Nutrients in foodWhen talking about

Nutrients in food
When talking about food, you’ll often hear people refer to the word nutrients. Is the food full of nutrients? Is it a nutrient-rich food? Are you getting your recommended daily serves of nutrients?
What are nutrients and why are they good for you?

Nutrients are the substances in food that our bodies process to enable it to function. Your nutrient requirements are influenced by factors including your age, growth stage and activity. Nutrients are so small that they can’t be seen by the naked eye.
Nutrients can generally be broken onto two categories:
macronutrients – carbohydrates, protein, fats;
and
micronutrients – vitamins and minerals such as calcium, iron, vitamin C.
Nowadays there are many nutrient poor foods available – this means they don’t contain much nutrition that your body needs to function. Rather, the food is full of energy (kilojoules) but it’s not nutritional. This means that the food will provide your body with energy (kilojoules) so you won’t feel hungry, but it’s void of other essential nutrients that your body needs to function.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สารอาหารในอาหารเมื่อพูดถึงอาหาร คุณจะได้ยินเสียงคนดูสารอาหารคำมัก เป็นอาหารเต็มไป ด้วยสารอาหาร เป็นอาหารอุดมด้วยสารอาหารหรือไม่ คุณได้รับการให้บริการประจำวันแนะนำสารอาหารสารอาหารคืออะไรและเหตุใดจึงจะดีสำหรับคุณสารอาหารที่มีสารอาหารที่ร่างกายของเรากระบวนการเปิดใช้งาน ความต้องการสารอาหารเป็นผลมาจากปัจจัยรวมถึงอายุ ระยะเจริญเติบโต และกิจกรรม สารอาหารมีขนาดเล็กที่ไม่สามารถเห็น ด้วยตาเปล่าสารอาหารโดยทั่วไปสามารถแบ่งลงในสองประเภท:ธาตุอาหาร – คาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันและราคา – วิตามินและแร่ธาตุเช่นแคลเซียม เหล็ก วิตามินซีปัจจุบันมีอาหารดีมากสารอาหาร – ซึ่งหมายความว่า ไม่ประกอบด้วยปริมาณสารอาหารที่ร่างกายต้องทำงาน ค่อนข้าง อาหารมีพลังงาน (ผลาญแคลอรี) แต่มันไม่ทางโภชนาการ ซึ่งหมายความ ว่า อาหารที่จะให้ร่างกาย ด้วยพลังงาน (ผลาญแคลอรี) ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิว แต่มันเป็นโมฆะของอาหารอื่น ๆ ที่ร่างกายต้องทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

สารอาหารในอาหาร
เมื่อพูดถึงอาหารที่คุณมักจะได้ยินคนหมายถึงสารอาหารที่คำว่า เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร? มันเป็นอาหารที่อุดมด้วยสารอาหาร? คุณจะได้รับหน้าที่ประจำวันของคุณแนะนำของสารอาหาร?
อะไรคือสารอาหารและทำไมพวกเขาเป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ? สารอาหารที่เป็นสารในอาหารที่กระบวนการร่างกายของเราเพื่อให้มันทำงาน ความต้องการสารอาหารของคุณจะได้รับอิทธิพลจากปัจจัย ได้แก่ อายุระยะการเจริญเติบโตและกิจกรรมของคุณ สารอาหารที่มีขนาดเล็กเพื่อที่พวกเขาไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า. สารอาหารโดยทั่วไปจะสามารถหักลงบนสองประเภท: ธาตุอาหาร - คาร์โบไฮเดรตโปรตีนไขมัน; และแร่ธาตุอาหาร - วิตามินและแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กวิตามินซีปัจจุบันมี มีหลายอาหารอาหารจนสามารถใช้ได้ - นี้หมายความว่าพวกเขาไม่ได้มีคุณค่าทางโภชนาการมากว่าร่างกายของคุณต้องทำงาน แต่อาหารที่เต็มไปด้วยพลังงาน (กิโลจูล) แต่ก็ไม่ได้ทางโภชนาการ ซึ่งหมายความว่าอาหารที่จะช่วยให้ร่างกายของคุณด้วยพลังงาน (กิโลจูล) ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิว แต่ก็ถือเป็นโมฆะของสารอาหารที่จำเป็นอื่น ๆ ที่ร่างกายของคุณต้องการที่จะทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สารอาหารในอาหารเมื่อพูดถึงอาหาร คุณมักจะได้ยินคนอ้างถึงคำรัง เป็นอาหารที่เต็มไปด้วยสารอาหาร ? มันเป็นสารอาหารที่อุดมไปด้วยอาหาร คุณจะได้รับสารอาหารประจำวันของคุณที่แนะนำให้บริการ ?พวกสารอาหารและทำไมพวกเขาที่ดีสำหรับคุณ ?สารอาหารที่เป็นสารอาหารที่ร่างกายของเราเพื่อช่วยให้กระบวนการมันทำงาน ความต้องการสารอาหารของคุณได้รับอิทธิพลจากปัจจัย ได้แก่ อายุ กิจกรรมระยะการเจริญเติบโตและ รังมีขนาดเล็กเพื่อให้พวกเขาไม่สามารถมองเห็นได้ด้วยตาเปล่าสารอาหารโดยทั่วไปสามารถหักลงเป็นสองประเภท :ธาตุอาหารและคาร์โบไฮเดรต , โปรตีน , ไขมัน ;และรูป–วิตามินและแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม เหล็ก วิตามินซีปัจจุบันนี้ มีสารอาหารมากมาย และอาหารที่ยากจนซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ได้มีมากโภชนาการที่ร่างกายของคุณต้องการฟังก์ชัน แต่อาหารที่เต็มไปด้วยพลังงาน ( กิโลจูล ) แต่มันไม่ใช่ทางโภชนาการ ซึ่งหมายความว่าอาหารจะช่วยให้ร่างกายของคุณด้วยพลังงาน ( กิโลจูล ) ดังนั้นคุณจะไม่รู้สึกหิว แต่มันไม่มีสารอาหารอื่นๆที่ร่างกายต้องการฟังก์ชัน