types of exercises. Within-individu

types of exercises. Within-individual analysis and within- subject contrast were used to detect changes in the activity of the muscles in the various types of exercises. Statistical significance was accepted for values of p

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประเภทของการออกกำลังกาย ใช้วิเคราะห์ภายในบุคคลและความคมชัดในเรื่องการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกล้ามเนื้อในการออกกำลังกายชนิดต่าง ๆ นัยสำคัญทางสถิติที่ยอมรับสำหรับค่าของ p < 0.05ผลลัพธ์มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญใน% MVICs IO, EO, RA และ ES (p < 0.05) ระหว่างการออกกำลังกาย และรูปแบบการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ อดีต cept ES ล้วนสอดคล้องกันระหว่างการออกกำลังกาย Activi ความสัมพันธ์ IO, EO และ RA ได้สูงที่สุดในการออกกำลังกาย 4, fol - lowed โดยการออกกำลังกาย 3 และแบบฝึกหัดที่ 2 กิจกรรมของ IO, EO และ RA ได้ต่ำสุดในแบบฝึกหัด 1 แตกต่างจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ กิจกรรมของ ES ได้สูงที่สุดในแบบฝึกหัดที่ 3 fol - lowed โดยออกกำลังกาย 2 และ 1 กิจกรรมของ ES ได้ต่ำสุดในแบบฝึกหัด 4 (ตาราง 1)อภิปรายงานวิจัยล่าสุดได้เน้นการประเมินผลกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในการเชื่อมโยงการออกกำลังกาย การศึกษานี้ดำเนินการเพื่อกำหนดวิธีที่มีประสิทธิภาพสำหรับการเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในการออกกำลังกายชนิดต่าง ๆ ผลการเปิดเผยมีความแตกต่างกันระหว่างวิธีการออกกำลังกายสี่ใน activi ความสัมพันธ์ IO, EO, RA, ES และกล้ามเนื้อ ในแบบฝึกหัดที่ 4 กิจกรรมของ RA, EO และกล้ามเนื้อ IO ได้สูงกว่าในแบบฝึกหัดที่ 1, 2 และ 3 โดยรวม กิจกรรมของ ES สูงในแบบฝึกหัดที่ 1, 2 และ 3 และกิจกรรมของ ES ต่ำสุดในการออกกำลังกาย 4 การทำงานของกล้ามเนื้อท้องถิ่นและปฏิสัมพันธ์ระหว่างภายในกล้ามเนื้อและกล้ามเนื้อส่วนกลางที่เหมาะสมจำเป็นต้องไปทำงาน stabil-ity15) มียังรายงานว่า การออกกำลังกายระหว่างกาล ด้วยเท้าบนพื้นผิวไม่แน่นอน เหมือนลูกสวิส ก่อให้เกิดกิจกรรมของกล้ามเนื้อสูงกว่าการออกกำลังกายที่เดียวกันกับเท้าบนพื้นผิวมั่นคง ตามลำดับ ออกกำลังกายเชื่อมโยงกับตารางฟุตบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรมีประสิทธิภาพที่สมดุลไดนามิก increas ing โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกันกระดูกสันหลัง damage2) Kavcic et al.16) รายงานว่า การเชื่อมโยงกายกับขาขวายกไม่สัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับกิจกรรม ra ในด้านเชื่อมโยงกายเมื่อผู้ใหญ่สุขภาพออกกำลังกายเอวสั่น การตรวจจับกิจกรรม IO, EO และ RA ที่สูงในการศึกษาแสดงให้เห็นว่า แบบฝึกหัดที่ 4 mobilizes ใยกล้ามเนื้อในลำต้นมากกว่าการออกกำลังกาย ผลของเราแสดงว่า กล้ามเนื้อลำตัวในแบบฝึกหัดที่ 4 ถูกเอส สูงที่ตาม ด้วยแบบฝึกหัดที่ 3 แล้วออกกำลังกาย 2 ในขณะที่กล้ามเนื้อลำตัวในแบบฝึกหัดที่ 