The stability of the spine depends

The stability of the spine depends on co-activation of the trunk muscles. Co-activation of these muscles is neces- sary in programs aimed at treating and preventing lumbar pain1–3). To stabilize the spine, harmonious coordination of all of the trunk muscles is crucial, rather than activation of a particular muscle3). Adjusting the co-ordination of global and local muscles maintains the stability of the spine2, 4). The trunk muscles are anatomically classified into global muscles and local muscles. The global muscles largely gen- erate strength and are involved in overall stabilization of the trunk, and the local muscles are involved in segmen- tal trunk stabilization5). The stabilization of the trunk is necessary for the stability of the spine and the pelvis when they are in a functional position, to increase stability dur- ing movement, to enhance muscle strength, and to adjust muscle movements and balance6).
The principal trunk stabilization exercises are pelvic tilt exercises, quadruped exercises, abdominal hollowing ex- ercises, and bridging exercises7). Among these, the aim of bridging exercises is to make lumbar pain patients feel more comfortable by reducing their pain and retraining their global and local muscles to ensure they are coordinated in
*Corresponding author. Ji Won Park (E-mail: mylovept@ cu.ac.kr)
©2013 The Society of Physical Therapy Science
This is an open-access article distributed under the terms of the Cre- ative Commons Attribution Non-Commercial No Derivatives (by-nc- nd) License .
an appropriate manner4). Berkefors et al.8) reported that the use of a deep abdominal muscle training method enhanced the activity of the deep muscles. Akuthota and Nadler9) stressed the importance of core strengthening of the lumbar area in different positions. Exercise on an unstable surface increases the co-contraction of the muscles and the stability of the trunk10), and prompts postural adjustment and bal- ance more than exercise on a stable surface11). In addition to methods which gradually increase the intensity of trunk stabilization exercises, there are methods which increase the intensity of the resistance and the intensity of the exer- cise. Such methods heighten the degree of instability on a support surface using a treatment ball, a vestibular balance plate, or a form roller12).
Bridging exercise is a method which is often used clini- cally, and much research has been conducted using diverse methods and modifications. Recently, attention has focused on changes in the activities of the trunk muscles during bridging exercises, and many studies have attempted to identify an efficient method of enhancing the activities of the trunk muscles. The conventional bridging exercise is conducted in a supine position, and most are other exercises are modifications of this exercise. To the best of our knowl- edge, very little research of prone bridging exercises has taken place. Accordingly, this study investigated the effect of different types of bridging exercise (in prone and supine positions) on the activities of the trunk muscles.