While low intensity exercise certai

While low intensity exercise certainly has its place within an exercise regimen, relying on exercise in the fat burning zone to burn fat is not an efficient approach. Contrary to popular belief, getting up early in the morning to do low intensity cardio on an empty stomach will not help you lose more body fat versus other more intense methods. For busy people, interval training and circuit training workouts are substantially more efficient to help you burn far more calories in much less time, and burn more fat in the process.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในขณะที่ความเข้มต่ำออกกำลังกายก็มีสถานที่ในการออกกำลังกาย อาศัยในเผาโซนการเผาผลาญไขมันไขมันไม่ได้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ ขัดกับความเชื่อที่นิยม การขึ้นไปต่ำหัวใจความเข้มให้ท้องว่างจะไม่ช่วยให้คุณสูญเสียไขมันในร่างกายมากกว่าเมื่อเทียบกับวิธีอื่น ๆ เข้ม สำหรับคนที่ไม่ว่าง ช่วงฝึกและวงจรฝึกออกกำลังกายได้อย่างมากเพิ่มประสิทธิภาพในการช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในเวลาน้อยมาก และเขียนเพิ่มเติมไขมันในกระบวนการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในขณะที่การออกกำลังกายความเข้มต่ำแน่นอนมีสถานที่ที่อยู่ในระบบการปกครองการออกกำลังกายการออกกำลังกายที่อาศัยอยู่ในเขตการเผาผลาญไขมันการเผาผลาญไขมันไม่ได้เป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ ขัดกับความเชื่อที่นิยมได้รับการขึ้นต้นในช่วงเช้าที่จะทำคาร์ดิโอความเข้มต่ำในขณะท้องว่างจะไม่ช่วยให้คุณลดไขมันในร่างกายมากขึ้นเมื่อเทียบกับวิธีการอื่น ๆ ที่รุนแรงมากขึ้น สำหรับคนไม่ว่าง, การฝึกอบรมช่วงการออกกำลังกายและการฝึกอบรมวงจรเป็นอย่างมากที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นเพื่อช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่มากขึ้นในเวลาที่น้อยมากและเผาผลาญไขมันมากขึ้นในกระบวนการ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในขณะที่การออกกำลังกายความเข้มต่ำแน่นอนมีสถานที่ในการออกกำลังกาย regimen อาศัยการออกกำลังกายการเผาผลาญไขมันโซนเผาผลาญไขมันเป็นวิธีการที่มีประสิทธิภาพ ขัดกับความเชื่อที่นิยม , ตื่นแต่เช้าเพื่อทำเกี่ยวกับหัวใจความเข้มน้อย ในขณะที่ท้องว่าง จะไม่ช่วยให้คุณสูญเสียไขมันในร่างกายมากกว่าเมื่อเทียบกับวิธีการที่รุนแรงมากขึ้นอื่น ๆ สำหรับคนไม่ว่างช่วงเวลาการฝึกอบรมวงจร workouts ฝึกอบรมอย่างมากและมีประสิทธิภาพมากขึ้นจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นในเวลาน้อย และเผาผลาญไขมันมากขึ้นในกระบวนการ