Yogurt and Lactose IntoleranceMany

Yogurt and Lactose Intolerance

Many people who are lactose intolerant can enjoy yogurt. Yogurt contains lower amounts of lactose than milk because the lactose in yogurt is converted to lactic acid by the bacterial cultures. Lactic acid bacteria in yogurt, acidophilus milk and fermented milk products such as kefir can help lessen the effects of lactose intolerance.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

โยเกิร์ตและแพ้แลคโตสหลายคนที่มีทิฐิแล็กโทสสามารถเพลิดเพลินกับโยเกิร์ต โยเกิร์ตประกอบด้วยแลคโตสเงินต่ำกว่านมเนื่องจากแล็กโทสในโยเกิร์ตจะถูกแปลงเป็นกรดแลคติก โดยแบคทีเรียวัฒนธรรม กรดแลคติกแบคทีเรียในโยเกิร์ต นม acidophilus และผลิตภัณฑ์นมหมักเป็น kefir สามารถช่วยลดผลกระทบของการแพ้แลคโตส

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

โยเกิร์ตและแลคโตสแพ้หลายคนที่แพ้แลคโตสามารถเพลิดเพลินกับโยเกิร์ต โยเกิร์ตที่มีปริมาณที่ลดลงของแลคโตกว่านมเพราะแลคโตสในโยเกิร์ตจะถูกแปลงเป็นกรดแลคติกโดยการเพาะเชื้อ แบคทีเรียกรดแลคติคในโยเกิร์ตนม acidophilus และผลิตภัณฑ์นมหมักเช่น kefir สามารถช่วยลดผลกระทบของการแพ้แลคโตส

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

โยเกิร์ต และภาวะไม่ทนต่อแล็กโทสหลายคนที่แพ้แลคโตสสามารถเพลิดเพลินกับโยเกิร์ต โยเกิร์ตมีปริมาณแลคโตสต่ำกว่าเพราะแลคโตสในนม โยเกิร์ต จะถูกเปลี่ยนเป็นกรดแลกติกโดยเชื้อแบคทีเรีย แบคทีเรียกรดแลคติกในโยเกิร์ต วันมีนมและผลิตภัณฑ์นมหมัก เช่น บัวหิมะจะช่วยลดทอนผลกระทบของแลคโตสแพ้