1 天喝水的持续时间可能会作出改变以适应自己 , .
在早晨喝 1 杯水中醒来 .
第 2 集杯的喝水线 ( 大约 9.00 - 10 下午 )
3 杯水喝在下午 ( 左右 , 13.00 - 4 上午 )
3 杯水喝在晚上 ( 19.00-20.00 , - 两亲性魔鬼时报 )
1 杯水才去睡觉这样喝水循环洗肠和胃中的残留量 , . 如果天气很热以更好地帮助睡眠以及舒适 , , , 杯水除此之外能够每天喝 10 , 你可以喝牛奶果果汁等它不是有限 , . , .
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