Effects of different types of exerc

Effects of different types of exercise on muscle mass, strength, function and well-being in elderly

Preview
Full text HTML
PDF
Access options
DOI:10.1080/17461391.2011.617391
Paul André Solberga*, Nils Helge Kvammeb, Truls Raastadb, Yngvar Ommundsena, Sissel Erland Tomtenb, Hallgeir Halvaria, Nina Waaler Lolandc & Jostein Hallénb
pages 112-125

Publishing models and article dates explained
Received: 4 Feb 2011
Accepted: 21 Aug 2011
Published online: 09 Dec 2011
Alert me
Abstract
Poor muscle strength and physical function have been associated with higher risk of hospitalisation and lower well-being among the elderly. Physical training increases muscle strength, endurance and physical function as well as psychological outcomes. Exercise among older adults is often used to improve these variables, but few have compared the effects of different types of training in parallel independent groups. Thus, the aim of the present study was to investigate the effect of three different types of training on body composition, muscle strength, physical function and well-being in the elderly. A total of 118 community-dwelling older adults (mean age 74.3, s=4.6 years, 68% women) completed a 13-week randomised controlled exercise-trial involving four groups: traditional strength training (STG), functional strength training (FTG), endurance training (ETG) and control (CON). Stair climb with load improved more in FTG than CON (P

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ผลของชนิดของการออกกำลังกายใน muscle มวล แรง ฟังก์ชัน และสุขภาพในผู้สูงอายุดูตัวอย่างข้อความเต็มรูปแบบ HTMLไฟล์ PDFตัวเลือกการเข้าถึงDOI:10.1080/17461391.2011.617391Paul André Solberga * Nils Helge Kvammeb, Truls Raastadb, Yngvar Ommundsena, Sissel Erland Tomtenb, Hallgeir Halvaria, Lolandc Waaler นีน่า และ Jostein Hallénbหน้า 112-125รูปแบบประกาศและบทความที่ต้องอธิบายรับ: 4 2011 febยอมรับ: 21 2011 augเผยแพร่ออนไลน์: 09 2011 decแจ้งเตือนฉันบทคัดย่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ดีและการทำงานจริงได้เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงสูงของ hospitalisation และต่ำกว่าความเป็นระหว่างผู้สูงอายุ การฝึกอบรมทางกายภาพเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทน และฟังก์ชันทางกายภาพ รวมทั้งผลทางจิตวิทยา ออกกำลังกายในหมู่ผู้ใหญ่รุ่นเก่ามักใช้ในการปรับปรุงตัวแปรเหล่านี้ แต่น้อยได้เปรียบเทียบผลแตกต่างของการฝึกอบรมในกลุ่มอิสระคู่ขนาน ดังนั้น จุดมุ่งหมายของการศึกษาปัจจุบันมีการ ตรวจสอบผลของสามชนิดขององค์ประกอบร่างกาย ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ฟังก์ชันทางกายภาพ และสุขภาพในผู้สูงอายุ จำนวน 118 ชุมชนที่อยู่อาศัยมากกว่าผู้ใหญ่ (อายุเฉลี่ย 74.3, s = 4.6 ปี ผู้หญิง 68%) เสร็จ 13 สัปดาห์ randomised ควบคุมกายทดลองเกี่ยวข้องกับกลุ่มที่ 4: ฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม (STG), ฝึกอบรมแรงงาน (FTG), ฝึกความอดทน (ETG) และควบคุม (แอร์) ปีนบันไดกับโหลดปรับปรุง FTG ในเพิ่มเติมกว่าคอน (P < 0.05), และสองกลุ่มแรงดำเนินการทดสอบร่างกายส่วนบนที่ทำงานดีกว่า (P < 0.05) STG เพิ่มความแข็งแรงมากกว่า CON ในการออกกำลังกายทั้งหมด (P < 0.001), ใน ขณะที่ FTG เพิ่มความแข็งแรง มากกว่าคอนในหน้าอก ไหล่กดและเข่าส่วนขยาย (P < 0.05) แบบ lean มวลร่างกาย (LBM) เพิ่มขึ้นในกลุ่มทั้งหมดฝึกอบรม ซึ่งแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากคอน (P < 0.05) ETG ลดลงของมวลไขมันเมื่อเทียบกับแอร์ (P < 0.001) ผลสำคัญเฉพาะดัชนีมีความพึงพอใจชีวิตที่ดีขึ้นใน FTG ในสัปดาห์ที่ 5 (P < 0.05) นอกจากนี้เรายังสังเกตสำคัญความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงของการทดสอบการทำงาน และการเปลี่ยนแปลงในผลบวกทั้งสามประเภทของการฝึกอบรมสามารถเพิ่มกำลังการผลิตจริง ฝึกความแข็งแรงทำงานได้แบบคุ้มค่าของการฝึกอบรมในด้านความต้องการน้อยสำหรับผู้สอนและอุปกรณ์ และอาจจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงฟังก์ชันทางกายภาพ ความแข็งแรง และดัชนีของสุขภาพในผู้สูงอายุพื้นหลัง ความกลัวการล้มอาจทำให้ผู้สูงอายุเพื่อจำกัดการเคลื่อนไหวของพวกเขา ข้อผิดพลาดในการเคลื่อนไหวรู้จักกันเพื่อซื้อมอเตอร์ทักษะ ผู้สูงอายุอาจตั้งใจเกิดสูญเสียทักษะเนื้อ postural กีดความเคลื่อนไหวของพวกเขา และดังนั้น หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดการเคลื่อนไหวเป็นไป มันถูกตั้งสมมติฐานว่าที่มี คนสูงอายุออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่ปราศจากความเสี่ยงซึ่งมีใช้น้ำในการทดลองนี้ — จะปรับปรุงความสามารถของตนเนื้อ posturalวิธี กลุ่ม 4 เรื่องผู้สูงอายุ (80 ± 5.8 ปี) ถูกวางเป็นกลุ่มที่สี่: น้ำเคลื่อน แผ่นดินเคลื่อน น้ำ Sitters และที่ดิน Sitters แต่ละกลุ่มพบสองครั้งต่อสัปดาห์ 45 นาทีสัปดาห์ที่ 5 เรื่องการออกกำลังกายหรือการชอบในการกำหนด ระยะห่างแต่ละคนสามารถเข้าถึง (งานเข้า FR) ที่วัดในตอนท้ายของแต่ละสัปดาห์ได้ผลลัพธ์ที่ เริ่มแรก แต่ละกลุ่มที่เสี่ยง (FR < 10 นิ้ว) สำหรับตก การทดสอบทางสถิติพบว่า ในน้ำเคลื่อน (เรา) เพิ่ม FR ของเกือบทุกสัปดาห์ การที่ดินเคลื่อน (เลอ) เพิ่มขึ้นเฉพาะในช่วงสัปดาห์แรก และน้ำ Sitters (WS) และที่ดิน Sitters (LS) ได้ไม่เพิ่มขึ้นเลย FRs หลังจาก 5 สัปดาห์ได้ 13.4 ± 1.6 (ไฟล์ PDFเข้าสู่ระบบ / ลงทะเบียนบทคัดย่อเป็นศึกษาอิทธิพลของการออกกำลังกาย treadmill เฉียบพลันในธรรมชาตินักฆ่า (NK) เซลล์เนื้องอก cytotoxicity ในในผู้หญิงสูงอายุหลังจากการออกกำลังกายมีส่วนร่วมในโปรแกรมของจริงฝึกอบรม (PET) (n = 7) หรือหลัง