A Slimmer Body for Better Health :

A Slimmer Body for Better Health : The Secret of What to Eat

How can so many radically different diets benefit people? There are a lot out there: high protein, low-fat, macrobiotic, vegan, raw, etc., etc. ... and for each one some people say they felt better.

The fact is that what you don't eat can be more important than what you do eat! Each of the diets leave out certain groups of foods that in our modern society are not healthy. High protein diets leave out white flour (all flours), other forms of processed grain and sugars = better health. Low-fat diets cut out corn oil, rancid vegetable oils, and transfats. Macrobiotic diets diets omit white flour, processed foods and sugar again. Vegan diets omit industrial factory-farm animal products whose poor animals suffer from terrible health themselves. Raw food diets leave out all processed, denatured foods and the chemicals that were added to them.

So you may get health improvements and become thinner from each one for a time. We recommend you eat the freshest foods from the least adulterated sources that are available to you. Fresh fruits and vegetables, organic whenever possible, include healthy fats and the cleanest proteins available to you - whether vegetable or animal. People have survived on earth eating a large variety of foods in their natural states and you can do the same.

Long term, we know healthy diets must have a high amount of nutrients to sustain the body. More important than how much of any nutrient is in the diet, is how much nutrient your body can absorb from the food. This requires enzymes to break down the foods and make their nutrients available. It also requires whole foods that have all the co-factors together for the body to utilize the nutrients. For example, calcium without magnesium and vitamin D isn't well-utilized and is excreted.taking some magnesium and other minerals with it. So supplements can unbalance your nutritional health after a time.

Processed foods on the other hand, not only leave out many vital nutrients, they also add unnatural chemicals that the body can't process adequately and often stores instead, bringing deterioration and the degenerative diseases of modern society.

But eating fresh whole raw foods which contain all their enzymes and nutrients provides the body a boost back to its natural state and function. The increase in energy and health from eating a high proportion of these foods can be astounding.

We want to share one person's journey with diet, how he did become thin and healthy applying the principles of nutrition we promote.
(We are using kilos rather than pounds to tell his story, but we give the equivalent weight in American pounds in parentheses. A kilo is equivalent to 2.2 pounds for your info.)

In 2002, I lost 26 kilos (57 lbs) in 30 days and then gained it all back in a couple months. In 2010, I've lost 18 kilos (40 lbs) in 5 months and I'm sure I'll never gain it back.

Since the 1980s, I've read several books on nutrition. My favorites were those written by Norman Walker. But I didn't apply the information but to drink some carrot juice once in a while.

In 2002, I was 96 kilos (212 lbs) before I stopped checking my weight. I was too tired to do anything but drag myself to work and crash in front of the TV when I got home. I couldn't tie my shoe laces without getting winded. I'm assuming I had high blood pressure without knowing it. A friend of mine told me about some success that she had doing the Master Cleanse for 10 days. It sounded like a good idea and I jumped on board. I did the cleanse for 30 days and I lost those 28 plus kilos (50+ lbs) in those 30 days.

Master Cleanse Kit


After losing 4.5 or so kilos (10+ lbs) I started feeling better. By the time I got to the end of the cleanse, I was full of energy, feeling light and I was thinking clearer than ever. But I should have followed the procedures described in the Master Cleanse booklet. Transitioning off the cleanse I took one day to drink orange juice and then went right back to the diet that got me into trouble in the first place, not such clear thinking. It only took a couple months for me to put the weight back on. I retained plenty of health gains for years, even though the weight came back.

Over the years, I've read dozens of books on nutrition. Most of them were about raw food diets or at least ones by authors that pushed the idea that the body can fix itself if it is allowed nutritional food and exercise.

Then in 2009, Thanksgiving and Christmas holiday time, my bad habits caught up with me again. 91 plus kilos (200+ lbs) again, I had difficulty bending over, no energy, the same story with a bit of a twist. Now I could no longer take a walk longer than the length of a couple houses. I had trouble breathing and couldn't sleep more than a few minutes at a time. I had some medical tests and chest x-rays done. Nothing was out of normal range. Some things were at the high end of the normal range but the no-diagn

