How to Sit In Your Ergonomic Chair

How to Sit In Your Ergonomic Chair Correctly
Correct Working Posture
Always sit back and move your chair close to the desk to maintain contact between your back and the seat back to help support and maintain the inward curve of the lumbar spine. This can easily be achieved by choosing a seat which has a forward tilt of 5°-15° thereby ensuring your hips are slightly higher than your knees.

Correct Slouch
Balanced rocking pelvic tilt and adjustable floating chairs allow the user to release the whole seat and back into free float thereby allowing the user to lean back and 'slouch correctly' whilst the chair supports the user. You must ensure that you remain in the correct position with bottom back and the chair back following the lumbar spine.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการนั่งในเก้าอี้ของอุปกรณ์ได้อย่างถูกต้องแก้ไขท่าทางการทำงานจะนั่ง และย้ายเก้าอี้ของคุณใกล้กับโต๊ะเพื่อรักษาติดต่อกลับและที่นั่งด้านหลังเพื่อช่วยสนับสนุน และรักษาโค้งเข้าด้านในของช่องไขสันหลัง นี้สามารถง่าย ๆ สามารถทำได้ โดยการเลือกนั่งที่เอียงไปข้างหน้า 5 - 15 องศาจึงมั่นใจได้สะโพกของคุณจะเล็กน้อยสูงกว่าเข่าของคุณงอตัวถูกต้องสมดุลโยกเชิงกรานเอียง และลอยเก้าอี้ปรับได้อนุญาตให้ผู้ใช้ปล่อยนั่งทั้งหมด และกลับเข้ามาในฟรีลอยจึงอนุญาตให้ผู้ใช้เอนหลัง และ 'งอตัวอย่าง' ในขณะที่เก้าอี้รองรับผู้ใช้ คุณต้องแน่ใจว่า คุณอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องหลังล่างและหลังเก้าอี้ต่อช่องไขสันหลัง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการนั่งในเก้าอี้เหมาะกับการทำงานของคุณอย่างถูกต้อง
ในการทำงานที่ถูกต้องท่า
เสมอกลับมานั่งและย้ายเก้าอี้ของคุณใกล้กับโต๊ะทำงานในการรักษาติดต่อระหว่างหลังของคุณและที่นั่งด้านหลังที่จะช่วยให้การสนับสนุนและรักษาขาเข้าโค้งของกระดูกสันหลังส่วนเอว นี้สามารถทำได้โดยการเลือกที่นั่งที่มีความลาดเอียงไปข้างหน้า 5 ° -15 °จึงมั่นใจได้ว่าสะโพกของคุณมีความสูงกว่าหัวเข่าของคุณ. ที่ถูกต้องเรื่องเหลวไหลสมดุลโยกเอียงกระดูกเชิงกรานและปรับเก้าอี้ลอยอนุญาตให้ผู้ใช้ที่จะปล่อยที่นั่งทั้งหมดและ กลับเข้ามาในฟรีโฟลตซึ่งจะช่วยให้ผู้ใช้สามารถยันกลับและ 'เรื่องเหลวไหลอย่างถูกต้อง' ในขณะที่เก้าอี้ผู้สนับสนุน คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณยังคงอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องกับด้านล่างและด้านหลังเก้าอี้กลับมาดังต่อไปนี้กระดูกสันหลังส่วนเอว

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีนั่งในเก้าอี้ ergonomic ของคุณได้อย่างถูกต้อง

ท่าทางการทำงานที่ถูกต้องเสมอและกลับมานั่งเลื่อนเก้าอี้ไปใกล้โต๊ะเพื่อรักษาติดต่อระหว่างหลังและเบาะหลังเพื่อช่วยสนับสนุนและรักษาเส้นโค้งเข้าด้านในของกระดูกสันหลังเอว นี้สามารถทำได้โดยการเลือกที่นั่งซึ่งมีเอียงไปข้างหน้า 5 องศา - 15 องศาจึงมั่นใจได้ว่าสะโพกของคุณเล็กน้อยสูงกว่าเข่า

แก้ไขกระดูกเชิงกรานเอียงงอตัว
สมดุลโยกเก้าอี้ปรับลอยตัวช่วยให้ผู้ใช้ที่จะปล่อยที่นั่งทั้งหมด และกลับไปสู่ฟรีลอยเพื่ออนุญาตให้ผู้ใช้ยันกลับและ ' งอตัวอย่างถูกต้อง ' ในขณะที่เก้าอี้รองรับผู้ใช้ คุณต้องให้แน่ใจว่าคุณยังคงอยู่ในตำแหน่งที่ถูกต้องด้านล่างและด้านหลังเก้าอี้กลับตามกระดูกสันหลัง lumbar