Dr. Manit said Small fish is a bone

Dr. Manit said Small fish is a bone-healthy alternative . Enjoy it on a regular basis and you’ll be doing your body a big favor. Small fish is a viable source of high calcium and vitamin b12, among other nutrients. Half of a small fish fillet, or 154 grams, provides about 20 milligrams of calcium, or 2% of the daily value. In addition to bone health, small fish is known to prevent against certain calcium deficiency and strengthen the bone mass, increase cognitive function, and improve the health of skin and hair.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ดร. Manit กล่าวว่า ปลาเล็กปลาน้อยเป็นทางเลือกดีต่อสุขภาพกระดูก สนุกกับมันเป็นประจำ และคุณจะสามารถทำร่างกายของคุณชอบใหญ่ ปลาเล็กปลาน้อยเป็นแหล่งของแคลเซียมสูงและวิตามินบี 12 ระหว่างสารอาหารอื่น ๆ ได้ ครึ่งหนึ่งของเนื้อปลาเล็กปลาน้อย หรือ 154 กรัม มีแคลเซียมประมาณ 20 milligrams หรือ 2% ของค่าบริการ นอกจากนี้กระดูกสุขภาพ ปลาเล็กปลาน้อยเป็นที่รู้จักกันเพื่อป้องกันการขาดแคลเซียมบาง และเสริมสร้างมวลกระดูก เพิ่มฟังก์ชันรับรู้ และปรับปรุงสุขภาพของเส้นผมและผิว

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ดร. มานิตย์กล่าวว่าปลาขนาดเล็กเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพกระดูก สนุกกับมันอยู่เป็นประจำและคุณจะทำร่างกายของคุณโปรดปรานใหญ่ ปลาเล็กปลาน้อยเป็นแหล่งที่มีศักยภาพสูงของแคลเ​​ซียมและวิตามินบี 12 ในกลุ่มสารอาหารอื่น ๆ ครึ่งหนึ่งของเนื้อปลาขนาดเล็กหรือ 154 กรัมมีประมาณ 20 มิลลิกรัมแคลเซียมหรือ 2% ของมูลค่ารายวัน นอกเหนือไปจากการดูแลสุขภาพกระดูกปลาขนาดเล็กเป็นที่รู้จักกันป้องกันการขาดแคลเซียมบางและเสริมสร้างมวลกระดูกเพิ่มการทำงานทางปัญญาและการปรับปรุงสุขภาพของผิวและผม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ดร. มานิต กล่าวว่า ปลาขนาดเล็กมีกระดูกสุขภาพทางเลือก สนุกกับมันเป็นประจำและคุณจะทำอะไรในร่างกายของคุณที่ค่อนข้างใหญ่ ปลาขนาดเล็กเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของ แคลเซียม สูง และ วิตามิน B12 ในหมู่สารอาหารอื่น ๆ ครึ่งหนึ่งของชิ้นปลาขนาดเล็กหรือ 154 กรัม มีประมาณ 20 มิลลิกรัม แคลเซียม หรือ 2% ของค่ารายวัน นอกจากกระดูก สุขภาพปลาน้อยเป็นที่รู้จักกันเพื่อป้องกันการขาดแคลเซียมบางและเสริมสร้างมวลกระดูก เพิ่มความจำ และปรับปรุงสุขภาพของผิวและผม