The au pair experienceA message fro

The au pair experience
A message from our Program Counselor
Many of us are familiar with the infamous “freshman fifteen.” This is the typical weight gain for American freshmen away at college. One of the main concerns reported by au pairs in the first few months of coming to the States is the weight changes that occur.
Like a young person away at college without the benefit of a parent preparing meals and encouraging healthy eating habits, au pairs are in a new country for the first time and eager to experience everything it has to offer. When au pairs arrive to the USA they are often surprised by the grocery stores. Au pairs are excited to try all of the rich goodies and drive through delicacies offered. Eating habits often change toward the American palette and au pairs find they are driving more and walking less. These changes are likely to result in weight gain.
Remember that getting used to a new schedule can cause a change in your eating habits. When taking care of children you might begin eating more of what they eat, when they eat it. This might mean eating a breakfast of bagels and cereal at 6 or 7am, macaroni and cheese for lunch a few hours later, sharing chicken nuggets in the evening and perhaps having another meal for a late dinner at the end of your day.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ประสบการณ์คู่ auข้อความจากที่ปรึกษาโปรแกรมของเราหลาย ๆ คนคุ้นเคยกับการอับอาย "วิชาฯ ห้า" นี่คือน้ำหนักปกติสำหรับเฟรชเมนอเมริกันที่วิทยาลัย ความกังวลหลักหนึ่งรายงาน โดย au คู่แรกมาอเมริกาไม่กี่เดือนเป็นการเปลี่ยนแปลงน้ำหนักที่เกิดขึ้นเช่นคนหนุ่มสาวที่วิทยาลัยโดยประโยชน์ของหลักการจัดเตรียมอาหาร และส่งเสริมนิสัยการกินเพื่อสุขภาพ อูคู่เป็นประเทศใหม่เป็นครั้งแรก และอยากสัมผัสทุกอย่างมันมีให้ เมื่ออูคู่กับสหรัฐอเมริกา พวกเขาจะมักจะประหลาดใจตามร้านค้าร้านขายของชำ คู่อูตื่นเต้นลองสารพัดรวยและขับอาหารที่นำเสนอทั้งหมดได้ นิสัยการรับประทานอาหารมักจะเปลี่ยนไปทางสีอเมริกัน และคู่อูพบพวกเขาจะขับรถมากขึ้น และเดินน้อย เปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักจะส่งผลให้น้ำหนักจำคุ้นเคยที่กำหนดการใหม่อาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการรับประทานอาหารได้ เมื่อดูแลเด็ก คุณอาจเริ่มกินสิ่งที่ทาน เมื่อพวกเขากินมากขึ้น นี้อาจหมายถึง การรับประทานอาหารเช้าเบเกิลและธัญพืชที่ 6 หรือ 7 น. มักกะโรนีและชีสำหรับอาหารกลางวันกี่ชั่วโมงต่อมา นักเก็ตไก่ร่วมกันในตอนเย็น และอาจมีอาหารอื่นเย็นปลายท้ายของวัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทั้งคู่ได้สัมผัส au
ข้อความจากที่ปรึกษาโครงการของเราพวกเราหลายคนมีความคุ้นเคยกับที่น่าอับอาย "น้องสิบห้า." นี่คือการเพิ่มน้ำหนักโดยทั่วไปสำหรับนักศึกษาอเมริกันออกไปที่วิทยาลัย
หนึ่งในความกังวลหลักของรายงานโดยนักเรียนชั่วคราวในช่วงสองสามเดือนแรกของปีที่จะมาถึงสหรัฐอเมริกาคือการเปลี่ยนแปลงของน้ำหนักที่เกิดขึ้น.
เช่นเดียวกับคนหนุ่มสาวออกไปที่วิทยาลัยโดยไม่ต้องประโยชน์ของพ่อแม่เตรียมอาหารและส่งเสริมนิสัยการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ, ออแพร์เป็น ในประเทศใหม่เป็นครั้งแรกและความกระตือรือร้นที่จะได้สัมผัสกับทุกสิ่งที่มันมีให้ เมื่อมาถึงนักเรียนชั่วคราวไปยังประเทศสหรัฐอเมริกาพวกเขามักประหลาดใจโดยร้านขายของชำ คู่ Au รู้สึกตื่นเต้นที่จะพยายามทั้งหมดของสินค้าที่หลากหลายและขับรถผ่านอาหารที่นำเสนอ นิสัยการรับประทานอาหารมักจะเปลี่ยนไปยังคู่จาน au อเมริกันและพบว่าพวกเขากำลังขับรถมากขึ้นและเดินน้อย การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะส่งผลในการเพิ่มน้ำหนัก.
โปรดจำไว้ว่าการใช้ตารางเวลาใหม่ที่สามารถทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงในพฤติกรรมการรับประทานอาหารของคุณ เมื่อการดูแลเด็กที่คุณอาจเริ่มต้นการรับประทานอาหารมากขึ้นของสิ่งที่พวกเขากินเมื่อพวกเขากินมัน ซึ่งอาจหมายถึงการกินอาหารเช้าของเบเกิลและธัญพืชที่ 6 หรือ 07:00, มักกะโรนีและชีสสำหรับมื้อกลางวันเวลาไม่กี่ชั่วโมงต่อมาใช้งานร่วมกันนักเก็ตไก่ในตอนเย็นและบางทีอาจจะมีอาหารอีกสำหรับอาหารค่ำปลายในตอนท้ายของวันของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โอแพร์

ประสบการณ์ข้อความจากที่ปรึกษาโปรแกรมของเรามาก เราคุ้นเคยกับสิบห้าน้องใหม่ Infamous " . " นี้เป็นปกติน้ำหนักสำหรับนักศึกษาอเมริกันออกไปที่วิทยาลัย หนึ่งในความกังวลหลักที่รายงานโดย au คู่ในเดือนแรกที่เข้ามาอเมริกาคือน้ำหนัก
การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้น