exercising 30 minutes 5 days a week

exercising 30 minutes 5 days a week. Exercising in the morning can leave you with a refreshed feeling throughout the day and can put you in a good mental health. We can also get involved in activities such as swimming, biking, walking or playing your favorite sport. In this way, we will feel more refreshed. we should start off with small changes and we enjoy it. And a good sleep can refresh we mind . Positive thinking is very essential in order to be healthy. Clear out our mind of all negative thoughts. We will have to remove all the depressing and negative emotions and thoughts from our mind and replace it with healthy and positive thoughts. These positive thoughts can be extremely energizing and always lead to good things in life.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถทำให้คุณ มีความรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน และสามารถทำให้คุณมีสุขภาพจิตดี เราสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ เช่นว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดิน หรือเล่นกีฬาที่ชื่นชอบของคุณ ด้วยวิธีนี้ เราจะรู้สึกสดชื่นขึ้น เราควรเริ่มต้น ด้วยการเปลี่ยนแปลงขนาดเล็ก และเราสนุกกับมัน และนอนหลับที่ดีสามารถฟื้นฟูเราคิด ความคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญมากเพื่อให้มีสุขภาพดี ล้างออกจิตใจของเราคิดลบทั้งหมด เราจะต้องเอาออกทั้งหมด depressing ลบอารมณ์และความคิดจากจิตใจของเรา และแทนที่ ด้วยความคิดบวก และมีสุขภาพดี ความคิดเหล่านี้บวกได้ energizing มาก และมักจะนำไปสู่สิ่งดี ๆ ในชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ การออกกำลังกายในตอนเช้าสามารถทำให้คุณมีความรู้สึกที่สดชื่นตลอดทั้งวันและสามารถทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี นอกจากนี้เรายังสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่าง ๆ เช่นว่ายน้ำขี่จักรยานเดินหรือเล่นกีฬาที่คุณชื่นชอบ ด้วยวิธีนี้เราจะรู้สึกสดชื่นมากขึ้น เราควรจะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆ และเราสนุกกับมัน และนอนหลับที่ดีสามารถฟื้นฟูที่เราคิด ความคิดเชิงบวกเป็นสิ่งสำคัญมากในการที่จะมีสุขภาพดี ล้างออกใจของเราความคิดเชิงลบทั้งหมด เราจะต้องเอาทุกอารมณ์หดหู่และลบและความคิดจากใจของเราและแทนที่ด้วยความคิดที่ดีต่อสุขภาพและบวก ความคิดเชิงบวกเหล่านี้สามารถเป็นพลังมากและมักจะนำไปสู่​​สิ่งที่ดีในชีวิต

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ออกกำลังกาย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์ ออกกําลังกายตอนเช้าสามารถออกจากคุณกับความรู้สึกสดชื่นตลอดทั้งวัน และสามารถทำให้คุณมีสุขภาพจิตที่ดี . นอกจากนี้เรายังสามารถมีส่วนร่วมในกิจกรรมต่างๆ เช่น ว่ายน้ำ ขี่จักรยาน เดิน หรือเล่น กีฬาที่ชื่นชอบของคุณ ด้วยวิธีนี้ เราก็จะรู้สึกสดชื่นขึ้น เราควรจะเริ่มต้นด้วยการเปลี่ยนแปลงเล็ก ๆและเราสนุกกับมันและการนอนหลับที่ดีเราสามารถฟื้นฟูจิตใจ คิดบวกเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้มีสุขภาพดี ล้างออกจากจิตใจของเราของความคิดเชิงลบทั้งหมด เราจะต้องเอาทั้งเศร้า และอารมณ์เชิงลบและความคิดจากจิตของเรา และแทนที่ ด้วยสุขภาพและความคิดเชิงบวก . คิดบวกเหล่านี้สามารถเป็นสิ่งที่มีพลังและมักจะนำไปสู่สิ่งดีๆในชีวิต