salmon and other fatty fish such as

salmon and other fatty fish such as mackerel and sardines are are rich in omega-3 essential fatty acids, which are indeed necessary for proper brain function as well as protection from arthritis and heart disease. most people today don’t get enough of these brain-protecting nutrients, so you should try to include salmon and other foods high in omega-3 fatty acids several times a week.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ปลาแซลมอนและปลาที่มีไขมันอื่น ๆ เช่นปลาทูและปลาซาร์ดีนเป็นที่อุดมไปด้วยโอเมก้า 3 กรดไขมันจำเป็นซึ่งเป็นสิ่งที่แน่นอนที่จำเป็นสำหรับการทำงานของสมองที่เหมาะสมเช่นเดียวกับการป้องกันจากโรคข้ออักเสบและโรคหัวใจ วันนี้คนส่วนใหญ่ไม่ได้รับเพียงพอของสารอาหารเหล่านี้สมองปกป้องดังนั้นคุณควรพยายามที่จะรวมปลาแซลมอนและอาหารอื่น ๆ ที่สูงในโอเมก้า 3 กรดไขมันหลายครั้งต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ปลาแซลมอนและปลาอื่น ๆ ไขมันเช่นปลาแมกเคอเรลและปลาจะอุดมไปด้วยโอเมก้า-3 กรดไขมันจำเป็น ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับฟังก์ชันสมองที่เหมาะสมรวมทั้งป้องกันโรคไขข้ออักเสบและโรคหัวใจแน่นอน คนส่วนใหญ่วันนี้ไม่ได้เพียงพอเหล่านี้ปกป้องสมองสารอาหาร ดังนั้นคุณควรพยายามรวมปลาแซลมอนและอาหารอื่น ๆ สูงในกรดไขมันโอเมก้า-3 หลาย ๆ ครั้งต่อสัปดาห์

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ปลาแซลมอนและอื่นๆมีน้ำมันปลาเช่นปลากระป๋องและปลาซาร์ดีนเป็นมีความหลากหลายในโอเมก้า 3 ที่จำเป็นกรดไขมันที่จำเป็นจริงๆมีสมองที่เหมาะสมสำหรับใช้งานเป็นอย่างดีเป็นการคุ้มครองจากโรคข้ออักเสบและโรคส่วนใหญ่ในวันนี้ไม่ได้รับไม่เพียงพอในสมองการป้องกันสารอาหาร,คุณจึงควรพยายามที่จะรวมถึงปลาแซลมอนและอื่นๆอาหารสูงในกรดไขมันโอเมก้า 3 หลายครั้งต่อสัปดาห์.