How Junk Food Makes a Bad Mood Wors

How Junk Food Makes a Bad Mood Worse
If you think that order of jumbo cheese fries will help change your bad mood — think again.
Researchers at Penn State University have found that poor eating habits can actually worsen a person's mood, especially among women who are concerned about how they eat, according to PsychCentral.com.
To determine the effect eating choices have on mood, researchers gave 131 college-aged women small hand-held computers. The computers were programmed to prompt the women to answer questions about their state of mind and their eating behaviors several times each day.
The women chosen for the study were selected because they had not been diagnosed with eating disorders, though they had concerns about their eating habits and about their body weight and shape, according to a Penn State news release.
"There was little in the way of mood changes right before the unhealthy eating behaviors," Kristin Heron, research associate at Penn State's Survey Research Center, said in the news release. "However, negative mood was significantly higher after these behaviors."
Interestingly, participants who were in a good mood before eating experienced no significant change in their state of mind after unhealthy eating.
This study joins other recent research that finds food and mood inextricably linked. A 2012 study in the journal Public Health Nutrition revealed that people who ate junk food were 51 percent more likely to show signs of depression — and the more junk food the study participants ate, the more likely they were to be depressed.
And an earlier study from 2010 found that people who show signs ofdepression ate more chocolate than people who weren't depressed.
But the relationship between food and emotions remains a complex one: In a 2013 survey of more than 1,300 psychologists, 43 percent cited "emotional eating" as a problem in weight loss — equal to the number who mentioned exercise as a problem.
The latest study, presented on March 15 at the American Psychosomatic Society conference in Miami, may be most significant because it reflects real-world situations encountered by average, healthy people.
"This study is unique because it evaluates moods and eating behaviors as they occur in people's daily lives, which can provide a more accurate picture of the relationship between emotions and eating," researcher Joshua Smyth, Penn State professor of biobehavioral health, said in the news release.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ว่าอาหารขยะทำให้อารมณ์เสียแย่ถ้าคุณคิดว่า สั่งฟรายส์ชีจัมโบ้จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์ของคุณไม่ถูกต้อง — คิดอีกครั้งนักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเพนน์ได้พบว่า นิสัยการกินที่ไม่ดีจริงสามารถ worsen อารมณ์ของคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงที่กังวลว่าพวกเขากิน ตาม PsychCentral.comเพื่อดูผลการเลือกรับประทานอาหารมีอารมณ์ นักวิจัยให้ 131 หญิงวิทยาลัย aged คอมพิวเตอร์มือถือขนาดเล็ก คอมพิวเตอร์ที่ถูกตั้งโปรแกรมให้ผู้หญิงตอบคำถามเกี่ยวกับสถานะของจิตใจและพฤติกรรมการรับประทานอาหารวันละหลายครั้งผู้หญิงที่เลือกสำหรับการศึกษาถูกเลือกเนื่องจากพวกเขาก็ไม่รับการวินิจฉัยกับโรค eating แม้ว่าพวกเขามีความกังวล เกี่ยวกับนิสัยการกินของพวกเขา และของน้ำหนักและรูปร่าง ตามที่ปล่อยข่าวรัฐเพนน์"มีน้อยทางอารมณ์การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงต่อหน้า เฮรอน Kristin วิจัยสัมพันธ์ที่ศูนย์วิจัยสำรวจรัฐเพนน์ กล่าวว่า ในการปล่อยข่าว "อย่างไรก็ตาม ลบอารมณ์ได้อย่างมีนัยสำคัญหลังจากพฤติกรรมเหล่านี้"เป็นเรื่องน่าสนใจ คนที่มีอารมณ์ดีก่อนที่จะกินประสบการณ์ไม่เปลี่ยนแปลงสถานะของจิตใจหลังจากรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรงการศึกษานี้รวมอื่น ๆ การวิจัยล่าสุดที่พบอาหารและอารมณ์ที่ลิงค์ inextricably การศึกษา 2012 ในรายโภชนาการสาธารณสุขเปิดเผยว่า คนที่กินอาหารขยะได้ร้อยละ 51 มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการของภาวะซึมเศร้า — และกินอาหารขยะมากขึ้นผู้เข้าร่วมศึกษา ยิ่งพวกเขาจะตกต่ำและการศึกษาก่อนหน้านี้ 2553 พบว่ากลุ่มคนที่แสดงอาการ ofdepression กินช็อกโกแลตมากขึ้นกว่าคนที่ไม่ตกแต่ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและอารมณ์ยังคง อันซับซ้อน: ในการสำรวจปี 2013 ของนักจิตวิทยามากกว่า 1300, 43 เปอร์เซ็นต์อ้าง "กินอารมณ์" เป็นปัญหาในการลดน้ำหนักตัวเท่ากับจำนวนที่กล่าวถึงการออกกำลังกายเป็นปัญหาการศึกษาล่าสุด นำเสนอในวันที่ 15 มีนาคมที่ประชุม Psychosomatic สังคมอเมริกันในไมอามี่ อาจจะสำคัญที่สุดเนื่องจากมันสะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์จริงที่พบ โดยเฉลี่ย สุขภาพคน"การศึกษานี้เป็นเอกลักษณ์เนื่องจากประเมินอารมณ์และพฤติกรรมการรับประทานอาหาร ตามที่เกิดขึ้นในชีวิตของผู้คนทุกวัน ซึ่งสามารถให้ภาพถูกต้องมากขึ้นของความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์ และรับประทานอาหาร โยชูวา Smyth ศาสตราจารย์รัฐเพนน์ biobehavioral สุขภาพ นักวิจัยกล่าวในการปล่อยข่าว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีอาหารขยะทำให้อารมณ์ไม่ดีเลวร้ายยิ่ง
ถ้าคุณคิดว่าคำสั่งของทอดชีสจัมโบ้จะช่วยเปลี่ยนอารมณ์ไม่ดีของคุณ - คิดอีกครั้ง.
นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเพนน์สเตทได้พบว่าพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีจริงสามารถเลวลงอารมณ์ของบุคคลโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงที่มี กังวลเกี่ยวกับวิธีที่พวกเขากินตาม PsychCentral.com.
เพื่อตรวจสอบตัวเลือกการรับประทานอาหารที่มีผลกับอารมณ์ของนักวิจัยให้ผู้หญิง 131 วิทยาลัยวัยขนาดเล็กเครื่องคอมพิวเตอร์มือถือ คอมพิวเตอร์ที่ถูกตั้งโปรแกรมเพื่อให้ผู้หญิงที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับสถานะของจิตใจและพฤติกรรมการกินของพวกเขาหลายครั้งในแต่ละวัน.
ผู้หญิงที่เลือกไว้สำหรับการศึกษาได้รับการคัดเลือกเพราะพวกเขาไม่ได้รับการวินิจฉัยว่ามีความผิดปกติของการรับประทานอาหารแม้ว่าพวกเขาจะมีความกังวลเกี่ยวกับการกินของพวกเขา นิสัยและเกี่ยวกับน้ำหนักร่างกายของพวกเขาและรูปร่างตามข่าวรัฐเพนน์.
"มีน้อยในทางอารมณ์การเปลี่ยนแปลงทางด้านขวาก่อนที่จะมีพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง" คริสตินนกกระสาร่วมงานวิจัยที่ Penn State สำรวจศูนย์วิจัยกล่าวว่าใน ข่าวประชาสัมพันธ์ "แต่อารมณ์เชิงลบอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นหลังจากที่พฤติกรรมเหล่านี้."
ที่น่าสนใจเข้าร่วมที่อยู่ในอารมณ์ที่ดีก่อนที่จะรับประทานอาหารที่มีประสบการณ์ไม่มีการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในรัฐของจิตใจหลังจากการรับประทานอาหารที่ไม่แข็งแรง.
การศึกษาครั้งนี้เข้าร่วมการวิจัยล่าสุดอื่น ๆ ที่พบว่าอาหารและการเชื่อมโยงความสัมพันธุ์อารมณ์ . 2012 การศึกษาในวารสารโภชนาการสาธารณสุขพบว่าคนที่กินอาหารขยะเป็นร้อยละ 51 มีแนวโน้มที่จะแสดงอาการของภาวะซึมเศร้า - และอาหารขยะอื่น ๆ เข้าร่วมการศึกษากินมีโอกาสมากขึ้นที่พวกเขาจะมีความสุข.
และศึกษาก่อนหน้านี้ จาก 2010 พบว่าคนที่แสดงอาการ ofdepression กินช็อคโกแลตมากขึ้นกว่าคนที่ไม่ได้มีความสุข.
แต่ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและอารมณ์ยังคงเป็นหนึ่งที่ซับซ้อนใน 2013 การสำรวจกว่า 1,300 นักจิตวิทยาร้อยละ 43 อ้าง "กินอารมณ์" เป็น ปัญหาในการลดน้ำหนัก -. เท่ากับจำนวนที่กล่าวถึงการออกกำลังกายเป็นปัญหาที่เกิดขึ้น
จากการศึกษาล่าสุดที่นำเสนอในวันที่ 15 มีนาคมการประชุมอเมริกัน Psychosomatic Society ในไมอามี่, อาจมีความสำคัญมากที่สุดเพราะมันสะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์จริงของโลกที่พบโดยเฉลี่ยมีสุขภาพดี คน.
"การศึกษาครั้งนี้เป็นพิเศษเพราะประเมินอารมณ์ความรู้สึกและพฤติกรรมการรับประทานอาหารที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของผู้คนซึ่งสามารถให้ภาพที่ถูกต้องมากขึ้นของความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และกิน" นักวิจัยโจชัวเบิร์นสศาสตราจารย์รัฐเพนน์ของสุขภาพ Biobehavioral กล่าวว่า ในข่าวประชาสัมพันธ์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ทำไมอาหารขยะทำให้อารมณ์เสียแย่
ถ้าคุณคิดว่าสั่งจัมโบ้ชีสทอดจะช่วยเปลี่ยนอารมณ์ที่ไม่ดีของคุณคิดอีกครั้ง
นักวิจัยที่มหาวิทยาลัยเพนน์สเตทพบว่านิสัยการกินที่ไม่ดีจริงสามารถทำให้อารมณ์ของคน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่ผู้หญิงที่มีความกังวลเกี่ยวกับวิธีการที่พวกเขากิน ตาม psychcentral . com .
เพื่อศึกษาผลเลือกกินจะมีผลต่ออารมณ์นักวิจัยได้ให้ผู้หญิงอายุวิทยาลัย 131 ขนาดเล็กคอมพิวเตอร์มือถือ . คอมพิวเตอร์ที่ถูกโปรแกรมให้ผู้หญิงที่จะตอบคำถามเกี่ยวกับสภาพจิตใจและพฤติกรรมของพวกเขารับประทานอาหารวันละหลายครั้ง
ผู้หญิงที่เลือกสำหรับการศึกษาได้รับเลือกเพราะพวกเขาไม่ได้รับการวินิจฉัยความผิดปกติของการรับประทานอาหาร ,ถึงแม้ว่าพวกเขามีความกังวลเกี่ยวกับนิสัยการกิน และ เรื่องน้ำหนักตัว และรูปร่างตามที่รัฐเพนน์ข่าวประชาสัมพันธ์ .
" มีน้อยในทางของการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ก่อนการรับประทานอาหารไม่พฤติกรรม " คริสติน เฮรอน ผู้ช่วยนักวิจัย ศูนย์วิจัยสำรวจรัฐเพนน์ , กล่าวว่าในการปล่อยข่าว " . อย่างไรก็ตาม อารมณ์เชิงลบอย่างมีนัยสำคัญที่สูงขึ้นหลังจากพฤติกรรมเหล่านี้ "
.ทั้งนี้ ผู้อารมณ์ดี ก่อนกินอาหาร ที่มีประสบการณ์ ไม่มีการเปลี่ยนแปลงสภาพจิตใจหลังจากรับประทานอาหาร unhealthy
การศึกษาร่วมการวิจัยล่าสุดอื่น ๆที่พบอาหารและอารมณ์การเชื่อมโยง inextricably2012 การศึกษาในวารสารโภชนาการสาธารณสุข พบว่า คนที่กินอาหารขยะเป็นร้อยละ 51 มีแนวโน้มที่จะแสดงสัญญาณของภาวะซึมเศร้าและผู้เข้าร่วมการศึกษามากขึ้นอาหารขยะกิน มีโอกาสมากขึ้นพวกเขาจะหดหู่ และศึกษาจาก 2010
ก่อนหน้านี้พบว่า คนที่แสดงอาการของภาวะซึมเศร้ากินช็อกโกแลตมากกว่า คนที่ไม่ได้หดหู่
แต่ความสัมพันธ์ระหว่างอาหารและอารมณ์ยังคงเป็นซับซ้อนหนึ่งใน 2013 การสำรวจกว่า 1 , 300 นักจิตวิทยาร้อยละ 43 อ้าง " กิน " ทางอารมณ์ เป็นปัญหาในการสูญเสียน้ำหนัก - เท่ากับจำนวนที่กล่าวถึงการออกกำลังกายเป็นปัญหา .
การศึกษาล่าสุดที่นำเสนอในวันที่ 15 มีนาคมที่อเมริกันจิตเวชสังคมการประชุมในไมอามี่ ,อาจจะสำคัญที่สุด เพราะมันสะท้อนให้เห็นถึงสถานการณ์จริงที่พบโดยเฉลี่ย คนที่สุขภาพดี .
" การศึกษานี้เป็นพิเศษเพราะมันมีผลต่ออารมณ์และพฤติกรรมการรับประทานอาหารเช่นที่พวกเขาเกิดขึ้นในชีวิตประจำวันของประชาชน ซึ่งสามารถให้ภาพที่ถูกต้องมากขึ้นของความสัมพันธ์ระหว่างอารมณ์และกิน " นักวิจัยโจชัว สมิท , เพนน์รัฐศาสตราจารย์ biobehavioral สุขภาพ ,กล่าวว่าในการปล่อยข่าว