1 ถูกสุดแบบฝึกหัดที่ 4 จะคล้ายกับการออกกำลังกาย push-up แต่ใช้ข้อศอกการย่อย-jects' สำหรับการสนับสนุนมากกว่าที่เป็นมือของพวกเขา ดังนั้น การเคลื่อนที่การเคลื่อนไหว push-up ง่ายกว่า การผลักดัน-ค่าเคลื่อนไหวเป็นการออกกำลังกายปิดโซ่ และได้รับ ployed เพื่อเพิ่มความสมดุลของการ proprioceptors และเพิ่มกิจกรรมของ muscles17 ไหล่ em-)Meyer18) บันทึกไว้ว่า EO ที่มีแบบเกลียว ปกติ con เพื่อให้กล้ามเนื้อหน้า serratus ผ่านพังผืด และวงแหวนเชื่อมต่อทำให้ EO สัญญาระหว่าง push-up เคลื่อนไหว Maenhout et al.19) รายงานว่า การเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อพังผืดที่จะมีผลต่อกิจกรรมของ IO และ EO จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของเส้นใยกล้ามเนื้อLudewig et al.20) สังเกตว่า การโหลดของวัตถุขึ้น- ต่อแขนอาจจะลดลงเมื่อน้ำหนักของนสกลสนับสนุนข้อศอก ดังนั้น อาจสามารถรักษาตำแหน่งการออกกำลังกายเป็นเวลานาน และมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ป่วยเพื่อทำการออกกำลังกายในการฟื้นฟูสมรรถภาพผลของการศึกษาแนะนำว่า ตำแหน่งที่นำมาใช้ในแบบฝึกหัดที่ 4 เป็นประโยชน์สำหรับการลดกิจกรรมของ ES และเพิ่มกิจกรรมของ IO, EO และรา ขณะออกกำลังกายที่เชื่อมโยงในตำแหน่งที่มีแนวโน้มที่ลดฐานการสนับสนุน ตัวแบบข้อศอกและเท้ารับน้ำหนักในส่วนปลาย ดังนั้น ในกระบวนการเอาชนะความไม่เสถียร กิจกรรมของกล้ามเนื้อมากขึ้นในการตอบสนองความต้องการทางกายภาพและชีวภาพการศึกษานี้มีข้อจำกัดบางประการ เรื่องสุขภาพผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวในยุค 20 ของพวกเขา ทำให้ยากจะ gen-eralize ผลลัพธ์ไปยังประชากรทั่วไปได้ สำหรับ plications ap ทางคลินิก วิจัยกับผู้ป่วยที่มีอาการ และความเจ็บปวดเป็นสิ่งจำเป็นอ้างอิง1) Lehman GJ, Hoda W, s:โอลิเวอร์ลำกล้ามเนื้อระหว่าง bridgin exer แรง และ ปิด Swissball Chiropr Osteopat, 2005, 13:14 – 21 [ครั้ง Medline] [บเจ็กต์ CrossRef]2) PW มาร์แชลล์ BA เมอร์ฟี่: หลักการออกกำลังกายความมั่นคง และ ปิดลูกสวิส โค้งมีอยู่จริง Rehabil Med, 2005, 86:242-249 [ครั้ง Medline] [บเจ็กต์ CrossRef]3) สตีเว่น VK, Bouche กก. Mahieu NN, et al.: ลำกล้ามเนื้อกิจกรรมสุขภาพดีระหว่างกาลกายสั่น BMC Musculo - skelet Disord, 2006, 7:75 [ครั้ง Medline] [บเจ็กต์ CrossRef]4) สตีเว่น VK, Coorevits PL, Bouche กก. et al.: อิทธิพลของการฝึกอบรมเฉพาะบนลำกล้ามเนื้อสรรหารูปแบบในการออกกำลังกายระหว่างเสถียรภาพสุขภาพดี คนเธอ 2007, 12:271-279 [ครั้ง Medline] [ข้ามอ้าง]5) Bergmark a:ความมั่นคงของสันหลัง การศึกษาใน mechani

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ประเภทของการออกกำลังกาย ภายในของแต่ละบุคคลการวิเคราะห์และความคมชัดเรื่อง within- ถูกนำมาใช้ในการตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในการทำงานของกล้ามเนื้อในประเภทต่างๆของการออกกำลังกาย อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติได้รับการยอมรับสำหรับค่าของ p <0.05.