จากการมีส่วนร่วมในสภาพควบคุม (NEC) ของ nonexercise paralleling (n = 7) ทั้งสองศึกษากลุ่มถูก equated (p > 0.05) ตามอายุ เปอร์เซ็นต์รวมไขมัน สถานะการทำงานวัดโดยสินค้าคงคลังหลายตำแหน่ง และกำลังออกกำลังกาย หลังจากช่วงทดลอง เรื่อง PET มีมากกว่าโรคระดับกิจกรรม NK กว่าวิชา NEC (lysis เฉพาะ PET ร้อยละ 38.2, % SL เทียบกับ NEC SL 28.8%; p < 0.05) ทั้งสองมีประสบการณ์เพิ่มในกิจกรรม NK หลังออกกำลังกาย treadmill เฉียบพลัน (PET 38.2 – 57.4% SL, p < 0.01 NEC 28.8-37.8% SL, < p 0.05), แต่เพิ่มเรื่อง PET อย่างมีนัยสำคัญ (p < 0.05) มากกว่ากว่าที่พบในวิชา NEC เราสรุปว่า cytotoxicity เนื้องอกมือถือ mediated ธรรมชาติเพิ่มการออกกำลังกายเฉียบพลันและระยะยาว PET ในผู้หญิงสูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ผลของการที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายในมวลกล้ามเนื้อมีความแข็งแรง, ฟังก์ชั่นและความเป็นอยู่ในผู้สูงอายุแสดงตัวอย่างเต็มข้อความHTML รูปแบบไฟล์ PDF ตัวเลือกการเข้าถึงDOI: 10.1080 / 17461391.2011.617391 พอลAndréเขตอนุรักษ์ธรรมชาติ *, นิลส์เฮล์ก Kvammeb, Truls Raastadb, Yngvar Ommundsena เสิล Erland Tomtenb, Hallgeir Halvaria นีน่า Waaler Lolandc และ Jostein Hallénbหน้า112-125 รุ่นและวันที่ตีพิมพ์บทความอธิบายที่ได้รับ: 4 กุมภาพันธ์ 2011 ได้รับการยอมรับ: 21 สิงหาคม 2011 เผยแพร่ออนไลน์: 9 ธันวาคม 2011 แจ้งเตือนฉันบทคัดย่อแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ดีและการทำงานทางกายภาพที่เกี่ยวข้องกับเสี่ยงสูงของการรักษาในโรงพยาบาลและล่างเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุ ฝึกอบรมทางกายภาพเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อความอดทนและการทำงานทางกายภาพเช่นเดียวผลทางจิตวิทยา การออกกำลังกายในผู้สูงอายุที่มักจะใช้ในการปรับปรุงตัวแปรเหล่านี้ แต่ไม่กี่ได้เมื่อเทียบกับผลกระทบที่แตกต่างกันของการฝึกอบรมในกลุ่มที่เป็นอิสระขนาน ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการศึกษาครั้งนี้คือการศึกษาผลของสามประเภทที่แตกต่างกันของการฝึกอบรมเกี่ยวกับองค์ประกอบของร่างกายแข็งแรงของกล้ามเนื้อ, ฟังก์ชั่นทางกายภาพและความเป็นอยู่ในผู้สูงอายุ รวมของ 118 ชุมชนที่อยู่อาศัยผู้สูงอายุ A (อายุเฉลี่ย 74.3, S = 4.6 ปี 68% ผู้หญิง) เสร็จ 13 สัปดาห์ควบคุมแบบสุ่มการออกกำลังกายการพิจารณาคดีที่เกี่ยวข้องกับกลุ่มที่สี่: การฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม (STG) การฝึกความแข็งแรงการทำงาน (FTG) การฝึกอบรมความอดทน (ETG) และการควบคุม (CON) บันไดปีนขึ้นไปที่มีความเร็วในการโหลดที่ดีขึ้นใน FTG กว่า CON (P <0.05) และทั้งสองกลุ่มมีความแข็งแรงทำได้ดีในการทดสอบการทำงานของร่างกายส่วนบน (P <0.05) STG เพิ่มขึ้นความแข็งแรงมากขึ้นกว่า CON ในการออกกำลังกายทั้งหมด (p <0.001) ขณะที่ FTG เพิ่มขึ้นความแข็งแรงมากขึ้นกว่า CON ในการกดหน้าอกไหล่กดและการขยายหัวเข่า (P <0.05) มวลของร่างกาย (LBM) เพิ่มขึ้นในกลุ่มการฝึกอบรมทั้งหมดที่แตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจาก CON (P <0.05) ETG มวลไขมันที่ลดลงเมื่อเทียบกับ CON (p <0.001) ผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญเฉพาะในดัชนีเป็นอยู่ที่ดีได้รับการปรับปรุงความพึงพอใจในชีวิต FTG ในสัปดาห์ที่ 5 (P <0.05) นอกจากนี้เรายังสังเกตเห็นความสัมพันธ์ระหว่างการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในบางส่วนของการทดสอบการทำงานและส่งผลกระทบต่อการเปลี่ยนแปลงในเชิงบวก. ทั้งสามประเภทของการฝึกอบรมสามารถเพิ่มขีดความสามารถทางกายภาพ การฝึกความแข็งแรงการทำงานอาจจะเป็นค่าใช้จ่ายที่มีประสิทธิภาพของรูปแบบการฝึกอบรมในแง่ของความต้องการน้อยสำหรับผู้สอนและอุปกรณ์และอาจจะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อปรับปรุงการทำงานทางกายภาพและดัชนีความแข็งแรงของการเป็นอยู่ที่ดีในผู้สูงอายุ. พื้นหลัง ความกลัวของตกอาจทำให้ผู้สูงอายุที่จะ จำกัด การเคลื่อนไหวของพวกเขา ในฐานะที่เป็นข้อผิดพลาดของการเคลื่อนไหวเป็นที่รู้จักกันเพื่อความสะดวกในการซื้อกิจการของทักษะยนต์ที่ผู้สูงอายุโดยไม่ได้ตั้งใจอาจก่อให้เกิดการสูญเสียทักษะการทรงตัวโดย constraining เคลื่อนไหวของพวกเขาและด้วยเหตุนี้หลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดที่อาจเกิดขึ้นการเคลื่อนไหว มันถูกตั้งสมมติฐานว่าโดยมีผู้สูงอายุออกกำลังกายในสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยงฟรี - น้ำที่ใช้ในการทดลองนี้ - ความสามารถในการทรงตัวของพวกเขาจะดีขึ้น. วิธี สี่กลุ่มของอาสาสมัครผู้สูงอายุ (80 ± 5.8 ปี) ถูกวางไว้เป็นสี่กลุ่ม: ออกกำลังกายน้ำ ที่ดินออกกำลังกาย; พี่เลี้ยงน้ำ และที่ดินพี่เลี้ยง แต่ละกลุ่มจะได้พบกับสองครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลา 45 นาทีเป็นเวลา 5 สัปดาห์ที่ผ่านมาของการออกกำลังกายที่เรียบง่ายหรือสังคมในกลางกำหนด ระยะทางแต่ละคนสามารถเข้าถึง (Reach ฟังก์ชั่น, FR) วัดตอนท้ายของแต่ละสัปดาห์. ผล ในขั้นต้นแต่ละกลุ่มมีความเสี่ยง (FR <10 นิ้ว) ให้ลดลง การทดสอบทางสถิติพบว่าน้ำออกกำลังกาย (เรา) เพิ่ม FR ของพวกเขาเกือบทุกสัปดาห์ ที่ดินออกกำลังกาย (LE) เพิ่มขึ้นเพียงในช่วงสัปดาห์แรก; และน้ำพี่เลี้ยง (WS) และที่ดินพี่เลี้ยง (LS) ไม่ได้เพิ่มขึ้นเลย FRS หลังจาก 5 สัปดาห์ที่ผ่านมาอยู่ที่ 13.4 ± 1.6 (รูปแบบไฟล์PDF เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิกบทคัดย่ออิทธิพลของการออกกำลังกายลู่วิ่งเฉียบพลันในนักฆ่าตามธรรมชาติ(NK) พิษเนื้องอกเซลล์ในหลอดทดลองได้รับการศึกษาในผู้หญิงสูงอายุที่มีส่วนร่วมในโปรแกรมการฝึกอบรมการออกกำลังกายทางกายภาพ (PET) ( n = 7) หรือหลังการมีส่วนร่วมในการควบคุมขนาน nonexercise (NEC) เงื่อนไข (n = 7). ทั้งสองกลุ่มการศึกษาได้รับการบรรจุ (p> 0.05) ตามอายุเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายรวมสถานะการทำงานโดยวัดจากสินค้าคงคลังหลาย