Because of this, sleeping late shou

Because of this, sleeping late should not become our habit. We must sleep earlier as possible so our body can release the hormones we needed to prevent diseases. Having enough sleep also makes our brain function well so that we can learn things easily. We can also cope with the daily works we do and makes us alert all the time. So starting now, let's sleep early instead of doing those fun but unnecessary things. We must "value our sleep as we value our own life".

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ด้วยเหตุนี้ นอนดึกควรไม่เป็น นิสัยของเรา เราต้องนอนก่อนหน้านี้ได้เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เราต้องป้องกันโรค ยังไม่เพียงพอนอนหลับให้ฟังก์ชันสมองของเราด้วยเพื่อให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เรายังสามารถรับมือกับทุกงานที่เราทำและทำให้เราแจ้งเตือนตลอดเวลา ดังนั้น เริ่มต้นตอนนี้ ลองไหนแทนทำสนุกแต่สิ่งที่ไม่จำเป็นเหล่านั้น เราต้อง "มูลค่าของเรานอนกับเราค่าชีวิตของเราเอง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ด้วยเหตุนี้การนอนหลับช่วงปลายไม่ควรกลายเป็นนิสัยของเรา เราต้องนอนหลับก่อนหน้านี้ที่เป็นไปได้เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เราต้องการในการป้องกันโรค มีการนอนหลับเพียงพอนอกจากนี้ยังทำให้การทำงานของสมองของเราเป็นอย่างดีเพื่อให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เรายังสามารถรับมือกับการทำงานในชีวิตประจำวันที่เราทำและทำให้เราแจ้งเตือนตลอดเวลา ดังนั้นการเริ่มต้นตอนนี้ขอนอนในช่วงต้นแทนการทำสนุกเหล่านั้น แต่สิ่งที่ไม่จำเป็น เราจะต้อง "ค่าการนอนหลับของเราที่เราให้คุณค่ากับชีวิตของเราเอง"

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เพราะเรื่องนี้ ไม่ควรนอนดึกเป็นนิสัยของเรา เราต้องนอนเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถปล่อยฮอร์โมนที่เราต้องการเพื่อป้องกันโรค มีเพียงพอการนอนหลับยังทำให้สมองของเราเพื่อให้เราสามารถเรียนรู้สิ่งต่างๆได้อย่างง่ายดาย นอกจากนี้เรายังสามารถรับมือกับงานที่เราทำทุกวัน และทำให้เราตื่นตัวตลอดเวลา งั้นเริ่มตอนนี้เลยนอนกันเร็ว แทนที่จะทำเรื่องสนุกแต่ไร้สาระ เราต้อง " ค่านอนของเราที่เรารู้ค่าของชีวิต " ของเราเอง