Aim for about 100 micrograms of die

Aim for about 100 micrograms of dietary vitamin K a day – about a 1/2 cup of dark leafy greens, such as kale, spinach, swiss chard, broccoli and cabbage.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จุดมุ่งหมายสำหรับประมาณ 100 ไมโครกรัมของวิตามินเคอาหารวัน - ประมาณ 1/2 ถ้วยผักใบเขียวเข้มเช่นผักคะน้า, ผักขม, สวิสชาร์ทบรอกโคลีและกะหล่ำปลี

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

เป้าหมายประมาณ 100 ไมโครกรัม วิตามิน อาหารเสริม ของวันและ 1 / 2 ถ้วยผัก leafy เข้ม เช่น คะน้า ผักโขม Swiss chard , บรอกโคลี และกะหล่ำ