การจัดอันดับและความสามารถในการออกกำลังกายหลังจากช่วงเวลาทดลองวิชา PET มีระดับพื้นฐานมากขึ้นของกิจกรรม NK กว่าวิชา NEC (PET ร้อยละ 38.2 สลายเฉพาะ SL% เทียบกับ 28.8% NEC SL; p <0.05).. ทั้งสองกลุ่ม มีประสบการณ์เพิ่มขึ้นในกิจกรรม NK หลังการออกกำลังกายลู่วิ่งเฉียบพลัน (PET 38.2-57.4% SL, p <0.01; NEC 28.8-37.8% SL, p <0.05) แต่เพิ่มขึ้นในวิชา PET ที่มีนัยสำคัญ (p <0.05) ขูดกว่า ที่ตั้งข้อสังเกตในเรื่องของ NEC. เราสรุปได้ว่าเป็นพิษต่อเซลล์เนื้องอกโทรศัพท์มือถือพึ่งธรรมชาติที่เพิ่มขึ้นในการตอบสนองต่อการออกกำลังกายแบบเฉียบพลันและระยะยาว PET ในผู้หญิงสูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ผลของชนิดที่แตกต่างกันของการออกกำลังกายต่อความแข็งแรงของมวลกล้ามเนื้อ การทำงานและความเป็นอยู่ในตัวอย่างผู้สูงอายุ




เต็มข้อความ HTML PDF เข้าถึงตัวเลือก
ดอย : 10.1080 / 17461391.2011.617391
พอลอังเดร solberga * นิลส์ Helge kvammeb truls raastadb ommundsena yngvar , , , sissel เออร์เลิ่นด์ tomtenb hallgeir , halvaria นีน่า waaler lolandc &โยสไตน์ฮอลล์จาก NB
หน้า 112-125

ประกาศ รุ่น บทความอธิบาย
วันที่ได้รับ : 4 ก.พ. 2011 21 ส.ค. 2011

ยอมรับตีพิมพ์ออนไลน์ : 09 ธ.ค. 2554

เตือนผม ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อไม่ดีนามธรรม
และการทำงานทางกายภาพ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงกว่าจะเข้าโรงพยาบาลและความเป็นอยู่ของผู้สูงอายุ การฝึกอบรมทางกายภาพ เพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความอดทนและการทำงานทางกายภาพ ตลอดจนผลทางจิตวิทยาการออกกำลังกายในผู้สูงอายุมักใช้เพื่อปรับปรุงตัวแปรเหล่านี้ แต่ไม่กี่มีการเปรียบเทียบผลของชนิดที่แตกต่างกันของการฝึกอบรมในกลุ่มคู่ขนาน ดังนั้น จุดมุ่งหมายของการศึกษาคือ เพื่อศึกษาผลของสามชนิดที่แตกต่างกันของการฝึกอบรมในองค์ประกอบ ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อร่างกาย หน้าที่ และอยู่ดีกินดี ในผู้สูงอายุจำนวน 118 community-dwelling ผู้สูงอายุ ( อายุเฉลี่ย 74.3 , S = 4.6 ปี 68 % ผู้หญิง ) จบ 13 สัปดาห์ ( ควบคุมการออกกำลังกายที่เกี่ยวข้องกับ 4 กลุ่มทดลอง : การฝึกความแข็งแรงแบบดั้งเดิม ( STG ) , การฝึกความแข็งแรงใช้งานได้ ( ftg ) ฝึกความอดทน ( 1 ) และการควบคุม ( CON ) ปีนบันไดที่มีการปรับปรุงเพิ่มเติมใน ftg โหลดกว่าหลอกอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( P < 0.05 )และกลุ่มสองแรงกว่าในการทำงานการทดสอบร่างกายส่วนบน ( P < 0.05 ) STG เพิ่มความแข็งแรงมากกว่าคอนแบบฝึกหัดทั้งหมด ( p < 0.001 ) , ในขณะที่ ftg เพิ่มความแข็งแรงกว่า con ในการกดหน้าอก กดไหล่และเข่าขยายอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( P < 0.05 ) มวลกายลีน ( lbm ) เพิ่มขึ้นในกลุ่มที่ฝึกทั้งหมด ซึ่งแตกต่างจากคอน อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติ ( P < 0.05 )