At present, most people usually go

At present, most people usually go to bed late. Because of work or other reasons. Make it a good night’s sleep is not enough. Affect the body in many respects as follows 1. In a bad mood, who sleep only 4-5 hours per night. Tend to be a mood disturbances easy feel stress, anger can not control their own emotions. 2. The learning system reduced relaxation is not enough, can result in brain is perception. Processing thoughts down. 3. pain to the head. Leisure is not enough, it causes the blood to the brain is not enough, Thus the cause of headaches. 4. Alzheimer's disease. Insufficient sleep in Alzheimer disease. When old age will increase the risk of Alzheimer disease. Therefore, we should go to bed early. For the body to get enough rest.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มักจะไปนอนดึก เนื่องจากการทำงานหรือเหตุผลอื่น ๆ ทำให้การพักผ่อนไม่พอ ส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายประการได้ดังนี้ 1 อารมณ์เสีย ที่นอนเพียง 4-5 ชั่วโมงต่อคืน มีแนวโน้มที่จะ เกิดอารมณ์ง่ายรู้สึกความเครียด ความโกรธสามารถควบคุมอารมณ์ตนเอง 2. เรียนรู้ระบบผ่อนลดลงไม่เพียงพอ สามารถทำให้สมองจะรับรู้ได้ ประมวลผลความคิดลง 3. อาการปวดศีรษะ พักผ่อนไม่เพียงพอ จะทำให้เลือดไปสมองไม่พอ ดังนั้นสาเหตุของอาการปวดหัว 4. โรคอัลไซเมอร์ นอนหลับไม่เพียงพอในการหลับ เมื่ออายุมากจะเพิ่มความเสี่ยงของโรคอัลไซ ดังนั้น เราควรไปนอนก่อน ร่างกายการพักผ่อนเพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในปัจจุบันคนส่วนใหญ่มักจะไปนอนดึก เพราะจากการทำงานหรือเหตุผลอื่น ๆ ทำให้นอนหลับสบายไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายประการดังต่อไปนี้ 1. ในอารมณ์ที่ไม่ดีที่หลับเพียง 4-5 ชั่​​วโมงต่อคืน มีแนวโน้มที่จะระเบิดอารมณ์ง่ายรู้สึกความเครียดความโกรธไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตัวเอง 2. ระบบการเรียนรู้ลดการพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลในสมองคือการรับรู้ ความคิดของการประมวลผลลง 3. อาการปวดหัว ที่เดินทางมาพักผ่อนไม่เพียงพอจะทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอดังนั้นสาเหตุของอาการปวดหัว 4. โรคอัลไซเม การนอนหลับไม่เพียงพอในการเกิดโรคอัลไซเม เมื่ออายุจะเพิ่มความเสี่ยงของการเกิดโรคอัลไซเม ดังนั้นเราควรจะไปนอน แต่หัวค่ำ ร่างกายจะได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปัจจุบัน คนส่วนใหญ่มักจะเข้านอนดึก เพราะงาน หรือเหตุผลอื่น ให้มันพักผ่อนไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายประการดังนี้ 1 . อยู่ในอารมณ์ที่ไม่ดี ใครนอนแค่ 4-5 ชั่วโมงต่อคืน มีแนวโน้มจะอารมณ์แปรปรวนง่าย รู้สึกความเครียด ความโกรธ ไม่สามารถควบคุมอารมณ์ของตนเอง 2 . ระบบการเรียนรู้ลดลง การพักผ่อนไม่เพียงพอจะส่งผลให้สมองรับรู้ การประมวลผลความคิดลง 3 . อาการปวดที่หัว พักผ่อนไม่เพียงพอ ทำให้เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงเป็นสาเหตุของอาการปวดศีรษะ 4 . โรคอัลไซเม ไม่เพียงพอ การนอนหลับในโรคอัลไซเมอร์ . เมื่อวัยชราจะเพิ่มความเสี่ยงของโรค . ดังนั้นเราจึงควรเข้านอนแต่หัวค่ำ เพื่อให้ร่างกายได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