Spa -goers can brave the ice chambe

Spa -goers can brave the ice chamber
trend at places like the new Spar kling
Hill Resort and Spa (Canada) or
Champneys Tring (UK).
The most stone-cold radical of these new
experiences? “Cryotherapy,” where people (wearing
just a bathing suit and socks, gloves and mouth/
ear protection to prevent frostbite), enter a chamber
cooled to the mind-numbing temperature of -120°
C (or -184° F). A human can only last two to three
minutes in a cryotherapy room or pod (portable ones
are even available now), but it’s all the rage with
elite athletes to help them recover from workout
inflammation and pain. (One Welsh rugby player
dubbed it “the evil sauna.”) The Olympic rehabilitation
center in Poland has a cryotherapy chamber used by
sports teams from around the world.
The medical evidence on cryotherapy is seemingly
mixed, and certainly more studies are needed. One
study reveals that runners who used cryotherapy
showed significantly fewer blood markers for
inflammation, while another study reported that
while athletes felt considerably less sore, it didn’t
lower their creatine kinase — the hallmark of muscle
damage. But popular wellness advocate/celebrity Dr.
Oz recently gave cryotherapy an enthusiastic “thumbs
up” on his TV show, arguing it has a direct positive
effect on pain and inflammation.
Spa-goers can brave the ice chamber trend at places
like the new Sparkling Hill Resort and Spa (Canada)
or Champneys Tring (UK). The first dedicated
“cold therapy clinic” — the 4,300-square-foot U.S.
Cryotherapy Center — just opened in California
(U.S.), with its new, full-body cold therapy experience
poised to franchise to numerous other U.S. locations.
While spas report that serious athletes jumped on the
cryotherapy craze first, now more women are testing
its reputed benefits on skin, mood, weight loss, etc.
The calorie-burning benefits of ice therapy are getting
buzz: A new book, 4 Hours to the Perfect Body,
advocates ice therapy/immersion because it forces
one’s body to burn a dramatically larger number of
calories while doing the hard work of keeping your
body warm.
Saunas, another spa staple, are taking a definite turn
toward the cooler: the rise of the infrared variety,
which emits infrared radiant heat that is directly
absorbed into the body, without needing to indirectly
heat the air or steam, provides cooler, but deeper
penetration. Proponents note that they’re an efficient
way to alleviate pain and stiffness and to quickly
sweat off 600-800 calories with no adverse effects. A
recent SpaFinder survey found that roughly one in five
spas now offers infrared saunas.
Courtesy of Sparkling Hill Resort and Wellness Centre (Canada)

