Advantage of eating fruitThere are

Advantage of eating fruit

There are three advantages of eating fruits which are prevent diseases, help you lose weight and for good healthy skin.
Firstly, an advantage of eating fruit can prevent diseases
Fruits have more vitamins, minerals and the right nutrients that our bodies want. They also contain chemicals called antioxidants, such as beta-carotene and vitamin C. These are thought to protect against damaging chemicals that get into the body.
who want prevent high blood pressure, must eating fruit. Fruit contain potassium will contribute to a healthy blood pressure.
Another advantage of eating fruit can help you lose weight
Most of fruits are naturally low in fat, sodium and calories. Fruit none have cholesterol. Also, fruits contain fiber that is important because fiber can helps to keep your digestion system running properly and help expel waste products more efficiently.
Pears and apples both have high fiber content and eating just one will help you feel fuller for longer. Therefore, fruit can help you lose weight
The last advantage of eating fruit is for healthy skin
Fruits are contains more vitamin and fruits consists of water that can help for clear skin, help fight acne, minimize wrinkles, and enhance your skin’s natural beauty.
Watermelon is the one of fruit that can help you for beauty skin, it full of water that can keep your skin supple, moisturized, and looking youthful.
In conclusion, fruits have more benefits for our daily. Fruits can prevent disease, help you lose weight and eating for healthy skins that are three benefits of eating fruits.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประโยชน์ของการกินผลไม้มีสามข้อได้เปรียบของการรับประทานผลไม้ซึ่งจะป้องกันโรค ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและ เพื่อสุขภาพผิวที่ดีประการแรก ข้อดีของการกินผลไม้สามารถป้องกันโรค ผลไม้ได้เพิ่มเติมวิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารเหมาะสมที่ร่างกายของเราต้อง นอกจากนี้ยังประกอบด้วยสารเคมีเรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามินซีและเบต้าแคโรที เหล่านี้มีความคิดในการป้องกันการทำลายของสารเคมีที่เข้าสู่ร่างกายที่ต้องป้องกันความดันโลหิตสูง ต้องกินผลไม้ ผลไม้ที่ประกอบด้วยโพแทสเซียมจะทำให้ความดันเลือดมีสุขภาพดี ประโยชน์ของการกินผลไม้ที่สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักส่วนใหญ่ผลไม้จะต่ำตามธรรมชาติไขมัน โซเดียม และแคลอรี ผลไม้ไม่มีคอเลสเตอร ผลไม้ประกอบด้วยเส้นใยที่มีความสำคัญ เพราะเส้นใยสามารถช่วยให้ระบบย่อยอาหารของคุณทำงานถูกต้อง และช่วยขับไล่ของเสียมีประสิทธิภาพมากขึ้น ด้วยและทั้งสองมีปริมาณเส้นใยสูง และกินเพียงหนึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกฟูลเลอร์นาน ดังนั้น ผลไม้สามารถช่วยคุณลดน้ำหนักคือประโยชน์สุดท้ายของการรับประทานผลไม้เพื่อสุขภาพผิวผลไม้จะประกอบด้วยวิตามินมากกว่าผลไม้ประกอบไป ด้วยน้ำที่สามารถช่วยให้ผิวใส ช่วยต่อสู้กับสิว ลดริ้วรอย และเพิ่มความงามตามธรรมชาติของผิวแตงโมเป็นผลไม้ที่สามารถช่วยคุณสำหรับผิวงาม มันเต็มไปด้วยน้ำที่สามารถทำให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื่น และดูอ่อนเยาว์ในบทสรุป ผลไม้มีประโยชน์มากขึ้นทุกวันของเรา ผลไม้สามารถป้องกันโรค ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและการกินเพื่อสุขภาพสกินที่ 3 ประโยชน์ของการกินผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประโยชน์ของการกินผลไม้