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ร่างเพรียวบางเพื่อสุขภาพที่ดี: ความลับของน่ารับประทาน วิธีอาหารแตกต่างกันอย่างมากมายได้ประโยชน์คน มีจำนวนมากออกมี: โปรตีน ไขมันต่ำ วจิต มังสวิรัติ ดิบ ฯลฯ ฯลฯ... และแต่ละแบบ บางคนบอกว่า พวกเขารู้สึกดีขึ้นความจริงคือ กินสิ่งที่คุณไม่สามารถมีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณกิน อาหารแต่ละออกบางกลุ่มอาหารที่ในสังคมสมัยใหม่จะไม่แข็งแรง อาหารโปรตีนออกจากแป้งสีขาว (ทั้งแป้ง), รูปแบบอื่น ๆ ของเมล็ดข้าวแปรรูปและน้ำตาล =สุขภาพดีขึ้น อาหารไขมันต่ำตัดน้ำมันข้าวโพด น้ำมันพืชหืน และลวก อาหารอาหารวจิตงดน้ำตาล และอาหารแปรรูป แป้งสีขาวอีก อาหารมังสวิรัติไม่ใช้โรงงานอุตสาหกรรมฟาร์มสัตว์สัตว์ยากจนที่ประสบจากสุขภาพแย่เอง อาหารอาหารดิบออกอาหารแปรรูปทั้งหมด เอทิลแอลกอฮอล์และสารเคมีที่เพิ่มเข้าไป ดังนั้น คุณอาจได้รับการปรับปรุงสุขภาพ และกลายเป็นทินเนอร์จากแต่ละคนเป็นเวลา เราแนะนำให้คุณรับประทานอาหารสดจากแหล่ง adulterated น้อยที่มีให้คุณ ผลไม้และผักสด อินทรีย์ เป็นไปได้ด้วยดีต่อสุขภาพไขมันและโปรตีนความสะอาดมีให้คุณ - ไม่ว่าพืช หรือสัตว์ คนมีชีวิตรอดในโลกที่กินอาหารที่หลากหลายในอเมริกาของธรรมชาติ และคุณสามารถทำเช่นเดียวกันระยะยาว เรารู้ว่า อาหารเพื่อสุขภาพต้องมีจำนวนเงินสูงของสารอาหารเพื่อรักษาร่างกาย ความสำคัญมากกว่าจำนวนของสารใด ๆ คือในอาหาร มีปริมาณสารอาหารที่ร่างกายสามารถดูดซึมอาหาร นี้ต้องใช้เอนไซม์เพื่อสลายอาหาร และทำให้สารอาหารของพวกเขา มันยังต้องการทั้งอาหารที่มีปัจจัยร่วมที่ร่วมกันเพื่อให้ร่างกายใช้สารอาหาร ตัวอย่างเช่น แคลเซียมแมกนีเซียมและวิตามินดีไม่ดีใช้ และ excreted.taking บางอย่างแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ ด้วย ดังนั้น อาหารเสริมสามารถไม่สมดุลสุขภาพโภชนาการหลังจากเวลา อาหารแปรรูปบนมืออื่น ๆ ไม่เพียงออกจากสารอาหารที่สำคัญมาก พวกเขายังเพิ่มสารเคมีผิดธรรมชาติที่ร่างกายไม่สามารถดำเนินการอย่างเพียงพอ และมักจะเก็บแทน ความเสื่อมและโรคความเสื่อมของสังคมสมัยใหม่แต่การรับประทานอาหารดิบทั้งสดที่ประกอบด้วยเอนไซม์และสารอาหารของพวกเขาทั้งหมดให้ร่างกายเพิ่มกลับไปยังความเป็นธรรมชาติและฟังก์ชัน เพิ่มพลังงานและสุขภาพจากการรับประทานอาหารในสัดส่วนที่สูงของอาหารเหล่านี้ได้อย่างน่าประหลาดใจเราต้องการแบ่งปันของคนเดินทางกับอาหาร วิธีการเขาได้กลายเป็นบาง