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สปา-เต็มสามารถกล้าหาญหอน้ำแข็งแนวโน้มที่สแควร์วันจุดสนใจใหม่ฮิลล์รีสอร์ทแอนด์สปา (แคนาดา) หรือChampneys Tring (UK)อนุมูลอิสระสุดหินเย็นเหล่านี้ใหม่ประสบการณ์ "บำบัดเย็น ที่คน (สวมใส่เพียงแค่ชุดว่ายน้ำ และถุงเท้า ถุงมือ และปาก /หูป้องกันเพื่อป้องกัน frostbite), ใส่ช่องเย็นที่อุณหภูมิทำให้มึนงงใจ-120 °C (หรือ-184 ° F) มนุษย์สามารถเฉพาะครั้งสุดท้าย 2-3นาทีในห้องบำบัดเย็นหรือฝัก (คนแบบพกพามีแม้กระทั่งตอนนี้), แต่มันเป็นความโกรธทั้งหมดด้วยยอดนักกีฬาเพื่อช่วยในการกู้คืนจากการออกกำลังกายอักเสบและความเจ็บปวด (รักบี้เวลส์ผู้เล่นคนหนึ่งขนานนามว่ามัน "ชั่วซาวน่า") การฟื้นฟูโอลิมปิกในโปแลนด์มีห้องบำบัดเย็นใช้กีฬาทีมจากทั่วโลกหลักฐานทางการแพทย์ในบำบัดเย็นเป็นค่อนข้างผสม และจำเป็นต้องศึกษาเพิ่มเติมอย่างแน่นอน อย่างใดอย่างหนึ่งการศึกษาแสดงให้เห็นที่วิ่งที่ใช้บำบัดเย็นแสดงเครื่องหมายเลือดน้อยลงอย่างมากสำหรับอักเสบ ในขณะที่การศึกษาอื่นรายงานว่าในขณะที่นักกีฬารู้สึกเจ็บน้อยมาก มันไม่ได้ลดของไคเนสรี — จุดเด่นของกล้ามเนื้อความเสียหาย แต่สุขภาพนิยมสนับสนุน/ดารา Drออนซ์เพิ่งให้บำบัดเย็นกระตือรือร้นโป้ง"ขึ้น"ในรายการโทรทัศน์ของเขา โต้เถียงมันมีบวกโดยตรงผลในความเจ็บปวดและการอักเสบสปาเต็มสามารถกล้าหาญแนวโน้มหอน้ำแข็งในสถานเช่นประกายฮิลล์รีสอร์ทแอนด์สปา (แคนาดา) ใหม่หรือ Champneys Tring (UK) โดยเฉพาะครั้งแรก"คลินิกบำบัดเย็น" ซึ่งสหรัฐอเมริกา 4,300 ตารางฟุตศูนย์บำบัดเย็น — เพิ่งเปิดในแคลิฟอร์เนีย(สหรัฐอเมริกา), ด้วยประสบการณ์ใหม่ ผิวเย็นบำบัดนั้นการทรงตัวการแฟรนไชส์จำนวนมากสถานที่อื่น ๆ สหรัฐอเมริกาในขณะที่สปารายงานว่า นักกีฬาที่ร้ายแรงที่เพิ่มขึ้นในการคลั่งบำบัดเย็นก่อน ตอนนี้กำลังทดสอบผู้หญิงประโยชน์ของชื่อเสียงบนผิว อารมณ์ ลดน้ำหนัก ฯลฯประโยชน์ของการบำบัดน้ำแข็งเผาแคลอรี่ได้รับbuzz: หนังสือใหม่ ชั่วโมงที่ร่างกายสมบูรณ์ผู้สนับสนุนบำบัด/แช่น้ำแข็ง เพราะมันบังคับร่างกายการเขียนจำนวนขนาดใหญ่มากแคลอรี่ในขณะที่ทำงานของการรักษาของคุณอบอุ่นร่างกายซาวน่า หลักสปาอื่น มีการเปิดที่แน่นอนต่อเย็น: การเพิ่มขึ้นของหลากหลายอินฟราเรดซึ่งปล่อยอินฟราเรดร้อนที่โดยตรงดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย โดยไม่ต้องอ้อมร้อนอากาศหรือไอน้ำ ให้เย็น แต่ลึกเจาะ หมายเหตุผู้เสนอว่า ให้มีประสิทธิภาพวิธีการบรรเทาอาการปวดและตึงและรวดเร็วเหงื่อออก 600-800 แคลอรีกับไม่มีผลกระทบ Aล่า SpaFinder สำรวจพบว่าประมาณหนึ่งในห้าสปานี้มีอินฟราเรดฮิลล์รีสอร์ทประกายและศูนย์สุขภาพ (แคนาดา)

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

-goers สปาสามารถกล้าหอการค้าน้ำแข็ง
แนวโน้มที่สถานที่เช่นใหม่ Spar แพรว
ฮิลล์รีสอร์ทแอนด์สปา (แคนาดา) หรือ
Champneys ลิบลับ (สหราชอาณาจักร).
ส่วนใหญ่หินเย็นรุนแรงของใหม่เหล่านี้
มีประสบการณ์? "Cryotherapy" ที่ผู้คน (สวม
เพียงชุดว่ายน้ำและถุงเท้าถุงมือและปาก /
ป้องกันหูเพื่อป้องกันไม่ให้อาการบวมเป็นน้ำเหลือง) ใส่ห้อง
เย็นถึงใจทำให้มึนงงอุณหภูมิของ -120 °
C (หรือ -184 ° F) มนุษย์เท่านั้นที่สามารถมีอายุ 2-3
นาทีในห้อง cryotherapy หรือฝัก (คนแบบพกพา
ที่มีอยู่แม้ตอนนี้) แต่มันเป็นทั้งหมดวิโรธกับ
นักกีฬายอดเยี่ยมที่จะช่วยให้พวกเขากู้คืนจากการออกกำลังกาย
การอักเสบและความเจ็บปวด (หนึ่งเวลส์เล่นรักบี้
ขนานนามมันว่า "ซาวน่าชั่วร้าย.") ฟื้นฟูโอลิมปิก
ศูนย์ในโปแลนด์มีห้อง cryotherapy ใช้โดย
ทีมกีฬาจากทั่วโลก.
