Australians have access to a wide r

Australians have access to a wide range of foods, but most of us need to choose foods and drinks more wisely to help protect our health.

It can be hard to choose nutritious foods and drinks, especially when foods and drinks high in saturated fat, added sugars, added salt and alcohol are readily available and affordable, and the environment in which we live promotes over-consumption.

Aim for a healthy lifestyle – make positive choices and take control of your health. Look at all your areas of wellbeing and don’t just focus on your weight. Feel good about yourself for making small changes – these can lead to big improvements.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออสเตรเลียมีความหลากหลายของอาหาร แต่ส่วนใหญ่เราต้องเลือกอาหารและเครื่องดื่มมากขึ้นอย่างชาญฉลาดเพื่อช่วยปกป้องสุขภาพของเรามันอาจจะยากที่จะเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเครื่องดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารและเครื่องดื่มสูงในไขมันอิ่มตัว น้ำตาลเพิ่ม เพิ่มเกลือ และแอลกอฮอล์ได้ง่าย และราคาไม่แพง และการบริโภคการส่งเสริมสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่จุดมุ่งหมายเพื่อสุขภาพ– เลือกบวก และควบคุมสุขภาพของคุณ ดูพื้นที่ทั้งหมดของคุณของสุขภาพที่ดี และไม่เพียงความสำคัญกับน้ำหนักของคุณ รู้สึกดีกับตัวเองสำหรับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ เหล่านี้สามารถนำไปปรับปรุง ได้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ออสเตรเลียมีการเข้าถึงความหลากหลายของอาหาร แต่ส่วนใหญ่ของเราจะต้องเลือกอาหารและเครื่องดื่มมากขึ้นอย่างชาญฉลาดเพื่อช่วยปกป้องสุขภาพของเรา.

มันอาจจะยากที่จะเลือกอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและเครื่องดื่มโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาหารและเครื่องดื่มสูงในไขมันอิ่มตัวเพิ่ม น้ำตาลเกลือเพิ่มและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีความพร้อมและราคาไม่แพงและสิ่งแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ส่งเสริมการบริโภค.

มีจุดมุ่งหมายเพื่อการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี - สร้างทางเลือกในเชิงบวกและใช้การควบคุมของสุขภาพของคุณ ดูพื้นที่ของคุณทั้งหมดของสุขภาพที่ดีและไม่เพียง แต่มุ่งเน้นน้ำหนักของคุณ รู้สึกดีกับตัวเองสำหรับการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ - เหล่านี้สามารถนำไปสู่การปรับปรุงใหญ่

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออสเตรเลียมีการเข้าถึงที่หลากหลายของอาหาร แต่ส่วนใหญ่เราต้องเลือกอาหารและเครื่องดื่มอย่างชาญฉลาดมากขึ้นเพื่อช่วยปกป้องสุขภาพของเรามันอาจจะยากที่จะเลือกลดอาหารและเครื่องดื่ม โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออาหารและเครื่องดื่มสูงในไขมันอิ่มตัว เพิ่มเกลือและน้ำตาลเป็นแอลกอฮอล์ พร้อมใช้งานและราคาไม่แพง และสภาพแวดล้อมที่เราอาศัยอยู่ ส่งเสริมการบริโภคเกิน .จุดมุ่งหมายสำหรับวิถีชีวิตมีสุขภาพดี และสร้างทางเลือกที่ดีและใช้การควบคุมของสุขภาพของคุณ ดูทั้งหมดของคุณพื้นที่ของสุขภาพที่ดีและไม่เพียงเน้นน้ำหนักของคุณ รู้สึกดีเกี่ยวกับตัวเองสำหรับการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็ก–เหล่านี้สามารถนำไปสู่การปรับปรุงใหญ่