มีสามข้อได้เปรียบของการรับประทานผลไม้ที่มีการป้องกันโรคจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและสุขภาพผิวที่ดี.
ประการแรกประโยชน์ของผลไม้รับประทานอาหารที่สามารถป้องกันโรค
ผลไม้มีวิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่เหมาะสมที่ร่างกายของเราต้องการ . พวกเขายังมีสารเคมีที่เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระเช่นเบต้าแคโรทีนและวิตามินซีมีความคิดเหล่านี้เพื่อป้องกันสารเคมีที่สร้างความเสียหายที่ได้รับเข้าสู่ร่างกาย.
ที่ต้องการป้องกันความดันโลหิตสูงจะต้องกินผลไม้ ผลไม้มีโพแทสเซียมจะส่งผลให้ความดันโลหิตมีสุขภาพดี.
ประโยชน์จากการกินผลไม้อื่นสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
ส่วนใหญ่ของผลไม้ที่เป็นธรรมชาติไขมันต่ำแคลอรี่และโซเดียม ไม่มีผลไม้มีคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ผลไม้ที่มีเส้นใยที่มีความสำคัญเพราะไฟเบอร์สามารถช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของคุณทำงานได้อย่างถูกต้องและช่วยขับไล่ของเสียที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น.
ลูกแพร์และแอปเปิ้ลทั้งสองมีปริมาณเส้นใยสูงและการรับประทานอาหารเพียงหนึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน ดังนั้นผลไม้ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนัก
ได้เปรียบสุดท้ายของการกินผลไม้สำหรับสุขภาพผิว
ผลไม้มีวิตามินและผลไม้ประกอบด้วยน้ำที่สามารถช่วยสำหรับผิวที่ชัดเจนช่วยต่อสู้กับสิวลดริ้วรอยและเพิ่มความงามตามธรรมชาติของผิวของคุณ.
แตงโม เป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถช่วยคุณงามสำหรับผิวมันเต็มไปด้วยน้ำที่สามารถทำให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื้นและอ่อนเยาว์.
สรุปผลไม้มีประโยชน์มากขึ้นสำหรับประจำวันของเรา ผลไม้สามารถป้องกันโรค, ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผิวที่มีสามประโยชน์ของผลไม้ที่รับประทานอาหาร

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประโยชน์ของการกินผลไม้มีข้อดีของการรับประทานผลไม้ที่ป้องกันโรค ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพผิวที่ดีประการแรก ข้อดีของการรับประทานผลไม้สามารถป้องกันโรคผลไม้มีวิตามิน แร่ธาตุ และสารอาหารที่ร่างกายของเราต้องการ พวกเขายังประกอบด้วยสารเคมีที่เรียกว่าสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบต้าแคโรทีน และวิตามินซี มีความคิดที่จะป้องกันสารเคมีอันตรายที่ได้รับเข้าไปในร่างกายผู้ที่ต้องการป้องกันการเกิดความดันโลหิตสูง ต้องกินผลไม้ ผลไม้ที่มีโพแทสเซียมจะส่งผลให้ความดันโลหิตมีสุขภาพดีประโยชน์ของการกินผลไม้ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักส่วนใหญ่ของผลไม้ตามธรรมชาติต่ำในไขมัน โซเดียม และแคลอรี่ ไม่มีผลไม้มีคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ ผลไม้มีเส้นใยที่สำคัญ เพราะไฟเบอร์จะช่วยให้ระบบการย่อยอาหารของคุณทำงานอย่างถูกต้อง และช่วยขจัดของเสีย มีประสิทธิภาพมากขึ้นลูกแพร์และแอปเปิ้ลทั้งสองมีปริมาณไฟเบอร์สูง และกินเพียงหนึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นาน ดังนั้น ผลไม้ที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักประโยชน์สุดท้ายของการรับประทานผลไม้เพื่อสุขภาพผิวผลไม้ให้วิตามินและผลไม้ ประกอบด้วย น้ำ ที่สามารถช่วยให้ผิวกระจ่างใส ช่วยต่อสู้กับสิว ลดริ้วรอย และช่วยเพิ่มผิวของคุณ ความงามของธรรมชาติแตงโม เป็นหนึ่งในผลไม้ที่สามารถช่วยให้คุณเพื่อความงามผิว เต็มน้ำที่สามารถให้ผิวของคุณนุ่มชุ่มชื้น , และดูอ่อนเยาว์สรุป ผลไม้จะมีประโยชน์มากขึ้นสำหรับเราทุกวัน ผลไม้สามารถป้องกันโรค ช่วยให้คุณลดน้ำหนักและสุขภาพกินสกินที่ 3 ประโยชน์ของการกินผลไม้