Exercise is an integral part of any

Exercise is an integral part of any weight-loss program. Resistance exercises strengthen and tone the muscles while aerobic exercises condition your cardiovascular system and flexibility exercises increase your range of motion. Additionally, all types of exercise burn extra calories which, in turn, burns body fat. When combined with a healthy diet, you can burn more fat than you would with diet or exercise alone.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมลดน้ำหนักใด ๆ ความต้านทานการออกกำลังกายเสริมสร้าง และเสริมกล้ามเนื้อขณะออกกำลังกายแอโรบิกสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือด และการออกกำลังกายยืดหยุ่นเพิ่มช่วงการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ทุกประเภทของการออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรีเพิ่มซึ่ง ในทางกลับกัน เผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อรวมกับอาหารเพื่อสุขภาพ คุณสามารถเขียนอ้วนกว่าคุณจะ มีอาหารหรือออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมการลดน้ำหนักใด ๆ ต้านทานการออกกำลังกายเสริมสร้างและเสียงของกล้ามเนื้อในขณะที่การออกกำลังกายแอโรบิกสภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดและความยืดหยุ่นในการออกกำลังกายของคุณเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ทุกประเภทของการออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่ที่เพิ่มขึ้นซึ่งในที่สุดก็เผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อรวมกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณสามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นกว่าที่คุณจะมีการรับประทานอาหารหรือการออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของโปรแกรมลดน้ำหนักใด ๆ ความต้านทานการออกกำลังกายเสริมสร้าง และเสียงกล้ามเนื้อในขณะที่แบบฝึกหัดแอโรบิคสภาพระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณและความยืดหยุ่นแบบฝึกหัดเพิ่มช่วงของการเคลื่อนไหว นอกจากนี้ ทุกประเภทของการออกกำลังกายเผาผลาญแคลอรี่พิเศษที่ , ในการเปิด , เผาผลาญไขมันในร่างกาย เมื่อรวมกับอาหารสุขภาพ คุณสามารถเผาผลาญไขมันได้มากกว่าที่คุณต้องการ ด้วยการควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายเพียงอย่างเดียว