how to improve the memory.you shoul

how to improve the memory.
you should try to get enough sleep and to
avoid stress.
Without sleep you can't concentrate,and if you are stressed you can't think clearly.
Try exercising your brain by learning a language, knitting or playing computer games.
A study of 200 people in the U.S.A. aged 70 to 89 found those who had been mentally active in their 50s had considerably better memories.
You should also eat healthly.
In fact,participants is memory competitions swear by oily fish .
Avoid drinking alcohol too

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำคุณควรพยายามนอนหลับเพียงพอและ หลีกเลี่ยงความเครียดโดยคุณไม่มีสมาธิ การนอนหลับและ ถ้าคุณจะเน้นคุณไม่คิดว่า ชัดเจนได้ลองออกกำลังกายสมองของคุณ โดยการเรียนรู้ภาษา ถักไหมพรม หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์การศึกษาในสหรัฐอเมริกาอายุ 70-89 200 คนพบผู้ที่มีจิตใจที่ใช้งานในการผสมมีความทรงจำที่ดีมากคุณควรกิน healthlyในความเป็นจริง ผู้เรียนได้แข่งขันจำสาบาน โดยปลามันหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำ.
คุณควรพยายามที่จะได้รับการนอนหลับเพียงพอและหลีกเลี่ยงความเครียด. โดยไม่ต้องนอนหลับคุณจะไม่สามารถมีสมาธิและถ้าคุณกำลังเครียดคุณไม่สามารถคิดได้อย่างชัดเจน. ลองออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษาถักหรือเล่น เกมคอมพิวเตอร์. การศึกษา 200 คนในประเทศสหรัฐอเมริกาที่มีอายุ 70-89 พบว่าผู้ที่ได้รับการใช้งานทางจิตใจในยุค 50 ของพวกเขามีความทรงจำที่ดีขึ้นมาก. นอกจากนี้คุณควรกินเพื่อสุขภาพ. ในความเป็นจริงผู้เข้าร่วมคือการแข่งขันหน่วยความจำสาบานด้วยน้ำมันปลา. หลีกเลี่ยงการดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

วิธีการปรับปรุงหน่วยความจำ .
คุณควรพยายามนอนหลับให้เพียงพอ หลีกเลี่ยงความเครียดและ
.
โดยไม่นอนคุณไม่สามารถมีสมาธิ และถ้าคุณเครียด คุณไม่สามารถคิดอย่างชัดเจน .
พยายามออกกำลังกายสมองของคุณโดยการเรียนรู้ภาษา ถัก หรือเล่นเกมคอมพิวเตอร์ การศึกษาของประชาชนในสหรัฐอเมริกา อายุ 70 - 89 พบผู้ที่ถูกใจปราดเปรียวใน 50s ของพวกเขามีความทรงจำ
ดีขึ้นอย่างมากนอกจากนี้คุณยังควรกิน healthly .
ในความเป็นจริง ผู้เข้าร่วมการแข่งขันความจำสาบานโดยปลา .
หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป