กำหนดลมหายใจให้สม่ำเสมอ จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจ ค่อยสูดลมหายใจเข้าลึก ๆ ยาว ๆ
. Focused on the breath. Rarely a long deep breath breeze
Brea Concentrating on the breath She breathed deep and long.
To breathe properly focus on the breath, then breathe in deep long.
Define uneven breathing evenly