There are lots of different foods t

There are lots of different foods that can help boost your brainpower. Of course, on the flipside there are foods that do the opposite like foods high in sugar and refined carbohydrates, “junk food” and soda, foods that dull brain processes and make you foggy and sluggish. Try foods that are high in omega-3 fatty acids like walnuts and salmon
( although eat this sparingly because of the possibility of a higher mercury content ), ground flaxseed, winter squash, kidney and point beans, spinach, broccoli, pumpkin seeds, and soybeans, Omega-3 fatty acids improve blood circulation, and boost the function of neurotransmitters, which help your brain process and think.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

มีจำนวนมากของอาหารแตกต่างกันที่สามารถช่วยเพิ่มพลังสมอง แน่นอน บนเรดถวีเควมีอาหารที่ทำตรงกันข้ามเช่นอาหารที่มีน้ำตาลสูง และกลั่นคาร์โบไฮเดรต "อาหารขยะ" และโซดา อาหาร สมองทึบที่ประมวลผล และทำให้คุณหมอก และซบเซา ลองอาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูงเช่นปลาแซลมอนและวอลนัท (แม้ว่ากินเท่าที่จำเป็นเนื่องจากเป็นไปได้ของปรอทสูง), พื้นน้ำ ฟักทอง ไต และจุดถั่ว ผักโขม บรอกโคลี เมล็ดฟักทอง และถั่ว เหลือง โอเมก้า 3 กรดไขมันเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มการทำงานของสารสื่อประสาท ซึ่งช่วยให้กระบวนการของสมองความคิดของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

มีจำนวนมากของอาหารที่แตกต่างกันที่สามารถช่วยเพิ่มพลังสมองของคุณ แน่นอนใน flipside มีอาหารที่ทำตรงข้ามเช่นอาหารสูงในน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตกลั่น "อาหารขยะ" และโซดาอาหารที่สมองกระบวนการที่น่าเบื่อและทำให้คุณมีหมอกหนาและเฉื่อยชา ลองอาหารที่มีโอเมก้า 3 กรดไขมันเช่นวอลนัทและปลาแซลมอน
(ถึงแม้จะกินอันนี้เท่าที่จำเป็นเพราะความเป็นไปได้ของสารปรอทที่สูงขึ้น) พื้น flaxseed, สควอชในช่วงฤดูหนาวไตและจุดถั่ว, ผักขม, ผัก, เมล็ดฟักทองและ ถั่วเหลืองกรดโอเมก้า 3 ไขมันเพิ่มการไหลเวียนของเลือดและเพิ่มฟังก์ชั่นของสารสื่อประสาทที่ช่วยให้กระบวนการสมองของคุณและคิดว่า