5. You avoid dietary cholesterol li

5. You avoid dietary cholesterol like it’s the plague. Dietary cholesterol is found in nutrient-dense, fat-fighting, disease-preventive foods you should be eating regularly and without restraint. Dietary cholesterol is not bad for you; it’s necessary for good health—heart, brain, hormonal and nervous system health. Yes, it’s true! Cholesterol is protective, balances hormones, and regulates brain and nervous system function—all things you want in ship-shape if you want to lose weight! Also, research reveals women with higher cholesterol live longer than women with lower cholesterol. Your body can’t make enough cholesterol on a daily basis to function properly. The more cholesterol you eat, the less cholesterol your body makes. Because there’s no bad dietary cholesterol, when you eat more of it you prevent your body from making the “bad” kinds of cholesterol.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

5.หลีกเลี่ยงอาหารไขมันเช่นมันเป็นกาฬโรค อาหารไขมันอยู่ ในอาหารสารอาหารหนาแน่น ต่อสู้ไขมัน ป้องกันโรคที่คุณควรจะรับประทานอาหารเป็นประจำ และ ไม่อั้น อาหารไขมันไม่ดีสำหรับคุณ จำเป็นสำหรับสุขภาพที่ดีเช่นหัวใจ สมอง ระบบประสาท และฮอร์โมนสุขภาพ ใช่ มันเป็นความจริง ไขมันจะป้องกัน ฮอร์โมน ยอดดุล และกำหนดฟังก์ชันสมองและระบบประสาทคือสิ่งที่คุณต้องการในรูปจัดส่งถ้าคุณต้องการลดน้ำหนัก ยัง วิจัยเผยผู้หญิงที่ มีไขมันสูงอยู่นานกว่าผู้หญิงกับไขมันต่ำ ร่างกายไม่สามารถทำให้ไขมันเพียงพอบนประจำงานอย่างถูกต้อง คุณกินไขมันมากขึ้น ช่วยให้ร่างกายไขมันน้อย เนื่องจากมีไขมันอาหารไม่ดี เมื่อคุณกินของมัน คุณป้องกันร่างกายจากการไขมันชนิด "เลว"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

5 คุณหลีกเลี่ยงคอเลสเตอรอลในอาหารเหมือนมันเป็นโรคระบาด คอเลสเตอรอลในอาหารที่พบในไขมันต่อสู้โรคอาหารป้องกันคุณค่าทางอาหารสูงที่คุณควรจะรับประทานอาหารอย่างสม่ำเสมอและขาดความยับยั้งชั่งใจ คอเลสเตอรอลในอาหารไม่ดีสำหรับคุณ มันเป็นเรื่องที่จำเป็นสำหรับการที่ดีต่อสุขภาพหัวใจสมองของฮอร์โมนและสุขภาพของระบบประสาท ใช่มันเป็นความจริง! คอเลสเตอรอลเป็นป้องกันสมดุลฮอร์โมนและควบคุมการทำงานของสมองและระบบประสาทฟังก์ชั่นทุกสิ่งที่คุณต้องการในเรือรูปร่างถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก! นอกจากนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลสูงอยู่นานกว่าผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ร่างกายของคุณไม่สามารถทำให้คอเลสเตอรอลเพียงพอในชีวิตประจำวันในการทำงานอย่างถูกต้อง คอเลสเตอรอลที่มากขึ้นที่คุณกินไขมันน้อยลงทำให้ร่างกายของคุณ เพราะไม่มีคอเลสเตอรอลในอาหารที่ไม่ดีเมื่อคุณกินมากขึ้นของมันที่คุณป้องกันไม่ให้ร่างกายของคุณจากการทำ "เลวร้าย" ชนิดของคอเลสเตอรอล

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

5 . คุณหลีกเลี่ยงคอเลสเตอรอลในอาหาร เช่น มันเป็นโรคระบาด คอเลสเตอรอลในอาหารที่พบในสารอาหารหนาแน่น สู้อ้วน การป้องกันโรคอาหารที่คุณควรจะกินเป็นประจำ และโดยไม่ต้องยับยั้งชั่งใจ คอเลสเตอรอลในอาหารไม่ได้เลวร้ายสำหรับคุณ มันจำเป็นสำหรับหัวใจ , สุขภาพสมองดี ฮอร์โมนและระบบประสาท . ใช่ มันเป็นเรื่องจริง คอเลสเตอรอลคือการป้องกัน ปรับสมดุลฮอร์โมนสมองและระบบประสาท และควบคุมการทำงานทั้งหมดสิ่งที่คุณต้องการรูปเรือ ถ้าคุณต้องการที่จะลดน้ำหนัก นอกจากนี้ การวิจัยพบว่าผู้หญิงที่มีระดับคอเลสเตอรอลอยู่มากกว่าผู้หญิงที่มีคอเลสเตอรอลต่ำ ร่างกายของคุณจะไม่ทำให้คอเลสเตอรอลเพียงพอในแต่ละวันเพื่อทำงานอย่างถูกต้อง ยิ่งคุณกินคอเลสเตอรอล น้อยกว่าคอเลสเตอรอลในร่างกายของคุณทำให้เพราะมันไม่มีที่ไม่ดีอาหารคอเลสเตอรอล เมื่อคุณกินมัน คุณป้องกันร่างกายของคุณจากการ " ชนิดดี "

ของคอเลสเตอรอล