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ความมั่นคงของกระดูกสันหลังขึ้นอยู่กับเพื่อนร่วมงานของกล้ามเนื้อลำตัว ทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็นซารี จาเป็นโปรแกรมที่มุ่งรักษา และป้องกันเอว pain1-3) เพื่อรักษาเสถียรภาพกระดูกสันหลัง ความสามัคคีประสานงานของกล้ามเนื้อลำตัวทั้งหมดเป็นสิ่งสำคัญ แทนที่จะเปิดใช้งานการ muscle3 เฉพาะ) การปรับปรุงการประสานงานของกล้ามเนื้อส่วนกลาง และท้องถิ่นรักษาเสถียรภาพของ spine2, 4) ตามหลักกายวิภาคกล้ามเนื้อลำตัวจะแบ่งกล้ามเนื้อส่วนกลางและกล้ามเนื้อท้องถิ่น กล้ามเนื้อส่วนกลางเป็น gen-erate ความแข็งแรงและมีส่วนร่วมในการรักษาเสถียรภาพโดยรวมของลำ และกล้ามเนื้อท้องถิ่นมีส่วนร่วมใน segmen ทัลลำ stabilization5) เสถียรภาพของ trunk จำเป็นสำหรับความมั่นคงของกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานเมื่อพวกเขาอยู่ในฐานะที่ทำงาน การเพิ่มการเคลื่อนไหว dur ing มีเสถียรภาพ เพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และ การปรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและ balance6)การออกกำลังกายสั่นหลักลำเอียงกระดูกเชิงกรานออกกำลังกาย อุปการะคุณทุกท่านออกกำลังกาย ท้องกศรี ercises อดีต และ ได้เชื่อม exercises7) ในหมู่เหล่านี้ ของการออกกำลังกายจะทำให้ปวดเอวผู้ป่วยรู้สึกสบายมากขึ้น โดยลดความเจ็บปวดของพวกเขา และฝึกกายให้มีการประสานงานในส่วนกลาง และท้องถิ่น* ผู้เขียนที่สอดคล้องกัน จิวอนพาร์ค (อีเมล์: mylovept @ cu.ac.kr)© 2013 สังคมวิทยาศาสตร์กายภาพบำบัดบทความเปิดเข้าถึงกระจายภายใต้เงื่อนไขของการ Cre - ative อนุญาตคอมมอนส์มาไม่ใช่เพื่อการค้าไม่มีตราสารอนุพันธ์ (โดย-nc-nd) .เหมาะสม manner4) Berkefors et al.8) รายงานว่า การใช้วิธีการฝึกกล้ามเนื้อท้องลึกขั้นสูงการทำงานของกล้ามเนื้อลึก Akuthota และ Nadler9) เน้นถึงความสำคัญของหลักที่เข้มแข็งของพื้นที่เอวในตำแหน่งต่าง ๆ ออกกำลังกายบนพื้นผิวไม่แน่นอนเพิ่มการหดตัวร่วมของกล้ามเนื้อและความเสถียรของการ trunk10), และพร้อมท์ให้ปรับปรุงการทรงตัว และดุล ance มากกว่าออกกำลังกายบน surface11 เสถียร) นอกจากวิธีการที่ค่อย ๆ เพิ่มความเข้มของลำต้นการออกกำลังกายป้องกันภาพสั่นไหว มีวิธีที่เพิ่มความเข้มของความต้านทานและความเข้มของ exer-cise วิธีดังกล่าวเพิ่มระดับของความไม่แน่นอนบนพื้นผิวการสนับสนุนใช้ลูกรักษา จาน vestibular ดุล หรือ roller12 แบบฟอร์ม)เชื่อมโยงการออกกำลังกายเป็นวิธีการซึ่งมักจะใช้ clini-cally และมีการดำเนินวิจัยมากโดยใช้หลากหลายวิธีและการปรับเปลี่ยน เมื่อเร็ว ๆ นี้ ความสนใจเน้นการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในระหว่างออกกำลังกายระหว่างกาล และการศึกษาจำนวนมากได้พยายามระบุวิธีที่มีประสิทธิภาพของการเสริมสร้างกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว การออกกำลังกายระหว่างกาลทั่วไปจะดำเนินการในตำแหน่งหงาย และส่วนใหญ่เป็นการออกกำลังกายอื่น ๆ มีการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายนี้ ที่สุดของเรา knowl ขอบ วิจัยน้อยมากของแนวโน้มการออกกำลังกายระหว่างกาลแล้ว ตามลำดับ การศึกษานี้ตรวจสอบผลของชนิดของการออกกำลังกาย (ในตำแหน่งที่มีแนวโน้ม และหงาย) กิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ความมั่นคงของกระดูกสันหลังขึ้นอยู่กับผู้ร่วมกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อลำตัว ร่วมกระตุ้นการทำงานของกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็น Sary neces- ในโปรแกรมมุ่งเป้าไปที่การรักษาและป้องกัน pain1-3 เอว) เพื่อรักษาเสถียรภาพกระดูกสันหลังประสานกลมกลืนของทั้งหมดของกล้ามเนื้อลำตัวเป็นสิ่งสำคัญมากกว่าการเปิดใช้งานของ muscle3 โดยเฉพาะ) การปรับประสานงานของกล้ามเนื้อทั่วโลกและท้องถิ่นรักษาความมั่นคงของ spine2 ที่ 4) กล้ามเนื้อลำตัวจะถูกจัดลงในทางกายภาพกล้ามเนื้อทั่วโลกและกล้ามเนื้อในท้องถิ่น กล้ามเนื้อแข็งแรงทั่วโลก erate gen- ส่วนใหญ่และมีส่วนร่วมในการรักษาเสถียรภาพโดยรวมของลำต้นและกล้ามเนื้อในท้องถิ่นมีส่วนร่วมใน segmen- stabilization5 ลำต้นตาล) การรักษาเสถียรภาพของลำต้นเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อความมั่นคงของกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานเมื่อพวกเขาอยู่ในตำแหน่งที่ทำงานเพื่อเพิ่มความมั่นคงจอภาพขณะที่การเคลื่อนไหวของไอเอ็นจีเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและการปรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและ balance6).
