วโมงของการนอนหลับต้องเด็กอายุ 6-12 ปี วัยรุ่น 9-10 ชั่วโมงของการนอนหลับได้ ผู้ใหญ่ต้องการโดยเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนต้องนอนหลับเพียง 3 ชั่วโมง คนอื่น ๆ จำเป็นต้อง 10 ชั่วโมง slecp หลังจากอายุ 50 เวลานอนเฉลี่ยไปจนถึง 6.5 ชั่วโมงต่อคืน เราต้องนอนน้อยเป็นเราเจเก่าส่วนใหญ่คนมีบางคืนที่เมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับ ประมาณหนึ่งในสามชาวอเมริกัน hus ปัญหานอนหลับ คนเหล่านี้มากมายนอนไม่หลับ ชื่อของปัญหานี้คือ นอนไม่หลับ Mecans นอนไม่หลับของคำ "ไม่มีโหมดสลีป" บางคนบอกว่า "ฉันไม่ได้นอนทั้งคืน แต่ที่ไม่เป็นความจริงจริง ๆ ด้วย พวกเขาอาจนอน lighlly และตื่นหลายครั้ง เช้า จะจำเวลาที่พวกเขาตื่นตัว เพื่อให้พวกเขา lhink พวกเขาตื่นทั้งคืนนี้ไม่ใช่ปัญหาใหม่ หลายคนมีชื่อเสียงในประวัติศาสตร์มีนอนไม่หลับ บางส่วนของคนเหล่านี้มีความคิดพิเศษให้นอนเบนจามิน Tranklin รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์ มี 4 เตียงเขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกการหลับทั้งหมด กษัตริย์ Louis XIV ของฝรั่งเศสมีเตียง 413 และหวังว่าจะหลับในหนึ่งของพวกเขา มาร์คทเวน ผู้เขียนชาวอเมริกันมีชื่อเสียง มีโอวิธีแตกต่างกัน เขาวางของเขาด้านบนปลายเตียง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การนอนหลับเป็นสิ่งที่สำคัญมาก คุณรู้ไหมว่า slecp มีความสำคัญมากกว่าอาหาร? คนที่ไม่ได้ slccp ตายเร็วกว่าคนที่ไม่กิน สมมติว่าคุณไป slcep 12 ชั่วโมงปลาย มันจะลุคร่างกายของคุณประมาณสามสัปดาห์ที่จะกลับมาเป็นปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม (1/3) ของชีวิตของเราในการนอนหลับ ที่เกี่ยวกับ 121 Drys yearl วิธีการนอนหลับมากเราจะต้อง? เรามีความแตกต่างกันทั้งหมด ทารกต้องการ 16 ชั่วโมงของการนอนหลับทุกวันเด็ก 6-12 ปีต้องเฉลี่ย 10 ถึง 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้อง 9-10 ชั่วโมงการนอนหลับ ผู้ใหญ่ต้องการเฉลี่ย 7-8 ชั่วโมงต่อคืน มีบางคนที่ต้องการเพียง 3 ชั่วโมงของการนอนหลับอยู่ อื่น ๆ ต้อง 10 ชั่วโมง slecp หลังจากที่อายุ 50 ในเวลานอนเฉลี่ยจะลดลงถึง 6.5 ชั่​​วโมงต่อคืน เราต้องการการนอนหลับน้อยลงในขณะที่เราเจลคนส่วนใหญ่ที่มีอายุมากกว่ามีบางคืนเมื่อพวกเขาไม่สามารถนอนหลับ เกี่ยวกับหนึ่งในสามของชาวอเมริกัน HUS ปัญหากับการนอนหลับ หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถนอนหลับ ชื่อของปัญหานี้คือการนอนไม่หลับ คำ mecans นอนไม่หลับ "นอนไม่." บางคนบอกว่า "ผมไม่ได้นอนทั้งคืน