ผล
มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญใน% MVICs ของ IO, EO, RA ได้และ ES (p <0.05) การออกกำลังกายและรูปแบบของการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ, ES CEPT อดีตเป็นที่สอดคล้องกันในการออกกำลังกาย ความสัมพันธ์กิจกรรมของ IO, EO และ RA เป็นภูเขาที่สูงที่สุดในการออกกำลังกายที่ 4 ของผู lowed โดยการออกกำลังกายและการออกกำลังกาย 3 2. กิจกรรมของ IO, EO และ RA เป็นต่ำสุดในการออกกำลังกาย 1. แตกต่างจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ , กิจกรรม ของ ES เป็นระดับสูงสุดในการออกกำลังกาย 3 ของผู lowed โดยการออกกำลังกาย 2 และ 1 กิจกรรมของ ES ที่เป็นที่ต่ำที่สุดในการออกกำลังกาย 4 (ตารางที่ 1).
การอภิปราย
การวิจัยล่าสุดได้มุ่งเน้นในการประเมินผลของกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในการเชื่อมโยงการออกกำลังกาย . การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาวิธีการที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับการเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในประเภทที่แตกต่างกันของการออกกำลังกาย ผลการศึกษาพบมีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญในหมู่สี่วิธีการออกกำลังกายในความสัมพันธ์ของกิจกรรม IO, EO, RA, และกล้ามเนื้อ ES ในการออกกำลังกาย 4 กิจกรรมของ RA, EO และกล้ามเนื้อ IO มีค่าสูงกว่าในการออกกำลังกายที่ 1, 2 และ 3 โดยรวม, กิจกรรมของ ES อยู่ในระดับสูงในการออกกำลังกาย 1, 2, และ 3 และกิจกรรมของ ES เป็นต่ำสุดในการออกกำลังกาย 4. ยืนยันการใช้งานที่เหมาะสมของกล้ามเนื้อในท้องถิ่นและการมีปฏิสัมพันธ์ระหว่างกล้ามเนื้อในท้องถิ่นและกล้ามเนื้อทั่วโลกที่มีความจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าการทำงาน ity15 stabil-) นอกจากนี้ยังได้รับรายงานว่าการเชื่อมโยงการออกกำลังกายด้วยเท้าบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนเหมือนลูกบอลสวิสทำให้เกิดกิจกรรมของกล้ามเนื้อสูงกว่าการออกกำลังกายที่เดียวกันกับเท้าบนพื้นผิวที่มีเสถียรภาพ ดังนั้นการออกกำลังกายการเชื่อมโยงกับเท้าบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนที่มีประสิทธิภาพในการ increas- ไอเอ็นจีสมดุลแบบไดนามิกโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับการป้องกัน damage2 กระดูกสันหลัง) al.16 Kavcic เอ) รายงานว่าการเชื่อมโยงกับการออกกำลังกายขาขวายกขึ้นไปมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับกิจกรรมของ RA ในด้านการเชื่อมโยงการออกกำลังกายเมื่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดำเนินการออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพเอว การตรวจจับสูง IO, EO และกิจกรรม RA ในการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย 4 ระดมเส้นใยกล้ามเนื้อมากขึ้นในลำต้นกว่าการออกกำลังกายอื่น ๆ ผลของเรายังแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในการออกกำลังกาย 4 เป็น EST สูงตามด้วยการออกกำลังกาย 3 แล้ว 2 การออกกำลังกายในขณะที่กิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในการออกกำลังกาย 1 ต่ำสุด.