การรักษาเสถียรภาพลำต้นหลัก การออกกำลังกายการออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานเอียงการออกกำลังกายเท้าหน้าท้อง ercises อดีต hollowing และแก้ exercises7) กลุ่มคนเหล่านี้มีจุดมุ่งหมายของการออกกำลังกายแก้คือการทำให้ผู้ป่วยมีอาการปวดเอวรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นโดยการลดความเจ็บปวดของพวกเขาและการฝึกอบรมกล้ามเนื้อทั่วโลกและในท้องถิ่นของตนเพื่อให้แน่ใจว่ามีการประสานงานใน
* ผู้รับผิดชอบ จีวอนพาร์ค (E-mail: mylovept @ cu.ac.kr)
© 2013 สมาคมกายภาพบำบัดวิทยาศาสตร์
นี้เป็นบทความเปิดการเข้าถึงกระจายภายใต้เงื่อนไขของการสร้างไฟล์ ative Commons Attribution ที่ไม่ใช่เชิงพาณิชย์ไม่มีอนุพันธ์ (ชีวิน ND NC-) ใบอนุญาต.
manner4 เหมาะสม) al.8 Berkefors เอ) รายงานว่าการใช้วิธีการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องลึกเพิ่มการทำงานของกล้ามเนื้อลึก Akuthota และ Nadler9) เน้นความสำคัญของการสร้างความเข้มแข็งหลักของพื้นที่เอวในตำแหน่งที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรเพิ่มร่วมการหดตัวของกล้ามเนื้อและความมั่นคงของ trunk10 ที่) และแจ้งให้ปรับการทรงตัวและงานประจำมากกว่าการออกกำลังกายบน surface11 มีเสถียรภาพ) นอกเหนือไปจากวิธีการที่ค่อยๆเพิ่มความเข้มของการออกกำลังกายลำต้นเสถียรภาพมีวิธีการที่เพิ่มความเข้มของความต้านทานและความเข้มของแบบฝึกหัด วิธีการดังกล่าวเพิ่มความสูงระดับของความไม่แน่นอนบนพื้นผิวที่สนับสนุนการใช้ลูกรักษาแผ่นสมดุลขนถ่ายหรือรูปแบบ roller12) ได้.
Bridging การออกกำลังกายเป็นวิธีการซึ่งมักจะใช้ถอนรากถอนโคน clini- และวิจัยเป็นจำนวนมากได้รับการดำเนินการโดยใช้วิธีการที่หลากหลายและ การปรับเปลี่ยน เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้มุ่งเน้นความสนใจเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในระหว่างการเชื่อมโยงการออกกำลังกายและการศึกษาจำนวนมากได้พยายามที่จะระบุวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว การออกกำลังกายการเชื่อมโยงการชุมนุมจะดำเนินการในท่านอนหงายและส่วนใหญ่มีการออกกำลังกายอื่น ๆ ที่มีการปรับเปลี่ยนการออกกำลังกายนี้ ที่ดีที่สุดของความรู้ของเราการวิจัยน้อยมากของการออกกำลังกายแก้แนวโน้มที่เกิดขึ้น ดังนั้นการศึกษาครั้งนี้ได้ศึกษาผลของชนิดของการออกกำลังกายแก้ (ในตำแหน่งที่ง่ายและขี้เกียจ) เกี่ยวกับกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ความมั่นคงของกระดูกสันหลัง ขึ้นอยู่กับการกระตุ้นของกล้ามเนื้อลำตัว Co . การกระตุ้นกล้ามเนื้อเหล่านี้เป็น Co - รีทั้งหลายในโปรแกรม เพื่อรักษา และป้องกันไม่ให้กระดูกสันหลัง pain1 – 3 ) เพื่อรักษาเสถียรภาพของกระดูกสันหลัง , การประสานกลมกลืนกันของกล้ามเนื้อลำตัวเป็นสำคัญ มากกว่าการกระตุ้นของ muscle3 โดยเฉพาะ ) การประสานงานของส่วนกลาง และท้องถิ่นกล้ามเนื้อรักษาเสถียรภาพของ spine2 , 4 ) กล้ามเนื้อที่ลำตัวจะแบ่งตามกายวิภาคกล้ามเนื้อส่วนกลาง และท้องถิ่นในกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ทั่วโลก