Limit fruit juice, as it does not c

Limit fruit juice, as it does not contain the same amount of nutrients as fresh fruit. It also contains a lot of sugars. These sugars are not necessarily good for your health, even though they are ‘natural’. Instead, have a drink of water and a serve of fruit.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

จำกัดผลไม้ ไม่ประกอบด้วยยอดเงินเท่ากันของสารอาหารที่เป็นผลไม้สด นอกจากนี้ยังประกอบด้วยน้ำตาลมาก น้ำตาลเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องดีสำหรับสุขภาพของคุณ แม้ว่าพวกเขาเป็น 'ธรรมชาติ' แทน มีบริการผลไม้และเครื่องดื่มน้ำ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

จำกัด น้ำผลไม้ในขณะที่มันไม่ได้มีปริมาณที่เท่ากันของสารอาหารที่เป็นผลไม้สด นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากของน้ำตาล น้ำตาลเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณแม้ว่าพวกเขาจะ 'ธรรมชาติ' แต่มีเครื่องดื่มน้ำและทำหน้าที่ของผลไม้

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

จำกัดน้ำผลไม้ มันไม่ได้มีปริมาณที่เท่ากันของรัง เช่น ผลไม้สด นอกจากนี้ยังมีจำนวนมากของน้ำตาล น้ำตาลเหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพของคุณ แม้ว่าพวกเขาเป็น ' ธรรมชาติ ' แทน ดื่มน้ำ และลูกเสิร์ฟของผลไม้ .