1kg for the single-arm exercises an

1kg for the single-arm exercises and 3kg for the 2-handed exercises

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

1 กิโลกรัม สำหรับออกกำลังกายแขนเดียว และ 3 กิโลกรัมสำหรับออกกำลังกาย 2 มอบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

1 กิโลกรัมสำหรับการออกกำลังกายแขนเดียวและ 3kg สำหรับการออกกำลังกายมือ 2

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แบบฝึกหัด 1 กก. สำหรับเดี่ยวแขนแบบฝึกหัดและ 3 กิโลใน 2 มือ