There is no magic pill which improv

There is no magic pill which improves memory or brain health.  But we can kick start improvements ourselves.  Regular exercise like taking a brisk walk in the park or physical activities like gardening can nourish our brain and recharge batteries, galvanising brain power. Medical studies reveal that the fitter you are, the healthier your brain becomes. And if you flex your legs with a friend, all the better; staying socially active also polishes your thinking machine. Exercising 3 times a week in people aged over 65 has been linked with a reduced risk of developing dementia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ไม่มียาวิเศษที่เพิ่มหน่วยความจำหรือสมองสุขภาพได้ แต่เราสามารถเตะเริ่มปรับปรุงตนเอง การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเช่นการเดินเล่นในสวนหรือกิจกรรมทางกายภาพแรงเหมือนสวนสามารถบำรุงของเราสมองและเติมพลังให้แบตเตอรี่ galvanising พลังสมอง การศึกษาทางการแพทย์เปิดเผยว่า โลภที่คุณอยู่ สมองของคุณจะมีสุขภาพที่ดี และ ถ้าคุณทำงานแบบยืดหยุ่นขาของคุณกับเพื่อน ทั้งหมดดีกว่า ยังอยู่สังคมใช้ขัดเครื่องคิด ออกกำลังกายสัปดาห์ละ 3 วันในคนอายุมากกว่า 65 มีการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงโรคสมองเสื่อม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีไม่มียาวิเศษที่ช่วยเพิ่มหน่วยความจำหรือสุขภาพสมองคือ แต่เราสามารถเตะเริ่มต้นการปรับปรุงตัวเอง ออกกำลังกายเป็นประจำเช่นการเดินเร็วในสวนสาธารณะหรือกิจกรรมทางกายภาพเช่นสวนสามารถบำรุงสมองของเราและแบตเตอรี่ชาร์จชุบสังกะสีพลังสมอง การศึกษาทางการแพทย์พบว่ามีสุขภาพดีที่คุณมีสุขภาพดีสมองของคุณจะกลายเป็น และถ้าคุณดิ้นขาของคุณกับเพื่อนทุกคนที่ดีกว่า อยู่ที่ใช้งานสังคมยังเครื่องขัดความคิดของคุณ การออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ในผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ได้รับการเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมการพัฒนา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ไม่มียาวิเศษที่ช่วยเพิ่มหน่วยความจำและสุขภาพสมอง รึเปล่า แต่เราสามารถเตะเริ่มต้นการออกกำลังกายเป็นประจำปรับปรุงตัวเรา ทำไมชอบถ่ายเปรียวเดินในสวนสาธารณะ หรือกิจกรรมทางกายภาพ เช่น การทำสวนสามารถหล่อเลี้ยงสมองและแบตเตอรี่ชาร์จของเรา galvanising พลังสมอง การศึกษาทางการแพทย์ไหมพบว่าช่างฟิตคุณ , สุขภาพสมองของคุณจะกลายเป็น . ทำไมและถ้าคุณเกร็งขาของคุณกับเพื่อนทั้งหมดดีกว่า จะใช้งานสังคมก็ขัดเครื่องคิดของคุณ ทำไมออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ในคนอายุเกิน 65 ได้ถูกเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงของการพัฒนาจิตเสื่อม