Lifting weights gave me shape and m

Lifting weights gave me shape and made me strong physically but it's also helped me become strong mentally as well.
I used to be so weak, so insecure, a doormat, always trying to please others & worrying about what others thought about me. I listened to negative comments from others and I believed them. If I wanted something I'd have to get the approval from others before trying to get it otherwise what was the point!

I wouldn't even hold my head high & stand tall when I was out because I thought people would think I'm "up myself", I even went through a stage of not getting done up or looking "nice" because people might think something negative about me. I thought if I wore makeup people would think I'm “fake”, if I didn’t they’d think I was “ugly”. If I wore a figure hugging outfit I’d be called a “tart”, if I walked confidently with my head up and shoulders back then people would think I'm “full of myself” - I cared WAAAY too much about what others “might" think.

When I was out and about and people would look at me and say something I’d automatically assume they were saying something negative about me which made me even more insecure with myself.

6 years ago I started exercising so I could become fit, healthy and strong and I wanted to build some shape. I loved my new lifestyle and had never felt better mentally or physically...but friends and family told me I looked horrible, manly, too much, ugly and so on….I soon began to learn that it didn’t matter what others thought of me, as long as I wasn’t hurting anyone else I had to do what makes me happy.

I’d be lying if I said I don’t care about what others think of me because I do to a point. I care about what young girls think and the influence I have on them because I want to be a healthy and positive role model for them - so I care a lot about that! I don’t however care about what negative people think and say - we all know people like that! They’re the ones that love to hate and never have anything nice to say about anyone.. all because unfortunately they dislike themselves and their own life.

Nowadays I feel strong mentally as well as physically. I’m confident and I wear what I want and walk tall with my head held high and shoulders back. I still love going out with my daggy trackies, scruffy hair, bare faced with my cap on, but I also enjoy getting done up and putting on makeup, doing my hair and putting on a figure hugging outfit. - There is absolutely nothing wrong with wanting to look nice!

Don’t ever let anyone make you feel like you can’t just be YOU and do what you want to do. Set yourself free from that trap - it will never please YOU and it will never be enough for the people you try to please.

People will always judge, criticise, ridicule, put own and there will always be people who hate “just because”.
Living to please others will NEVER bring you happiness. Worrying about what others might think about you will only hold you back and prevent you from living the life YOU want.
Wanting everyone to like you will only bring you misery & discontentment.
Liking and accepting yourself is far more important.

Live to please yourself not other people who don’t even give a damn about you anyway!

Be you, be confident and live your life how YOU want to live it!

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ยกน้ำหนักให้ฉันรูปร่างและทำให้ผมร่างกายแข็งแรง แต่ก็ยังช่วยให้ผมกลายเป็นที่แข็งแกร่งทางจิตใจเช่นกัน.
ผมเคยเป็นที่อ่อนแอเช่นนั้นไม่ปลอดภัยดังนั้นพรมเช็ดเท้าที่มักจะพยายามที่จะโปรดคนอื่น ๆ และกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน ผมฟังความคิดเห็นเชิงลบจากคนอื่น ๆ และผมเชื่อว่าพวกเขา ถ้าผมต้องการสิ่งที่ฉันจะต้องได้รับการอนุมัติจากคนอื่น ๆ ก่อนที่จะพยายามที่จะได้รับเป็นอย่างอื่นสิ่งที่เป็นจุด! ฉันจะไม่ได้ถือหัวของฉันสูงและยืนสูงเมื่อผมออกเพราะผมคิดว่าคนจะคิดว่าฉัน "ถึงตัวเอง" ผมก็เดินผ่านขั้นตอนของการไม่ได้รับการทำขึ้นหรือกำลังมองหา "ความสุข" เพราะคนอาจจะคิดว่าสิ่งที่เป็นลบเกี่ยวกับตัวฉัน ผมคิดว่าถ้าผมใส่แต่งหน้าคนจะคิดว่าฉัน "ปลอม" ถ้าฉันไม่ได้พวกเขาจะคิดว่าฉันเป็น "น่าเกลียด" ถ้าผมใส่รูปเครื่องแต่งกายกอดฉันจะเรียกว่า "ทาร์ต" ถ้าผมเดินอย่างมั่นใจด้วยหัวของฉันขึ้นและไหล่กลับมาแล้วคนจะคิดว่าฉัน "เต็มรูปแบบของตัวเอง" - ฉันได้รับการดูแล waaay มากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่น " อาจจะ "คิดว่า. เมื่อผมออกและเกี่ยวกับและผู้คนจะมองมาที่ฉันและพูดว่าสิ่งที่ฉันต้องการโดยอัตโนมัติถือว่าพวกเขาได้รับสิ่งที่เป็นลบพูดเกี่ยวกับผมซึ่งทำให้ผมแม้ไม่ปลอดภัยมากขึ้นด้วยตัวเอง. 6 ปีที่ผ่านมาผมเริ่มออกกำลังกายดังนั้นฉันอาจจะกลายเป็น พอดีสุขภาพดีและแข็งแรงและฉันต้องการที่จะสร้างรูปทรงที่บาง. ฉันรักไลฟ์สไตล์ใหม่ของฉันและไม่เคยรู้สึกดีขึ้นทางร่างกายหรือจิตใจ ... แต่เพื่อน ๆ และครอบครัวบอกฉันว่าฉันดูน่ากลัวผู้ชายมากเกินไปน่าเกลียดและอื่น ๆ ... ฉันเร็ว ๆ นี้เริ่มที่จะเรียนรู้ว่ามันไม่สำคัญสิ่งที่คนอื่นคิดว่าฉันตราบเท่าที่ฉันไม่ได้ทำร้ายคนอื่นผมต้องทำสิ่งที่ทำให้ฉันมีความสุข. ฉันจะโกหกถ้าผมบอกว่าผมไม่สนใจเกี่ยวกับ สิ่งที่คนอื่นคิดว่าผมเพราะผมทำถึงจุดที่ฉันดูแลเกี่ยวกับสิ่งที่หญิงสาวคิดและอิทธิพลที่ผมมีต่อพวกเขาเพราะผมต้องการที่จะเป็นบทบาทที่ดีต่อสุขภาพและบวกรูปแบบสำหรับพวกเขา -. เพื่อให้ฉันดูแลมากเกี่ยวกับที่! ฉันไม่ แต่สนใจเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนคิดเชิงลบและพูดว่า - เราทุกคนรู้ว่าคนเช่นนั้น! พวกเขากำลังคนที่รักเกลียดและไม่เคยมีอะไรดีที่จะพูดเกี่ยวกับทุกคน .. เพราะโชคไม่ดีที่พวกเขาไม่ชอบตัวเองและการใช้ชีวิตของตัวเอง. ปัจจุบันผมรู้สึกทางจิตใจที่แข็งแกร่งเช่นเดียวกับร่างกาย ผมมั่นใจและฉันสวมใส่สิ่งที่ฉันต้องการและเดินสูงกับหัวของฉันจัดขึ้นที่สูงและไหล่ด้านหลัง ฉันยังคงรักที่จะออกไปกับ trackies daggy ของฉันผมสกปรก, เปลือยต้องเผชิญกับหมวกของฉัน แต่ฉันยังสนุกกับการรับทำขึ้นและวางบนแต่งหน้าทำผมและวางในรูปกอดแต่งกาย - มีอะไรอย่างผิดปกติกับความต้องการที่จะดูดี! ไม่เคยให้ใครทำให้คุณรู้สึกว่าคุณสามารถไม่เพียง แต่จะให้คุณและทำในสิ่งที่คุณต้องการจะทำ ตั้งตัวเองเป็นอิสระจากกับดักที่ - มันจะไม่โปรดที่คุณและมันจะไม่พอสำหรับคนที่คุณพยายามที่จะโปรด. คนจะพิพากษาเคยวิพากษ์วิจารณ์เยาะเย้ยใส่ตัวเองและมีจะเป็นคนที่เกลียด "เพียงเพราะ" ที่อยู่อาศัยที่จะโปรดคนอื่น ๆ จะไม่ทำให้คุณมีความสุข กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นอาจจะคิดเกี่ยวกับคุณจะถือคุณกลับและป้องกันคุณจากการใช้ชีวิตที่คุณต้องการ. อยากให้ทุกคนชอบที่คุณจะนำคุณความทุกข์ยากและไม่พอใจ. ความชอบและยอมรับตัวเองอยู่ไกลมากขึ้นที่สำคัญ. อยู่ที่จะโปรดตัวเองไม่ได้ คนอื่น ๆ ที่ไม่ได้ให้แช่งเกี่ยวกับคุณอยู่แล้ว! เป็นคุณจะมีความมั่นใจและมีชีวิตอยู่ในชีวิตของคุณวิธีที่คุณต้องการที่จะอยู่กับมัน!

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ยกน้ําหนักให้รูปร่างและทำให้ร่างกายแข็งแรง แต่มันยังช่วยให้ผมกลายเป็นคนใจแข็งเช่นกัน .
ผมเคยเป็นคนอ่อนแอ จึงไม่ปลอดภัย พรมเช็ดเท้า ที่พยายามเอาใจคนอื่น&กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉัน ผมรับฟังความคิดเห็นเชิงลบจากคนอื่น และผมเชื่อว่าพวกเขาถ้าผมต้องการอะไร ผมจะต้องได้รับการอนุมัติจากผู้อื่นก่อน พยายามให้มันไม่อย่างนั้น อะไรคือประเด็น

ผมก็ไม่ถือหัวของฉัน&สูงยืนสูง เมื่อผมออกมา เพราะคิดว่าคนอื่นจะคิดว่าฉัน " ตัวเอง " ฉันไปผ่านขั้นตอนของการทำหรือการมองหา " ดี " เพราะคนอาจจะคิดว่า สิ่งที่เป็นลบเกี่ยวกับฉันฉันคิดว่าถ้าฉันใส่คนแต่งหน้าจะคิดว่าฉัน " ปลอม " ถ้าฉันไม่คิดว่าฉันเป็น " น่าเกลียด " ถ้าผมใส่รูปกอดชุดผมจะเรียกว่า " ทาร์ต " ถ้าฉันเดินอย่างมั่นใจกับหัวและไหล่กลับแล้ว คนอื่นจะคิดว่าฉัน " คิดไปเอง " ผมสนใจ waaay มากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่น " อาจจะ " คิด

เมื่อฉันออกและเกี่ยวกับและผู้คนจะมองฉัน และพูดในสิ่งที่ผมจะถือว่าพวกเขากำลังจะพูดอะไรเชิงลบเกี่ยวกับฉันซึ่งทำให้ฉันยิ่งไม่ปลอดภัยกับตัวเอง

6 ปีที่ผ่านมาผมเริ่มออกกำลังกาย ดังนั้นผมอาจจะกลายเป็นแข็งแรง มีสุขภาพดี และแข็งแรง และต้องการที่จะสร้างบางรูปร่าง ฉันรักชีวิตของฉันใหม่ และไม่เคยรู้สึกดีขึ้นทางร่างกายหรือจิตใจ . . . . . . .แต่เพื่อน ๆและครอบครัว บอกว่าผมดูแย่มาก ลูกผู้ชายมาก น่าเกลียด และอื่น ๆ . . . . . . . ไม่นานผมก็เริ่มเรียนรู้ว่า มันไม่สำคัญว่าคนอื่นจะคิดว่าฉัน ตราบใดที่ฉันยังไม่ได้ทำร้ายใคร ผมก็ต้องทำ อะไรที่ทำให้ฉันมีความสุข

ผมคงจะโกหกถ้าผมบอกว่าผมไม่สนใจว่าคนอื่นจะคิดยังไงกับฉัน เพราะฉันทำจุดฉันแคร์ในสิ่งที่หญิงสาวคิด และฉันมีอำนาจนั้น เพราะผมต้องการมีสุขภาพดีเป็นแบบอย่างสำหรับพวกเขาดังนั้นฉันสนใจมาก และบวก แต่ผมไม่แคร์ว่าคนอื่นจะไม่คิดและพูด - เราทุกคนรู้ว่าคนแบบนั้น ! พวกเขาเป็นคนที่รักเกลียด และไม่เคยมีอะไรดีที่จะพูดกับใคร . . . . . . .เพราะโชคร้ายที่พวกเขาไม่ชอบตัวเองและชีวิตของพวกเขาเอง

ตอนนี้ผมรู้สึกแข็งแกร่งทางจิตใจรวมทั้งทางร่างกาย ฉันมั่นใจว่าฉันสวมอะไรที่ฉันต้องการและเดินตรงด้วยความภาคภูมิใจ และไหล่ด้านหลัง ฉัน ยัง รัก คบกับ trackies daggy ของฉัน , ผมสกปรก , เปลือยต้องเผชิญกับฝาบน แต่ผมก็สนุกกับการทำและใส่แต่งหน้าทำผม และใส่รูปกอดชุด - มีแน่นอนไม่มีอะไรผิดปกติกับที่อยากจะดูดี !

อย่าให้ใครมาทำให้คุณรู้สึกว่าคุณไม่สามารถเป็นคุณ ทำในสิ่งที่อยากทำ ตั้งค่าด้วยตัวคุณเองฟรีจากกับดักนั้นมันจะไม่ช่วยคุณ และมันไม่มีวันพอสำหรับคนคุณพยายามค่ะ

คนมักจะตัดสิน วิจารณ์ เยาะเย้ยใส่เอง และจะมีคนที่เกลียด " เพียงเพราะ " .
มีชีวิตเพื่อผู้อื่น จะไม่ทำให้เธอมีความสุข กังวลเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับคุณจะถือคุณกลับมา และป้องกันคุณจากชีวิตชีวิตที่คุณต้องการ
อยากให้ทุกคนชอบคุณ จะทำให้คุณทุกข์&ความไม่พอใจ
ชอบ และยอมรับตัวเองเป็นสำคัญมากกว่า

อยู่เพื่อโปรดตัวเอง ไม่ใช่ให้คนอื่นที่ไม่ได้สนใจเธออยู่ดี

คุณ มั่นใจได้ และมีชีวิตชีวิตของคุณว่าคุณต้องการที่จะมีชีวิตอยู่ !