If you are what you eat, that's par

If you are what you eat, that's particularly true for your teeth and gums. When you drink and munch starchy or sugary foods, you're not only feeding yourself, you're feeding the plaque that can cause havoc in your mouth.

Plaque is a thin, invisible film of sticky bacteria and other materials that covers all the surfaces of all your teeth. When sugars or starches in your mouth come in contact with plaque, the acids that result can attack teeth for 20 minutes or more after you finish eating. Repeated attacks can break down the hard enamel on the surface of teeth, leading to tooth decay. Plaque also produces toxins that attack the gums and bone supporting the teeth.

Although some foods invite tooth decay, others help combat plaque buildup. Here are some foods to seek out and some to avoid.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณมีอะไรที่คุณกิน ที่เป็นจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเหงือกและฟันของคุณ เมื่อคุณดื่ม และ munch อาหารฟูม หรือไพเราะ คุณจะไม่เพียงแต่อาหารด้วยตัวคุณเอง คุณกำลังให้อาหารหินปูนที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายในปากของคุณหินปูนบาง มองไม่เห็นคราบแบคทีเรียเหนียวและวัสดุอื่น ๆ ที่ครอบคลุมทุกพื้นผิวของฟันของคุณได้ เมื่อน้ำตาลหรือสมบัติในปากของคุณมาสัมผัสกับหินปูน กรดที่ผลสามารถโจมตีฟันสำหรับ 20 นาทีหรือมากกว่าหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการรับประทานอาหาร โจมตีซ้ำสามารถแบ่งลงเคลือบแข็งบนผิวของฟัน การนำไปสู่ฟันผุ หินปูนยังสร้างสารพิษที่โจมตีเหงือกและกระดูกที่สนับสนุนฟันแม้ว่าอาหารบางอย่างเชิญชวนฟันผุ อื่น ๆ ช่วยให้โลหิตต่อสู้หินปูน ที่นี่มีอาหารบางอย่างเพื่อค้นหาและบางอย่างเพื่อหลีกเลี่ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

หากคุณเป็นสิ่งที่คุณกินว่าเป็นความจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฟันและเหงือกของคุณ เมื่อคุณดื่มและแป้งแทะเล็มหรืออาหารหวาน, คุณไม่เพียง แต่การให้อาหารด้วยตัวคุณเองที่คุณกำลังให้อาหารคราบจุลินทรีย์ที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายในปากของคุณ. มอบโล่ประกาศเกียรติคุณเป็นบางภาพยนตร์ที่มองไม่เห็นของแบคทีเรียเหนียวและวัสดุอื่น ๆ ที่ครอบคลุมทุกพื้นผิว ฟันของคุณทั้งหมด เมื่อแป้งและน้ำตาลในปากของคุณเข้ามาติดต่อกับคราบจุลินทรีย์กรดที่เกิดสามารถโจมตีฟันเป็นเวลา 20 นาทีหรือมากกว่าหลังจากที่คุณเสร็จสิ้นการรับประทานอาหาร การโจมตีซ้ำสามารถทำลายลงอย่างหนักเคลือบบนพื้นผิวของฟันที่นำไปสู่ฟันผุ โล่ยังผลิตสารพิษที่โจมตีเหงือกและกระดูกที่รองรับฟัน. แม้ว่าอาหารบางเชิญฟันผุอื่น ๆ ช่วยให้การสะสมคราบจุลินทรีย์ต่อสู้ นี่คือบางส่วนอาหารที่จะหาและบางที่จะหลีกเลี่ยง

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณมีสิ่งที่คุณกิน ที่โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับฟันและเหงือก เมื่อคุณดื่มและเคี้ยวอาหารประเภทแป้งหรือน้ำตาล คุณจะไม่เพียง แต่การให้อาหารด้วยตัวคุณเอง คุณกำลังให้อาหารจุลินทรีย์ที่สามารถทำให้เกิดความเสียหายในปาก

หินปูนเป็นแผ่นบางๆ ที่มองไม่เห็น ฟิล์มแบคทีเรียเหนียวและวัสดุอื่น ๆที่ครอบคลุมทุกพื้นผิวของฟันของคุณเมื่อน้ำตาลหรือแป้งในปากของคุณมาติดต่อกับหินปูน กรดผลที่สามารถโจมตีฟันเป็นเวลา 20 นาทีหรือมากกว่า หลังจากกินข้าวเสร็จ ซ้ำโจมตีสามารถทำลายเคลือบแข็งบนผิวฟัน ทำให้ฟันผุได้ จุลินทรีย์สามารถผลิตสารพิษโจมตีเหงือกและกระดูกที่รองรับฟัน

ถึงแม้ว่าอาหารเชิญฟันผุช่วยเหลือคนอื่น คือยอมหินปูนต่อสู้ ที่นี่อาหารบางอย่างที่จะแสวงหาและที่จะหลีกเลี่ยง