และใช้หลักการโภชนาการเพื่อสุขภาพส่งเสริม(เราใช้กิโลกรัมมากกว่าปอนด์เล่าเรื่องของเขา แต่เราให้เทียบเท่ากับน้ำหนักในปอนด์อเมริกันในวงเล็บ กิโลจะเท่ากับ 2.2 ปอนด์ สำหรับข้อมูลของคุณ)ใน 2002 ฉันหาย 26 กิโลกรัม (57 ปอนด์) ใน 30 วัน และจากนั้น ได้รับมันทั้งหมดกลับในสองสามเดือน ใน 2010 ฉันไม่ 18 กิโลกรัม (40 ปอนด์) ใน 5 เดือน และแน่ใจว่าฉันจะไม่เคยได้รับมันกลับตั้งแต่ปี 1980 ฉันได้อ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับโภชนาการ รายการโปรดของฉันถูกเขียน โดยนอร์แมน Walker แต่ผมไม่ได้ใช้ข้อมูลแต่การดื่มน้ำแครอทบางครั้งในขณะใน 2002 ฉันเป็น 96 กิโลกรัม (212 ปอนด์) ก่อนผมหยุดตรวจสอบน้ำหนักของฉัน ผมเหนื่อยเกินไปอะไรแต่ลากตนเองการทำงาน และมีปัญหาหน้าจอโทรทัศน์เมื่อมีบ้าน ฉันไม่สามารถผูกเชือกผูกรองเท้ารองเท้าของฉันโดยไม่ได้รับ winded ฉันทะลึ่งมีความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว เพื่อนของฉันบอกฉันเกี่ยวกับความสำเร็จบางอย่างที่ เธอทำทำความสะอาดหลัก 10 วัน มันฟังเหมือนความคิดดี และฉันกระโดดไปบนกระดาน ฉันได้ทำความสะอาด 30 วัน และผมหายที่ 28 บวกกิโลกรัม (50 ปอนด์) ในวันที่ 30 นี้ ต้นแบบทำความสะอาดชุดหลังจากสูญเสียมาก หรือ 4.5 กิโลกรัม (10 ปอนด์) ผมเริ่มรู้สึกดีขึ้น โดยเวลาที่ผมได้รับการสิ้นสุดของการล้างพิษ ผมของพลังงาน ความรู้สึกแสง และฉันคิดชัดเจนขึ้นกว่าที่เคย แต่ผมควรปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ในหนังสือหลักล้างพิษ การเปลี่ยนออกทำความสะอาดผมถ่ายวันหนึ่งดื่มน้ำส้ม แล้วจากนั้น กลับไปรับประทานอาหารที่มีฉันเป็นปัญหาเป็นที่แรก ไม่คิดดังกล่าวชัดเจน เพียงใช้เวลาสองสามเดือนฉันจะทำให้น้ำหนัก ผมสะสมของกำไรสุขภาพปี แม้ว่าน้ำหนักกลับมาปี ฉันได้อ่านของหนังสือที่เกี่ยวกับโภชนาการ ส่วนใหญ่ที่ เกี่ยวกับอาหารอาหารดิบ หรือที่คนน้อยที่สุด โดยผู้เขียนที่ผลักดันความคิดที่ร่างกายสามารถแก้ไขตัวเองถ้าอนุญาตอาหารโภชนาการและการออกกำลังกายแล้ว ใน 2009 วันขอบคุณพระเจ้าและคริสต์มาสที่เวลาวันหยุด นิสัยของฉันจับขึ้นกับฉันอีกครั้ง 91 พลัสกิโลกรัม (200 ปอนด์) อีก ผมดัดยากกว่า ไม่มีพลังงาน เรื่องเดียวกันกับบิตของการบิด ตอนนี้ ฉันอาจไม่ใช้เวลาเดินยาวกว่าความยาวของคู่บ้าน ผมมีปัญหาในการหายใจ และไม่สามารถนอนหลับครั้งละหลายนาที ตรวจสอบและทำการเอ็กซ์เรย์หน้าอกบางอย่างได้ ไม่ถูกออกจากช่วงปกติ สิ่งที่ถูกที่สุดสูงของช่วงปกติแต่ไม่มี-diagn