4 การออกกำลังกายมีความคล้ายคลึงกับการออกกำลังกายที่ผลักดันขึ้น แต่ ข้อศอก jects ย่อย 'ถูกนำมาใช้สำหรับการสนับสนุนมากกว่ามือของพวกเขา ดังนั้นการเคลื่อนไหวจะง่ายกว่าการเคลื่อนไหวผลักดันขึ้น ผลักดันขึ้นมาเคลื่อนไหวคือการออกกำลังกายปิดโซ่และจะได้รับ em- ployed เพื่อเพิ่มความสมดุลของ proprioceptors และเพื่อเพิ่มกิจกรรมของ muscles17 ไหล่).
Meyer18) ตั้งข้อสังเกตว่า EO มีรูปแบบเกลียว มันเป็นพ่วงไปยังกล้ามเนื้อหน้า serratus ผ่านพังผืดและแหวนเชื่อมต่อทำให้เกิด EO จะหดตัวในช่วงการเคลื่อนไหวผลักดันขึ้น MAENHOUT et al.19) นอกจากนี้ยังมีรายงานว่าการเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อพังผืดที่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของ IO และ EO จึงช่วยเพิ่มการชุมนุมของเส้นใยกล้ามเนื้อ. การ
Ludewig et al.20) ตั้งข้อสังเกตว่าภาระในเรื่องนี้ขึ้นของการให้ - ต่อแขนอาจจะลดลงเมื่อข้อศอกรองรับน้ำหนัก Ject ย่อยของ ดังนั้นตำแหน่งการออกกำลังกายอาจจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นเวลานานและมันเป็นเรื่องง่ายสำหรับผู้ป่วยที่จะดำเนินการออกกำลังกายในการฟื้นฟูสมรรถภาพ.
ผลที่ได้จากการศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่าในฐานะที่นำมาใช้ในการออกกำลังกาย 4 จะเป็นประโยชน์สำหรับการลดกิจกรรมของ ES และ เพิ่มกิจกรรมของไอโอ, EO และ RA ขณะที่การเชื่อมโยงการออกกำลังกายอยู่ในตำแหน่งที่มีแนวโน้มลดฐานของการสนับสนุนข้อศอกของเรื่องและเท้ารองรับน้ำหนักในส่วนปลาย ดังนั้นในกระบวนการของการเอาชนะความไม่แน่นอนกิจกรรมของกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อความต้องการของชีวฟิสิกส์.
การศึกษาครั้งนี้มีข้อ จำกัด บางอย่าง กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ใหญ่วัยหนุ่มสาวสุขภาพดีในยุค 20 ของพวกเขาทำให้มันยากที่จะ gen- eralize ผลให้ประชากรทั่วไป สำหรับ plications AP- การวิจัยทางคลินิกกับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเป็นสิ่งที่จำเป็น.
อ้างอิง
1) เลห์แมน GJ, Hoda W, โอลิเวอร์ S: กิจกรรมกล้ามเนื้อลำตัวช่วง bridgin cises แบบฝึกหัดและปิด Swissball Chiropr Osteopat 2005, 13: 14-21 [Medline] [CrossRef]
2) BA มาร์แชลล์ PW, เมอร์ฟี่: การออกกำลังกายความมั่นคงหลักในและนอกลูกสวิส Arch สรวง Med Rehabil 2005, 86: 242-249 [Medline] [CrossRef]
3) สตีเว่น VK, Bouche KG, Mahieu NN, และกิจกรรมของกล้ามเนื้อ al .: Trunk ในวิชาที่มีสุขภาพดีในระหว่างการเชื่อมโยงการออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพ BMC Musculo- Skelet Disord 2006 7: 75 [Medline] [CrossRef]
4) สตีเว่น VK, Coorevits PL, Bouche KG, et al .: อิทธิพลของการฝึกอบรมเฉพาะในรูปแบบการรับสมัครกล้ามเนื้อลำตัวในวิชาสุขภาพดี during- การออกกำลังกายรักษาเสถียรภาพ . ผู้ชาย Ther 2007, 12: 271-279 [Medline] [ข้าม Ref]
