make the hard stuff hard to get. pr

make the hard stuff hard to get. pre-portion unhealthy snacks when you're not craving them. before you eat it, cut a cake or tart into ten small pieces instead of six. that way, when you're unable to in resist hitting the fridge for a snack, you'll have a chance of eating less

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำสิ่งยากไปไหน ก่อนส่วนอาหารที่ไม่แข็งแรงเมื่อคุณกำลังซื้อ ก่อนที่คุณกิน ตัดเค้กหรือทาร์ทเป็นสิบชิ้นเล็ก ๆ แทน 6 วิธี เมื่อคุณไม่สามารถในการต้านทานตีตู้เย็นสำหรับขนมขบเคี้ยว คุณจะมีโอกาสที่กินน้อย

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำให้สิ่งที่ยากยากที่จะได้รับ อาหารว่างที่ไม่แข็งแรงส่วนก่อนเมื่อคุณไม่ได้อยากให้พวกเขา ก่อนที่คุณจะกินมันตัดเค้กหรือทาร์ตเป็นสิบชิ้นเล็ก ๆ แทนหก วิธีการที่เมื่อคุณไม่สามารถต้านทานการตีในตู้เย็นสำหรับสแน็คที่คุณจะมีโอกาสในการรับประทานอาหารน้อยลง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำสิ่งที่ยาก ยากที่จะได้ ส่วนอาหารว่างก่อน เมื่อเธอไม่ได้ต้องการมัน ก่อนที่คุณจะกินมัน ตัดเค้ก หรือพายเป็นชิ้นเล็ก ๆสิบแทน 6 วิธี เมื่อคุณไม่สามารถต้านทานการตีในตู้เย็น เป็นขนม คุณจะได้มีโอกาส กินน้อย