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

Slimmer ร่างกายเพื่อสุขภาพที่ดีกว่า: ความลับของสิ่งที่กินวิธีการรับประทานอาหารที่แตกต่างกันจำนวนมากจะได้รับประโยชน์คน? มีจำนวนมากออกมี. โปรตีนสูงไขมันต่ำ, แมคโครไบโอติก, มังสวิรัติดิบ ฯลฯ ฯลฯ ... และสำหรับแต่ละคนบางคนกล่าวว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นความจริงก็คือสิ่งที่คุณไม่สามารถกิน มีความสำคัญมากกว่าสิ่งที่คุณกิน! แต่ละของอาหารออกบางกลุ่มของอาหารที่อยู่ในสังคมสมัยใหม่ของเราจะไม่แข็งแรง อาหารที่มีโปรตีนสูงออกจากแป้งสีขาว (แป้งทั้งหมด), รูปแบบอื่น ๆ ของเมล็ดข้าวแปรรูปและน้ำตาล = สุขภาพที่ดีขึ้น อาหารไขมันต่ำตัดออกน้ำมันข้าวโพดน้ำมันพืชหืนและ transfats อาหารอาหารแมคโครไบโอติกละเว้นแป้งสีขาว, อาหารแปรรูปและน้ำตาลอีกครั้ง อาหารมังสวิรัติละเว้นผลิตภัณฑ์จากสัตว์โรงงานอุตสาหกรรมฟาร์มที่มีสัตว์ที่น่าสงสารต้องทนทุกข์ทรมานจากสุขภาพตัวเองสาหัส อาหารอาหารดิบออกจากการประมวลผลอาหารเอทิลแอลกอฮอล์และสารเคมีที่ถูกเพิ่มเข้ามาให้กับพวกเขา. ดังนั้นคุณอาจได้รับการปรับปรุงสุขภาพและกลายเป็นทินเนอร์จากแต่ละคนเวลา เราขอแนะนำให้คุณกินอาหารที่สดใหม่จากแหล่งที่มาอย่างน้อยปลอมปนที่มีให้คุณ ผลไม้สดและผักอินทรีย์ที่เป็นไปได้รวมถึงสุขภาพไขมันและโปรตีนที่สะอาดที่มีให้คุณ - ไม่ว่าจะเป็นพืชหรือสัตว์ คนที่มีชีวิตรอดบนโลกการรับประทานอาหารที่หลากหลายของอาหารในรัฐธรรมชาติของพวกเขาและคุณสามารถทำเช่นเดียวกัน. the ระยะยาวเรารู้ว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพต้องมีจำนวนเงินที่สูงของสารอาหารที่จะรักษาร่างกาย สิ่งที่สำคัญกว่าวิธีการมากของสารอาหารใด ๆ ที่อยู่ในอาหารที่เป็นเท่าใดสารอาหารที่ร่างกายของคุณสามารถดูดซึมจากอาหาร นี้ต้องใช้เอนไซม์ที่จะทำลายลงอาหารและให้สารอาหารที่มีอยู่ของพวกเขา นอกจากนี้ยังต้องทั้งอาหารที่มีทั้งหมดร่วมปัจจัยร่วมกันเพื่อให้ร่างกายเพื่อใช้ประโยชน์จากสารอาหาร ยกตัวอย่างเช่นแคลเซียมแมกนีเซียมและโดยไม่ต้องวิตามินดีไม่ได้เป็นอย่างดีและมีการใช้ excreted.taking บางแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆ กับมัน ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่สามารถสมดุลสุขภาพด้านโภชนาการของคุณหลังจากที่เวลา. อาหารแปรรูปในมืออื่น ๆ ที่ไม่เพียง แต่ออกจากสารอาหารที่สำคัญหลายพวกเขายังเพิ่มสารเคมีที่ผิดธรรมชาติที่ร่างกายไม่สามารถดำเนินการได้อย่างเพียงพอและมักจะแทนร้านค้านำความเสื่อมและโรคความเสื่อม ของสังคมสมัยใหม่. แต่การกินอาหารดิบสดใหม่ทั้งที่มีทั้งหมดเอนไซม์และสารอาหารของพวกเขาให้ร่างกายเพิ่มกลับสู่สภาพธรรมชาติและฟังก์ชั่น การเพิ่มขึ้นของพลังงานและสุขภาพจากการรับประทานอาหารในสัดส่วนที่สูงของอาหารเหล่านี้สามารถเป็นที่น่าประหลาดใจ. เราต้องการที่จะร่วมเดินทางของคนคนหนึ่งกับการรับประทานอาหารวิธีการที่เขาไม่กลายเป็นบางและมีสุขภาพดีใช้หลักการของโภชนาการที่เราส่งเสริม. (เราใช้กิโลกรัมมากกว่า