5) Bergmark A: ความมั่นคงของกระดูกสันหลังระดับเอว การศึกษาใน mechani

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ประเภทของการออกกำลังกาย ภายในการวิเคราะห์บุคคลและภายใน - เรื่องความคมชัดถูกใช้เพื่อตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในกิจกรรมของกล้ามเนื้อในส่วนต่าง ๆของแบบฝึกหัด รับค่านัยสำคัญทางสถิติ 0.05ผลลัพธ์พบว่ามีความแตกต่างใน % mvics ของไอโอ , EO , RA , และ es ( p < 0.05 ) ระหว่างการออกกำลังกาย และรูปแบบของการเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อ , EX - CEPT ES มีความสอดคล้องในแบบฝึกหัด ส่วน ฯลฯ - ความสัมพันธ์ของไอโอ , EO ราถูก ที่สุด ใน การออกกำลังกาย 4 สีขาว - lowed ด้วยการออกกำลังกาย 3 และการออกกำลังกาย 2 . กิจกรรมของไอโอ , EO , และ ราถูกสุดในแบบฝึกหัดที่ 1 แตกต่างจากกล้ามเนื้ออื่น ๆ กิจกรรมของ ES ได้สูงสุดในการออกกำลังกาย 3 สีขาว - lowed โดยท่าที่ 2 และ 1 กิจกรรมของ ES ต่ำสุดในแบบฝึกหัดที่ 4 ( ตารางที่ 1 )การอภิปรายการวิจัยล่าสุดได้เน้นการประเมินกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในระหว่างการออกกำลังกาย การศึกษานี้มีวัตถุประสงค์เพื่อหาวิธีที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อเพิ่มกิจกรรมของกล้ามเนื้อลำตัวในการแตกต่างกันประเภทของการออกกำลังกาย ผลการศึกษาพบมีความแตกต่างกัน 4 วิธีในการออกกำลังกาย ฯลฯ - ความสัมพันธ์ของไอโอ , EO , RA , และกล้ามเนื้อ ES ในแบบฝึกหัดที่ 4 กิจกรรมของราโอ และกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อสูงกว่าในแบบฝึกหัดที่ 1 , 2 และ 3 รวมกิจกรรมของ ES ได้สูงในแบบฝึกหัดที่ 1 , 2 และ 3 และกิจกรรมของ ES ต่ำสุดในแบบฝึกหัดที่ 4 การกระตุ้นกล้ามเนื้อที่เหมาะสมท้องถิ่นและระหว่างท้องถิ่นและกล้ามเนื้อกล้ามเนื้อจำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าหน้าที่มั่นคงระดับโลก - ity15 ) มีรายงานว่า ระหว่างการออกกำลังกายด้วยเท้าบนพื้นผิวที่ไม่เสถียรเช่นลูกบอลสวิสกระตุ้นกล้ามเนื้อกิจกรรมที่สูงกว่าแบบเดียวกันกับเท้าบนพื้นผิวที่มั่นคง ดังนั้นการเชื่อมโยงแบบฝึกหัดด้วยเท้าบนพื้นผิวที่ไม่แน่นอนมีประสิทธิภาพอย่างคุ้มค่า - ความสมดุลแบบไดนามิกไอเอ็นจีโดยเฉพาะเพื่อป้องกันกระดูกสันหลัง damage2 ) kavcic et al . 16 ) รายงานว่าระหว่างการออกกำลังกายด้วยขาขวายกขึ้นเป็นอย่างใกล้ชิดที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมของราในด้านการเชื่อมโยง เมื่อผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีโดยการออกกำลังกายเอวออกกำลังกาย การตรวจหาสายพันธุ์สูง ออ และ รา กิจกรรมในการศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกาย 4 ระดมเพิ่มเติมใยกล้ามเนื้อลำตัวกว่าการออกกำลังกายอื่น