milk chocolate may be a bit lower i

milk chocolate may be a bit lower in calories and fat than dark chocolate, it is higher in sugar and lower in the health-protecting flavonoids that chocolate provides. Flavonoids are antioxidants that protect cells from damage caused by metabolic byproducts called free radicals. Opt for about an ounce of dark chocolate a couple of of times each week, and eat it in place of other, less healthy snacks rather than adding it to the treats you already consume each day. Eating chocolate occasionally in small amounts will help you maximize the benefits of eating chocolate while minimizing the risks.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ช็อกโกแลตนมอาจเป็นบิตต่ำแคลอรี่ และไขมันกว่าดาร์กช็อกโกแลต มันสูงกว่าน้ำตาล และต่ำใน flavonoids ที่ปกป้องสุขภาพที่ให้ช็อกโกแลต Flavonoids เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากผลพลอยได้เผาผลาญที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ เลือกเกี่ยวกับออนซ์ของดาร์กช็อกโกแลต คู่ของของเวลาแต่ละสัปดาห์ และกินแทนอื่น ๆ หักของว่างเพื่อสุขภาพแทนที่เพิ่มเข้าไปในขนมที่คุณกินแต่ละวันแล้ว กินช็อกโกแลตเป็นครั้งคราวในปริมาณที่น้อยจะช่วยให้คุณประโยชน์สูงสุดของการรับประทานช็อกโกแลตในขณะที่ลดความเสี่ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ช็อกโกแลตนมอาจเป็นบิตที่ต่ำกว่าในแคลอรี่และไขมันกว่าช็อคโกแลตก็จะสูงกว่าในน้ำตาลและลดลงใน flavonoids ปกป้องสุขภาพช็อคโกแลตที่ให้ flavonoids สารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากการเผาผลาญผลพลอยได้ที่เรียกว่าอนุมูลอิสระ การเลือกใช้สำหรับเกี่ยวกับออนซ์ของช็อคโกแลตสองสามครั้งในแต่ละสัปดาห์และกินมันในสถานที่อื่น ๆ ของว่างเพื่อสุขภาพน้อยลงมากกว่าการเพิ่มมันจะถือว่าคุณได้กินในแต่ละวัน การรับประทานช็อคโกแลตเป็นครั้งคราวในปริมาณน้อย ๆ จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการกินช็อคโกแลตในขณะที่ลดความเสี่ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ช็อกโกแลตนมอาจเป็นบิตลดลงในแคลอรี่และไขมันมากกว่าช็อคโกแลต มันมีค่าสูงในน้ำตาลและลดลงในสุขภาพปกป้อง flavonoids ช็อกโกแลตมี ฟลาโวนอยด์เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากการสลายสารที่เรียกว่า อนุมูลอิสระ เลือกประมาณหนึ่งออนซ์ของช็อคโกแลตเข้มสองสามครั้งในแต่ละสัปดาห์ และกินมันในสถานที่ อื่น ๆ , ของว่างเพื่อสุขภาพน้อยลงมากกว่าการเพิ่มการถือคุณกินในแต่ละวัน กินช็อกโกแลตได้บ้างในปริมาณน้อยจะช่วยเพิ่มประโยชน์ของการกินช็อกโกแลต ในขณะที่ลดความเสี่ยง