ปอนด์บอกเล่าเรื่องราวของเขา แต่เราให้เทียบเท่ากับน้ำหนักในปอนด์อเมริกันในวงเล็บ. กิโลกรัมเทียบเท่ากับ 2.2 ปอนด์สำหรับข้อมูลของคุณ.) ในปี 2002 ผมหายไป 26 กิโลกรัม (57 ปอนด์) ใน 30 วันแล้วได้รับทั้งหมดกลับมา ในสองสามเดือน ในปี 2010 ผมได้สูญเสีย 18 กิโลกรัม (40 ปอนด์) ในรอบ 5 เดือนและฉันแน่ใจว่าฉันจะไม่รับมันกลับมา. ตั้งแต่ปี 1980 ฉันได้อ่านหนังสือหลายเล่มเกี่ยวกับโภชนาการ รายการโปรดของฉันเป็นผู้ที่เขียนโดยนอร์แมนวอล์คเกอร์ แต่ผมไม่ได้ใช้ข้อมูล แต่จะดื่มน้ำแครอทบางครั้งในขณะที่. ในปี 2002 ผมเป็น 96 กิโลกรัม (212 ปอนด์) ก่อนที่ผมจะหยุดการตรวจสอบน้ำหนักของฉัน ผมเหนื่อยเกินไปที่จะทำอะไร แต่ลากตัวเองในการทำงานและความผิดพลาดในด้านหน้าของทีวีเมื่อผมกลับถึงบ้าน ฉันไม่สามารถผูกเชือกผูกรองเท้าของฉันโดยไม่ได้รับยืด ฉันสมมติว่าผมมีความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว เพื่อนของฉันบอกฉันเกี่ยวกับความสำเร็จบางอย่างที่เธอเคยทำอาจารย์ทำความสะอาดเป็นเวลา 10 วัน มันฟังเหมือนเป็นความคิดที่ดีและผมกระโดดขึ้นไปบนเรือ ฉันไม่ได้ทำความสะอาดเป็นเวลา 30 วันและฉันได้สูญเสียเหล่านั้น 28 กิโลกรัมบวก (+ 50 ปอนด์) ในช่วง 30 วัน. อาจารย์ทำความสะอาดชุดหลังจากที่สูญเสีย 4.5 กิโลกรัมหรือมากกว่านั้น (10+ ปอนด์) ผมเริ่มรู้สึกดีขึ้น ตามเวลาที่ฉันได้ไปในตอนท้ายของการทำความสะอาดผมก็เต็มไปด้วยพลังงานแสงและความรู้สึกที่ฉันคิดที่ชัดเจนกว่าที่เคย แต่ฉันควรจะได้ปฏิบัติตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ในหนังสือเล่มเล็กอาจารย์ทำความสะอาด ก้าวออกทำความสะอาดผมเอาวันหนึ่งที่จะดื่มน้ำผลไม้สีส้มและจากนั้นก็เดินกลับมาทางขวาที่จะรับประทานอาหารที่มีฉันเป็นปัญหาในสถานที่แรกไม่คิดที่ชัดเจนเช่น มันแค่สองสามเดือนสำหรับผมที่จะใส่น้ำหนักกลับมา ผมเก็บไว้มากมายของกำไรสุขภาพสำหรับปีที่ผ่านมาแม้ว่าน้ำหนักกลับมา. กว่าปีที่ฉันได้อ่านหนังสือหลายสิบเกี่ยวกับโภชนาการ ส่วนใหญ่ของพวกเขาเกี่ยวกับอาหารอาหารดิบหรือที่คนอย่างน้อยโดยผู้เขียนที่ผลักดันความคิดที่ว่าร่างกายสามารถแก้ไขตัวเองหากมีการอนุญาตอาหารโภชนาการและการออกกำลังกาย. จากนั้นในปี 2009 ขอบคุณพระเจ้าและเวลาวันหยุดคริสมาสต์, นิสัยไม่ดีของฉันเกิดขึ้นกับฉัน อีกครั้ง 91 กิโลกรัมบวก (200 ปอนด์) อีกครั้งผมมีปัญหาดัดมากกว่าพลังงานที่ไม่มีเรื่องเดียวกันกับบิตของบิด ตอนนี้ผมไม่สามารถที่จะใช้เวลาเดินนานกว่าความยาวของคู่บ้านที่ ผมมีปัญหาเรื่องการหายใจและนอนไม่หลับมากกว่าไม่กี่นาทีในช่วงเวลา ฉันมีการทดสอบทางการแพทย์บางและหน้าอกรังสีเอกซ์ทำ ไม่มีอะไรออกมาจากช่วงปกติ บางสิ่งบางอย่างอยู่ในระดับไฮเอนด์ของช่วงปกติ แต่ไม่มี diagn

