In order to properly treat and cure

In order to properly treat and cure your insomnia, you need to become a sleep detective. Emotional issues such as stress, anxiety, and depression cause half of all insomnia cases. But your daytime habits, sleep routine, and physical health may also play a role. Try to identify all possible causes of your insomnia. Once you figure out the root cause, you can tailor treatment accordingly.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การรักษาอย่างถูกต้อง และแก้นอนไม่หลับของคุณ คุณต้องเป็น นักป ปัญหาทางอารมณ์ เช่นความเครียด วิตกกังวล ซึมเศร้าทำให้ครึ่งหนึ่งของกรณีทั้งหมดที่นอนไม่หลับ แต่นิสัยเวลากลางวันของคุณ การนอนประจำ และสุขภาพอาจจะเล่นบทบาท พยายามหาสาเหตุทั้งหมดของคุณนอนไม่หลับ เมื่อคุณทราบสาเหตุราก คุณสามารถปรับการรักษาตามนั้น

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

เพื่อให้ถูกต้องรักษาและรักษาอาการนอนไม่หลับของคุณคุณต้องกลายเป็นนักสืบนอนหลับ ปัญหาทางอารมณ์เช่นความเครียดความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าสาเหตุครึ่งหนึ่งของการนอนไม่หลับทุกกรณี แต่นิสัยกลางวันของคุณตามปกติการนอนหลับและสุขภาพกายอาจมีบทบาทสำคัญ พยายามที่จะระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการนอนไม่หลับของคุณ เมื่อคุณคิดออกสาเหตุที่คุณสามารถปรับแต่งการรักษาตามความเหมาะสม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการรักษาอย่างเหมาะสม และรักษาโรคนอนไม่หลับของคุณ คุณต้องกลายเป็นนักสืบนอนหลับ ปัญหาทางอารมณ์ เช่น ความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้านอนไม่หลับเพราะครึ่งหนึ่งของรายได้ทั้งหมด แต่นิสัย กลางวันนอนตามปกติ และสุขภาพร่างกาย ยังอาจมีบทบาท พยายามที่จะระบุสาเหตุที่เป็นไปได้ทั้งหมดของการนอนไม่หลับของคุณ เมื่อคุณเข้าใจสาเหตุ คุณสามารถปรับการรักษาตาม