หลักฐานทางการแพทย์ใน cryotherapy ดูเหมือนจะ
ผสมและการศึกษาแน่นอนมากขึ้นมีความจำเป็น หนึ่ง
การศึกษาแสดงให้เห็นว่านักวิ่งที่ใช้ cryotherapy
แสดงให้เห็นเครื่องหมายเลือดอย่างมีนัยสำคัญน้อยลงสำหรับ
การอักเสบในขณะที่การศึกษาอื่นรายงานว่า
ในขณะที่นักกีฬารู้สึกเจ็บมากน้อยก็ไม่ได้
ลดไคเนส creatine ของพวกเขา - จุดเด่นของกล้ามเนื้อ
เกิดความเสียหาย แต่สนับสนุนสุขภาพยอดนิยม / คนดังดร.
ออนซ์เพิ่งให้ cryotherapy กระตือรือร้น "นิ้วหัวแม่มือ
ขึ้น" ในรายการโทรทัศน์ของเขาเถียงมันมีบวกโดยตรง
ผลต่ออาการปวดและการอักเสบ.
สปาเต็มยศสามารถกล้าแนวโน้มหอการค้าน้ำแข็งในสถานที่
เช่น Sparkling ใหม่ ฮิลล์รีสอร์ทแอนด์สปา (แคนาดา)
หรือ Champneys ลิบลับ (สหราชอาณาจักร) ครั้งแรกที่ทุ่มเท
"คลินิกเย็น" - The 4,300 ตารางฟุตสหรัฐ
Cryotherapy Center - เพิ่งเปิดในรัฐแคลิฟอร์เนีย
(US), ใหม่, ร่างกายเต็มรูปแบบประสบการณ์การบำบัดเย็น
ทรงตัวแฟรนไชส์ไปยังสถานที่สหรัฐอื่น ๆ อีกมากมาย.
ขณะที่สปารายงานว่า นักกีฬาที่รุนแรงเพิ่มขึ้นใน
ความบ้าคลั่ง cryotherapy แรกตอนนี้ผู้หญิงมากขึ้นมีการทดสอบ
ผลประโยชน์ที่มีชื่อเสียงของมันบนผิวอารมณ์การสูญเสียน้ำหนัก ฯลฯ
แคลอรี่เผาไหม้ประโยชน์ของการรักษาน้ำแข็งจะได้รับ
ฉวัดเฉวียน: หนังสือเล่มใหม่ 4 ชั่วโมงเพื่อให้ร่างกายสมบูรณ์,
สนับสนุนการรักษาด้วยน้ำแข็ง / แช่เพราะมันบังคับ
หนึ่งของร่างกายในการเผาไหม้จำนวนอย่างรวดเร็วขนาดใหญ่ของ
แคลอรี่ในขณะที่ทำการทำงานอย่างหนักของการรักษาของคุณ
อบอุ่นร่างกาย.
ซาวน่า, หลักสปาอื่นจะพาเลี้ยวที่ชัดเจน
ไปทางเย็น: การเพิ่มขึ้นของความหลากหลายอินฟราเรด ,
ซึ่งส่งเสียงการแผ่รังสีความร้อนอินฟราเรดที่โดยตรง
ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่ต้องอ้อม
ร้อนอากาศหรืออบไอน้ำให้เย็น แต่ลึก
เจาะ ผู้เสนอทราบว่าพวกเขากำลังที่มีประสิทธิภาพ
วิธีการเพื่อบรรเทาอาการปวดและตึงได้อย่างรวดเร็วและ
มีเหงื่อออก 600-800 แคลอรี่ที่ไม่มีผลข้างเคียง
สำรวจ SpaFinder ล่าสุดพบว่าประมาณหนึ่งในห้า
สปาตอนนี้มีห้องซาวน่าอินฟราเรด.
มารยาทของ Sparkling ฮิลล์รีสอร์ทและศูนย์สุขภาพ (แคนาดา)