2 eggs (or 5oz. firm tofu) scramble

2 eggs (or 5oz. firm tofu) scrambled with 1 tsp. butter, 2 cups spinach, and 1/2 cup diced tomatoes1 slice sprouted whole-grain toast with 1/2 tsp butter

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

2 ไข่ (หรือเต้าหู้ของบริษัท 5 ออนซ์) แปลง กับเนย 1 tsp. ผักโขม 2 ถ้วยตวง 1/2 ถ้วยวุ้น tomatoes1 ฝานแทนข้าวทั้งหมดที่ขนมปัง ด้วยเนย 1/2 ช้อนชา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

2 ไข่ (หรือ 5oz บริษัท เต้าหู้.) ที่มีสัญญาณรบกวน 1 ช้อนชา เนย 2 ถ้วยผักขมและ 1/2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าชิ้น tomatoes1 งอกขนมปังธัญพืชไม่ขัดกับเนย 1/2 ช้อนชา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไข่ 2 ฟอง ( เต้าหู้หรือ 5oz . ) กวนด้วย 1 ช้อนชา เนย , 2 ถ้วยผักขม , และ 1 / 2 ถ้วยหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าชิ้น sprouted ขนมปังธัญพืช tomatoes1 1 / 2 ช้อนชาเนย