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ร่างกาย slimmer เพื่อสุขภาพที่ดี : ความลับของสิ่งที่จะกินทำไมจำนวนมากดังนั้นที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง อาหาร ประชาชนได้รับประโยชน์ ? มีจำนวนมากออกมี โปรตีน , ไขมันต่ำ , ชีวจิต , มังสวิรัติดิบ , ฯลฯ สูง ฯลฯ . . . . . . . และสำหรับแต่ละคน บางคนบอกว่าพวกเขารู้สึกดีขึ้นความจริงก็คือว่าคุณไม่กินจะสำคัญกว่าสิ่งที่คุณกิน ! แต่ละอาหารออกจากอาหารที่บางกลุ่มในสังคมสมัยใหม่ของเราไม่แข็งแรง อาหารโปรตีนสูงออกจากแป้งขาว ( แป้ง ) , รูปแบบอื่น ๆของเมล็ดข้าว และแปรรูปน้ำตาล = สุขภาพที่ดีขึ้น อาหารไขมันต่ำตัดน้ำมันข้าวโพด , น้ำมัน , ผักบูดทรานแฟ็ด . อาหารแมคโครไบโอติกอาหารละเว้นแป้งขาว , อาหารแปรรูปและน้ำตาลอีก โรงงานอุตสาหกรรม ฟาร์มสัตว์ ละเว้นอาหารมังสวิรัติผลิตภัณฑ์ที่ยากจนสัตว์ประสบร้ายสุขภาพตัวเอง อาหารอาหารดิบออกทั้งหมดประมวลผล ใช้อาหารและสารเคมีที่เพิ่มพวกเขาดังนั้นคุณอาจได้รับการปรับปรุงสุขภาพและกลายเป็นทินเนอร์จากแต่ละหนึ่งที่เวลา เราขอแนะนำให้คุณกินอาหารที่สดใหม่จากแหล่งเจือปนน้อยที่สุด ที่พร้อมให้คุณ ผักและผลไม้สดอินทรีย์เมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ รวมถึงสุขภาพไขมันและโปรตีนที่สะอาดพร้อมใช้งานได้ - ไม่ว่าพืชหรือสัตว์ คนที่เหลือรอดบนโลกกินหลากหลายของอาหารในรัฐธรรมชาติของพวกเขาและคุณสามารถทำเช่นเดียวกันในระยะยาว เรารู้ว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพ ต้องมีปริมาณสูงของสารอาหารหล่อเลี้ยงร่างกาย สำคัญกว่าเท่าใดของสารอาหารที่อยู่ในอาหาร เป็นวิธีที่ร่างกายของคุณสามารถดูดซับธาตุอาหารมากจากอาหาร นี้ต้องใช้ เอนไซม์ การแบ่งอาหารและให้สารอาหาร พร้อมใช้งาน มันก็ต้องมีทั้งอาหารที่มีปัจจัยทั้งหมดร่วมกันเพื่อให้ร่างกายใช้สารอาหาร เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และวิตามิน D โดยไม่ใช้ไม่ได้ดี และ excreted.taking บางแมกนีเซียมและแร่ธาตุอื่น ๆด้วย ดังนั้น อาหารเสริมจะไม่สมดุลสุขภาพโภชนาการของคุณหลังจากเวลาอาหารแปรรูปในมืออื่น ๆที่ไม่เพียง แต่ออกจากสารอาหารมากมายที่จำเป็น พวกเขายังเพิ่มวิกฤตสารเคมีที่ร่างกายไม่สามารถดำเนินการอย่างเพียงพอ และมักจะเก็บแทน นำความเสื่อมและโรคที่เกิดจากความเสื่อมสภาพของสังคมสมัยใหม่แต่กินสดทั้งอาหารดิบซึ่งประกอบด้วยทั้งหมดของเอนไซม์และสารอาหารให้ร่างกายเพิ่มกลับสู่สถานะการทำงานและธรรมชาติของมัน การเพิ่มขึ้นของพลังงานและสุขภาพจากการรับประทานอาหารสูงสัดส่วนของอาหารเหล่านี้สามารถที่น่าอัศจรรย์ .เราต้องการที่จะแบ่งปันคนหนึ่งของการเดินทาง ด้วยอาหาร , วิธีการที่เขาได้กลายเป็นบางและมีสุขภาพดี การใช้หลักการของโภชนาการที่เราส่งเสริม( เราใช้กิโลแทนปอนด์ที่จะบอกเล่าเรื่องราวของเขา แต่เราให้น้ำหนักในปอนด์เทียบเท่าชาวอเมริกันในวงเล็บ . กิโลเท่ากับ 2.2 ปอนด์ สำหรับข้อมูลของคุณ )ในปี 2002 ผมเสีย 26 กิโลกรัม ( 1 ปอนด์ ) ใน 30 วันและได้รับมันกลับในเดือนสองเดือน ใน 2010 , ฉันสูญเสีย 18 กิโลกรัม ( 40 ปอนด์ ) ใน 5 เดือน และผมแน่ใจว่าผมจะไม่เคยได้รับมันกลับมาตั้งแต่ 1980 , ฉันอ่านหนังสือหลายเล่มในโภชนาการ รายการโปรดของฉันเป็นผู้เขียนขึ้นโดยนอร์แมนวอล์คเกอร์ แต่ผมไม่ได้ใช้ข้อมูล แต่ให้ดื่มน้ำแครอทครั้งในขณะที่ในปี 2002 ผม 96 กิโลกรัม ( 212 ปอนด์ ) ก่อนที่จะหยุดการตรวจสอบน้ำหนักของฉัน ฉันเหนื่อยเกินกว่าจะทำอะไรแต่ลากตัวเองไปทำงานและความผิดพลาดในด้านหน้าของทีวีเมื่อฉันมาถึงบ้าน ผมไม่ได้ผูกเชือกรองเท้าของฉันโดยไม่มีการยืด . ฉันคิดว่าฉันมีความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว เพื่อนของฉันบอกฉันเกี่ยวกับความสำเร็จบางอย่างที่เธอทำ Master Cleanse เป็นเวลา 10 วัน เสียงเหมือนความคิดที่ดีและฉันกระโดดบนกระดาน ฉันทำความสะอาดเป็นเวลา 30 วันและฉันสูญเสียคนที่ 28 บวกกิโลกรัม ( 50 ปอนด์ ) ใน 30 วันปริญญาโททำความสะอาดชุดหลังจากสูญเสีย 4.5 หรือกิโลกรัม ( 10 ปอนด์ ) ผมเริ่มรู้สึกดีขึ้น โดยเวลาที่ฉันได้รับไปยังจุดสิ้นสุดของการชำระ ผมเต็มไปด้วยพลังงาน รู้สึกเบาและฉันคิดว่าชัดเจนกว่าที่เคย แต่ฉันควรจะทำตามขั้นตอนที่อธิบายไว้ใน Master Cleanse หนังสือเล่มเล็ก การปิดชำระไป 1 วัน ดื่มน้ำส้ม และจากนั้นก็กลับไปเป็นอาหารที่ทำให้เป็นปัญหาในสถานที่แรก ไม่เช่นความคิดที่ชัดเจน . มันใช้เวลาแค่เดือนสองเดือน ผมวางน้ำหนักกลับมา ผมสะสมมากมายของผลประโยชน์สุขภาพปี ถึงแม้ว่าน้ำหนักกลับมากว่าปีที่ผมเคยอ่านหลายสิบของหนังสือเกี่ยวกับโภชนาการ ที่สุดของพวกเขาเกี่ยวกับอาหารอาหารดิบ หรืออย่างน้อยๆ โดยผู้เขียนที่ผลักดันให้ความคิดที่ว่า ร่างกายสามารถแก้ไขได้เอง ถ้าไม่ได้รับอนุญาต อาหาร โภชนาการ และการออกกำลังกายจากนั้นในปี 2009 วันขอบคุณพระเจ้าและวันหยุดคริสต์มาสเวลา นิสัยที่ไม่ดีของฉันจับฉันได้อีกครั้ง 91 plus กิโลกรัม ( 200 + ปอนด์ ) อีกครั้ง ผมก้มลงยากไม่มีพลังงาน เรื่องเดิมๆ ด้วยบิตของการบิด ตอนนี้ผมไม่สามารถเดินยาวกว่าความยาวของคู่บ้าน ฉันมีปัญหาในการหายใจ และนอนไม่หลับมากกว่าไม่กี่นาทีในเวลา ฉันมีการทดสอบทางการแพทย์และ X-ray หน้าอกทำ ไม่มีอะไรออกมาจากช่วงปกติ บางเรื่องที่ปลายสูงของช่วงปกติ แต่ไม่ diagn