Notice that at the very end of your

Notice that at the very end of your arm stroke, when your hand push out to the widest point as it releasing the water,that a perfect arch forms from your left hand, up your left arm,through your chest and shoulders.down your right arm to your right hand. Move your arms forward into the recovery. Feel the power of your recovery arch

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สังเกตว่า ที่ท้ายสุดของจังหวะแขนของคุณ เมื่อมือผลักดันออกไปยังจุดที่กว้างที่สุดเพราะปล่อยน้ำ ว่า โค้งที่สมบูรณ์แบบจากมือซ้าย แขนซ้าย shoulders.down ขวาแขนให้มือขวาและหน้าอกของคุณขึ้น ย้ายไปข้างหน้าแขนในการกู้คืน รู้สึกถึงพลังของซุ้มการกู้คืนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ขอให้สังเกตว่าที่ส่วนท้ายสุดของโรคหลอดเลือดสมองแขนของคุณเมื่อมือของคุณผลักดันออกไปยังจุดที่กว้างที่สุดเท่าที่จะปล่อยน้ำว่ารูปแบบซุ้มประตูที่สมบูรณ์แบบจากมือซ้ายของคุณขึ้นแขนซ้ายของคุณผ่านหน้าอกของคุณและ shoulders.down ขวาของคุณ แขนไปทางขวามือของคุณ ย้ายแขนของคุณไปข้างหน้าในการกู้คืน รู้สึกถึงพลังของซุ้มประตูการกู้คืนของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

สังเกตว่า ตอนสุดท้ายของลูบแขนของคุณ เมื่อมือของเธอดันไปที่จุดที่กว้างที่สุด มันปล่อยน้ำที่สมบูรณ์แบบโค้งรูปแบบจากมือซ้าย , แขนซ้ายของคุณ ผ่าน shoulders.down ของคุณหน้าอก และแขนข้างขวาที่มือขวา ย้ายแขนของคุณไปข้างหน้าในการกู้คืน รู้สึกถึงพลังของ Arch การกู้คืนของคุณ