Gen - erate ความแข็งแรงและมีส่วนร่วมในการรักษาเสถียรภาพโดยรวมของลำตัว และกล้ามเนื้อภายในที่เกี่ยวข้องใน Segmen - Tal ท้ายรถ stabilization5 ) รักษาเสถียรภาพของรถเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับความมั่นคงของกระดูกสันหลังและกระดูกเชิงกรานเมื่อพวกเขาอยู่ในตำแหน่ง หน้าที่ ให้เพิ่มเหล็ก - เสถียรภาพไอเอ็นจีการเคลื่อนไหวเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการปรับการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและ balance6 )ต้นลำต้นเสถียรภาพเป็นแบบฝึกหัด แบบฝึกหัด แบบฝึกหัดอุ้งเชิงกรานเอียงสัตว์สี่เท้า , ช่องท้อง hollowing อดีต ercises และการเชื่อมโยง exercises7 ) ระหว่างนี้ เป้าหมายของการแก้แบบฝึกหัดที่จะทำให้ผู้ป่วยปวดเอวรู้สึกสะดวกสบายมากขึ้นโดยการลดความเจ็บปวดของพวกเขาและการฝึกอบรมของกล้ามเนื้อส่วนกลาง และท้องถิ่นเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาจะประสานงานใน* ผู้ที่สอดคล้องกัน จี วอน พาร์ค ( E-mail : mylovept @ จุฬาฯ ac.kr )สงวนลิขสิทธิ์ 2555 สมาคมวิทยาศาสตร์ กายภาพบําบัดนี่คือการเปิดบทความเผยแพร่ภายใต้เงื่อนไขของ CRE แสดงความโน้มเอียงหรืออารมณ์สามัญชนที่มาในเชิงพาณิชย์ไม่มีอนุพันธ์ ( NC - ND ) ใบอนุญาต < http : / / creativecommons . org / ใบอนุญาต / โดย NC ND / 3.0 / >การ manner4 เหมาะสม ) berkefors et al . 8 ) รายงานว่า การใช้กล้ามเนื้อหน้าท้องลึกวิธีการฝึกอบรมเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อลึก akuthota nadler9 ) และเน้นความสำคัญของหลักการเพิ่มบริเวณเอวในตำแหน่งที่แตกต่างกัน การออกกำลังกายบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนเพิ่ม CO การหดตัวของกล้ามเนื้อและเสถียรภาพของ trunk10 ) และแจ้งให้ปรับท่าทางและบัล - ance มากกว่าการออกกำลังกายใน surface11 มั่นคง ) นอกจากนี้วิธีการที่ค่อยๆ เพิ่มความเข้มข้นของการฝึกลำตัว มีวิธีการที่เพิ่มความเข้มของการต่อต้านและความเข้มของ exer - cise . วิธีการเพิ่มระดับของความไม่มั่นคงในการสนับสนุนการรักษาพื้นผิวลูกบอล จานสมดุลการทรงตัว หรือรูปแบบ roller12 )ระหว่างการออกกำลังกาย เป็นวิธีที่มักจะใช้ clini - คอลลี่ และวิจัยมากได้ดำเนินการโดยใช้วิธีการที่หลากหลาย และการปรับเปลี่ยน เมื่อเร็ว ๆนี้ความสนใจได้มุ่งเน้นในการเปลี่ยนแปลงกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในช่วงระหว่างกาล แบบฝึกหัด และการศึกษาจำนวนมากได้พยายามที่จะหาวิธีที่มีประสิทธิภาพของการส่งเสริมกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว วิธีแก้คือการออกกำลังกายในท่านอนราบ และส่วนใหญ่เป็นแบบฝึกหัดอื่น ๆมีการปรับเปลี่ยนของการออกกำลังกายนี้ เพื่อที่ดีที่สุดของ knowl ของเรา - ขอบ , วิจัยน้อยมากที่มีการเชื่อมโยงแบบฝึกหัดมีถ่ายสถานที่ ดังนั้นงานวิจัยนี้ได้ศึกษาผลของชนิดที่แตกต่างกันของการเชื่อมโยงการออกกำลังกาย ( และมักจะขี้เกียจตำแหน่ง ) ในกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัว