Why do they run? Running. It’s pain

Why do they run? Running. It’s painful, tedious, and exhausting. So, why do so many Americans do it? People run for many reasons. Most often, people run to stay in shape and to reach an ideal body weight. Studies show that a combination of diet and exercise is the most effective way to lose weight, as it triggers a loss of body fat and a proportional increase of lean tissue. Running, a rigorous cardiovascular exercise, allows a person to burn an average of 100 calories per each mile he or she runs. Other popular activities, such as biking and walking, only burn a fraction of those calories in the same amount of time. While the average human being burns about 2000-2500 calories a day by simply existing, running 5 miles a day can burn an additional 500 calories, making it a legitimate way to lose weight. Furthermore, running is an easily accessible activity with a decent pair of sneakers and some determination, anyone can run.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ทำไมพวกเขาไม่ทำงาน ทำงานอยู่ ก็เจ็บปวด น่าเบื่อ และหลบหนี ดังนั้น ทำไมคนอเมริกันจำนวนมากทำมัน คนทำงานด้วยเหตุผลหลายประการ บ่อย คนทำงาน เพื่อรักษารูปร่าง และ ไปถึงน้ำหนักเหมาะ การศึกษาแสดงว่า การรวมกันของอาหารและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการลดน้ำหนัก จะก่อให้เกิดการสูญเสียไขมันในร่างกายและการเพิ่มสัดส่วนของเนื้อเยื่อลี ความเข้มงวดออกกำลัง วิ่ง ช่วยให้คนเขียนเฉลี่ย 100 แคลอรี่ต่อแต่ละไมล์ที่เขาหรือเธอทำงาน กิจกรรมยอดนิยมอื่น ๆ เช่นขี่จักรยาน และ เดิน เขียนในส่วนของแคลอรี่เหล่านั้นในระยะเวลาเดียวกันเท่านั้น ในขณะที่มนุษย์เฉลี่ยประมาณ 2000-2500 แคลอรี่ที่เผาผลาญ วัน โดยวิ่ง ที่มีอยู่เพียงแค่ 5 ไมล์ต่อวันสามารถเขียนการเติม 500 แคลอรี่ ทำให้ถูกวิธีลดน้ำหนัก นอกจากนี้ ใช้เป็นกิจกรรมเดินทางกับคู่ของรองเท้าและความมุ่งมั่นบางดี ทุกคนสามารถเรียกใช้

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ทำไมพวกเขาทำงาน? วิ่ง. มันเจ็บปวดน่าเบื่อและหลบหนี ดังนั้นทำไมชาวอเมริกันจำนวนมากจะทำหรือไม่ คนใช้ด้วยเหตุผลหลายประการ ส่วนใหญ่มักจะใช้กับคนที่อยู่ในรูปทรงและไปถึงน้ำหนักตัวที่เหมาะ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรวมกันของการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดในการลดน้ำหนักในขณะที่มันก่อให้เกิดการสูญเสียของไขมันในร่างกายและเพิ่มขึ้นตามสัดส่วนของเนื้อเยื่อลีน วิ่งออกกำลังกายหัวใจและหลอดเลือดอย่างเข้มงวดช่วยให้คนที่เผาเฉลี่ย 100 แคลอรี่ต่อแต่ละไมล์ที่เขาหรือเธอวิ่ง กิจกรรมยอดนิยมอื่น ๆ เช่นการขี่จักรยานและการเดินเพียงเผาผลาญแคลอรี่ส่วนของเหล่านั้นในจำนวนเดียวกันของเวลา ในขณะที่มนุษย์เผาไหม้เฉลี่ยประมาณ 2000-2500 แคลอรี่ต่อวันโดยเพียงแค่ที่มีอยู่ทำงาน 5 ไมล์ต่อวันสามารถเผาไหม้เพิ่มอีก 500 แคลอรี่ทำให้มันเป็นวิธีที่ถูกต้องตามกฎหมายในการลดน้ำหนัก นอกจากนี้การทำงานเป็นกิจกรรมที่สามารถเข้าถึงได้อย่างง่ายดายด้วยคู่ที่ดีของรองเท้าผ้าใบและความมุ่งมั่นบางอย่างที่ทุกคนสามารถทำงานได้