แต่ที่ไม่เป็นความจริงจริงๆ. พวกเขาอาจจะนอนหลับ lighlly และตื่นขึ้นมาหลายครั้ง. ในตอนเช้าพวกเขาเพียง แต่จำได้ว่าครั้งที่พวกเขาตื่นขึ้นมาเพื่อให้พวกเขา lhink พวกเขาตื่นขึ้นมาคืนทั้งหมดนี้ ไม่ได้ปัญหาใหม่. คนที่มีชื่อเสียงหลายคนในประวัติศาสตร์มีอาการนอนไม่หลับ. บางส่วนของคนเหล่านี้มีความคิดที่เป็นพิเศษเพื่อให้พวกเขานอนหลับเบนจามิน Tranklin, รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์สี่เตียงเขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่จะเต็มหลับ. กษัตริย์หลุยส์ที่สิบสี่ ฝรั่งเศสมี 413 เตียงและหวังที่จะหลับไปในหนึ่งของพวกเขา. มาร์คทเวนนักเขียนชื่อดังชาวอเมริกันที่มี o วิธีที่แตกต่าง. เขาวางอยู่บนด้านข้างของเขาทั่วปลายเตียงที่!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นอนเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณรู้หรือไม่ว่า slecp สำคัญกว่าอาหาร คนที่ไม่ slccp ตายเร็วกว่าคนที่ไม่ได้กิน สมมติว่าคุณไป slcep 12 ชั่วโมงแล้ว จะลุคของคุณร่างกายประมาณสามสัปดาห์เพื่อกลับสู่ปกติ เราใช้เวลาประมาณหนึ่งในสาม ( 1 / 3 ) ของชีวิตของเราในนิทรา ที่เกี่ยวกับ 121 drys เป็น yearl นอนเราต้องการมากแค่ไหน ? เราทุกคนแตกต่างกันลูกต้องนอน 16 ชั่วโมงของเด็กทุกวัน 6 ถึง 12 ปี จะต้องเฉลี่ย 10 ถึง 12 ชั่วโมงของการนอนหลับ วัยรุ่นต้องการ 9 นอน 10 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องเฉลี่ย 7 ถึง 8 ชั่วโมงต่อคืน มีใครบางคนต้องการนอนแค่ 3 ชั่วโมง คนอื่นต้อง slecp 10 ชั่วโมง หลังจากอายุ 50 เวลาลงไปนอนเฉลี่ย 6.5 ชั่วโมงต่อคืนเราต้องนอนพักผ่อนน้อยกว่าเราเจลแก่คนส่วนใหญ่ มีบางคืนที่เขาไม่สามารถนอนหลับได้ เกี่ยวกับหนึ่งในสามของชาวอเมริกันที่สา มีปัญหากับการนอน หลายคนเหล่านี้ไม่สามารถหลับได้ ชื่อของปัญหานี้เป็นปัญหาการนอนไม่หลับ คำว่า " ไม่นอน นอนไม่หลับ mecans . " บางคนบอกว่า " ผมไม่ได้นอนทั้งคืน แต่ไม่จริงหรอก พวกเขาอาจจะหลับ lighlly ตื่นหลายครั้ง ในตอนเช้าพวกเขาจำได้แต่เวลาที่พวกเขากำลังตื่นอยู่ ดังนั้นพวกเขา lhink พวกเขาทั้งคืนนี่ไม่ใช่ปัญหาใหม่ คน ที่มีชื่อเสียงมากในประวัติศาสตร์ก็นอนไม่หลับ บางส่วนของคนเหล่านี้มีความคิดพิเศษเพื่อให้นอนหลับ เบนจามิน tranklin , รัฐบุรุษที่มีชื่อเสียงและนักประดิษฐ์ มีสี่เตียง เขาย้ายจากที่หนึ่งไปยังอีกที่จะเต็มไปกษัตริย์พระเจ้าหลุยส์ที่ 14 แห่งฝรั่งเศสได้ 413 เตียง และหวังที่จะหลับไปในหนึ่งของพวกเขา มาร์ค ทเวน นักเขียนชาวอเมริกันที่มีชื่อเสียง มี โอ ด้วยวิธีที่แตกต่างกัน เขานอนอยู่บนด้านข้างของเขาผ่านปลายเตียง