By walking 30 minutes a day, 5 days

By walking 30 minutes a day, 5 days a week, the World Heart Federation says people can increase their life expectancy by up to 3 years, reduce the risk of cardiovascular disorder by as much as 11%, and burn more fat than jogging.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โดยการเดินวันละ 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์, สหพันธ์โรคหัวใจโลกพูดว่าคนสามารถเพิ่มอายุขัยของพวกเขาได้ถึง 3 ปีลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดโดยเท่าที่ 11% และเผาไขมันมากขึ้นกว่าวิ่งจ๊อกกิ้ง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยการเดิน 30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ 5 วันสหพันธ์หัวใจโลกกล่าวว่า คนสามารถเพิ่มอายุขัยของพวกเขาถึง 3 ปี ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดมากถึง 11% และการเผาไหม้ไขมันมากขึ้นกว่าการวิ่งออกกำลังกาย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โดยการเดิน 30 นาทีต่อวัน 5 วันต่อสัปดาห์ที่ World Heart Federation กล่าวว่าผู้คนสามารถเพิ่มขึ้นคาดว่าจะมีอายุการใช้งานของพวกเขาได้มากถึง 3 ปีลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจได้มากเป็น 11% และเผาไขมันมากกว่าวิ่งจ็อกกิ้ง