ๆ ผลของเรายังแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมในการออกกำลังกายกล้ามเนื้อหลัง 4 ก็สูงตามด้วยการออกกำลังกาย 3 โดยประมาณ แล้วท่าที่ 2 ในขณะที่รถกล้ามเนื้อกิจกรรมในแบบฝึกหัดที่ 1 ต่ำสุดท่าที่ 4 จะคล้ายกับวิดพื้น ออกกำลังกาย แต่ย่อย " ข้อศอกใช้สำหรับการสนับสนุน Corintec รากฐาน ที่ devellopping โครงการเพื่อสังคมมากกว่ามือ ดังนั้น การเคลื่อนไหว ง่ายกว่ากดภาพเคลื่อนไหว ดันขึ้น - เคลื่อนไหวเป็นโซ่ปิดการออกกำลังกายและได้รับใน ployed เพื่อเพิ่มความสมดุลของพรอปริโอเซ็ปเตอรส์และเพิ่มกิจกรรมของไหล่ muscles17 )meyer18 ) ระบุว่า ออ มีเกลียวแบบ มันคือคอน - nected ไปยังกล้ามเนื้อก่อนผ่านพังผืด และแหวนการเชื่อมต่อสาเหตุ EO สัญญาระหว่างผลักดันการเคลื่อนไหว maenhout et al . 19 ) ยังมีรายงานว่าการเชื่อมต่อของกล้ามเนื้อกับพังผืดมีผลต่อกิจกรรมของ IO และ EO , จึงช่วยเพิ่มการเคลื่อนไหวของเส้นใยกล้ามเนื้อ .ludewig et al . 20 ) พบว่าภาระในเรื่องของ - ต่อแขนอาจจะลดลงเมื่อข้อศอกสนับสนุนย่อย - น้ำหนัก ject . ดังนั้นการใช้ตำแหน่งอาจจะรักษาได้นานขึ้น และ ได้ง่ายขึ้นสำหรับผู้ป่วยที่จะดำเนินการออกกำลังกายในการฟื้นฟูสมรรถภาพผลการศึกษาชี้ให้เห็นว่าตำแหน่งอุปการะในแบบฝึกหัดที่ 4 จะเป็นประโยชน์สำหรับการลดกิจกรรมของบริษัท และเพิ่มกิจกรรมของ ไอโอ , EO , และรา เป็นระหว่างการออกกำลังกายในท่านอนคว่ำลดฐานสนับสนุน เรื่องของ เท้าข้อศอกและรองรับน้ำหนักในส่วนปลาย . ดังนั้น ในกระบวนการของการเอาชนะความไม่มั่นคง , กิจกรรมของกล้ามเนื้อที่เพิ่มขึ้นในการตอบสนองความต้องการทางชีวกายภาพ .การศึกษานี้มีข้อจํากัด กลุ่มตัวอย่างเป็นผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีในยุค 20 ของพวกเขาทำให้มันยากที่จะ Gen - eralize ผลในประชากรทั่วไป สำหรับคลินิก AP - าน - วิจัยกับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเป็นสิ่งที่จำเป็นอ้างอิง1 ) GJ Hoda เลห์แมน , W , โอลิเวอร์ : หีบกล้ามเนื้อกิจกรรมระหว่าง bridgin exer - cises ในและนอก swissball . chiropr osteopat 2005 13 : 14 – 21 crossref ] ] [ [ เมดไลน์2 ) มาร์แชล PW เมอร์ฟี่ BA : ความมั่นคงหลักแบบฝึกหัดและปิดบอลสวิส ว. โค้งด้วย rehabil 2005 86 : 242 - 249 . crossref ] ] [ [ เมดไลน์3 ) สตีเวนส์ VK บูชกก. , mahieu NN , et al . : หีบกล้ามเนื้อกิจกรรมในวิชาสุขภาพในระหว่างกาลแบบฝึกหัดเสถียรภาพ . BMC musculo - ที่เกี่ยวกับกลไกข , 2006 7 : 75 crossref ] ] [ [ เมดไลน์4 ) สตีเวน วี coorevits PL , บูชกก. , et al . : อิทธิพลของการฝึกอบรมเฉพาะในลำต้นของกล้ามเนื้อการสรรหารูปแบบในวิชาสุขภาพในระหว่างการฝึกเสถียรภาพ . เพื่อนชาย , 2007 , 12 : 271 - 279 . [ Medline ] [ ข้าม Ref ]5 ) bergmark : ความมั่นคงของกระดูกสันหลังเอว เซนต์