you may think that lying in bed unt

you may think that lying in bed until 12 o'clock on the weekend is good for you, but you are wrong. Your biological clock tells you when you are tried. It also tells you when to wake up,and if you upset this by sleeping late on the weekend , it gets confused and you feel even more tried. A particular chemical is responsible for waking you up. It starts to work from 3 a.m. If you sleep any later than this , you prevent the chemical from working , which in turn prevent you from feeling wide awake.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

คุณอาจคิดว่านอนอยู่บนเตียงจน 00:00 วันหยุดสุดสัปดาห์เป็นสิ่งที่ดีสำหรับคุณ แต่คุณจะผิด นาฬิกาชีวภาพของคุณบอกคุณเมื่อคุณกำลังพยายาม ก็ยังบอกคุณเมื่อตื่นขึ้นมาและถ้าคุณไม่พอใจนี้โดยการนอนดึกในวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะได้รับสับสนและคุณรู้สึกมากขึ้นพยายาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสารเคมีที่มีหน้าที่ในการตื่นขึ้น ก็จะเริ่มการทำงานจาก 03:00ถ้าคุณนอนหลับใด ๆ ช้ากว่านี้คุณป้องกันไม่ให้สารเคมีจากการทำงานซึ่งจะป้องกันไม่ให้คุณจากความรู้สึกตื่น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณอาจคิดว่า นอนอยู่บนเตียงจนเที่ยงในวันหยุดเหมาะสำหรับคุณ แต่คุณไม่ถูกต้อง นาฬิกาชีวภาพของคุณบอกคุณเมื่อคุณกำลังพยายาม มันยังบอกคุณเมื่อตื่นขึ้นมา และมันจะสับสนถ้าคุณอารมณ์เสียนี้ โดยการนอนดึกในวันหยุด และคุณรู้สึกว่ายิ่งพยายาม สารเคมีเฉพาะรับผิดชอบคุณตื่น เริ่มทำงานตั้งแต่ 3 ถ้าคุณนอนใด ๆ หลังจากนี้ คุณป้องกันสารเคมีทำงาน ซึ่งจะป้องกันคุณจากความรู้สึกกว้างทำงาน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

คุณอาจจะคิดว่านอนอยู่บนเตียงจนกว่า 12 นาฬิกาในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ดีให้คุณได้แต่คุณจะไม่ถูกต้อง นาฬิกา ชีวภาพ ของคุณบอกให้คุณทราบเมื่อคุณพยายาม นอกจากนี้ยังบอกให้คุณทราบเมื่อถึงเวลาที่ต้องตื่นขึ้นมาและหากคุณรู้สึกผิดหวังนี้ด้วยสำหรับนอนหลับพักผ่อนในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ที่จะเกิดความสับสนและความรู้สึกของคุณพยายามมากยิ่งขึ้น เฉพาะสารเคมีที่มีหน้าที่รับผิดชอบในตื่นขึ้น มันจะเริ่มทำงานตั้งแต่ 3 โมงครึ่งของช่วงเช้าหากคุณปิดเครื่องใดๆใน ภายหลัง กว่านี้คุณสามารถป้องกันสารเคมีจากการทำงานซึ่งในการป้องกันไม่ให้คุณตื่นจากความรู้สึกกว้าง