Abstract: This study aimed to evalu

Abstract: This study aimed to evaluate the effectiveness of an innovative exercise program
on muscle strength, balance, and gait kinematics in elderly community-dwellers. The exercise
program included strength and balance training and the 8-form Tai Chi Chuan. The measurements
were carried out at baseline and 12 weeks, and consisted of four physical performance
tests, joint isokinetic strength tests, and three-dimensional gait analysis. Fifty-six communitydwelling
older adults aged 60–80 years old were randomly assigned to an intervention or control
group. After 12 weeks, the intervention group showed a 17.6% improvement in the timed up and
go test, accompanied by a 54.7% increase in the 30-second chair stand test score. Significant
increases in the score of star excursion balance tests, and the strength of the extensor and flexor
muscles at knee and ankle joints were also observed. In addition, the intervention group walked
at a faster speed with a longer step length, shorter support phase, and a greater sagittal plane
range of motion at the hip and ankle joints. No statistical improvements were seen in the control
group. This study provided an effective, evidence-based falls prevention program that can be
implemented in community settings to improve physical fitness and reduce fall risks among
community-dwelling older adults. The star excursion balance test could be a sensitive measure
of physical performance for fall risk assessment in older people

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

บทคัดย่อ: การศึกษาครั้งนี้มุ่งประเมินประสิทธิภาพของโปรแกรมการออกกำลังกายล้ำสมัยในกล้ามเนื้อความแข็งแรง สมดุล และเดินกลศาสตร์ในผู้สูงอายุชุมชนชาว การออกกำลังกายโปรแกรมรวมความแข็งแรง และสมดุลการฝึกอบรม และแบบฟอร์ม 8 Tai Chi Chuan การวัดดำเนินการพื้นฐานและ 12 สัปดาห์ และประกอบด้วยสี่สมรรถภาพการทดสอบ ทดสอบ isokinetic ร่วม และเดินสามมิติการวิเคราะห์ ห้าสิบหก communitydwellingอายุอายุ 60-80 ปีถูกกำหนดแบบสุ่มเป็นการแทรกแซงหรือควบคุมกลุ่ม หลังจาก 12 สัปดาห์ กลุ่มแทรกแซงแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุง 17.6% ในการหมดเวลาค่า และไปทดสอบ มาพร้อมกับการเพิ่มขึ้น 54.7% ในคะแนนการทดสอบขาตั้งเก้าอี้ 30 วินาที อย่างมีนัยสำคัญเพิ่มคะแนนของการทดสอบยอดดาวเที่ยว และความแข็งแรงของเอกซ์เทนเซอร์และเนื้อเฟลกเซอร์กล้ามเนื้อข้อต่อเข่าและข้อเท้าที่ถูกสังเกต นอกจากนี้ การแทรกแซงของกลุ่มเดินด้วยความเร็วที่เร็วกว่าด้วยขั้นตอนความยาว ระยะสั้นการสนับสนุน และเครื่องบิน sagittal มากกว่าช่วงของการเคลื่อนไหวที่ข้อต่อสะโพกและข้อเท้า เห็นปรับปรุงไม่มีสถิติในการควบคุมกลุ่ม โปรแกรมป้องกันการตกมีประสิทธิภาพ ตามหลักฐานที่สามารถให้การศึกษานี้ดำเนินการในชุมชนการตั้งค่าการปรับปรุงสมรรถภาพทางกาย และลดความเสี่ยงของตกในหมู่ชุมชนที่อยู่อาศัยอายุ การทดสอบยอดดาวเที่ยวอาจเป็นตัวชี้วัดที่สำคัญของประสิทธิภาพทางกายภาพสำหรับการประเมินความเสี่ยงลดลงในผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

บทคัดย่อ: การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อประเมินประสิทธิผลของโปรแกรมการออกกำลังกายที่เป็นนวัตกรรมใหม่
ที่กำลังมาแรงของกล้ามเนื้อสมดุลและจลนศาสตร์การเดินของผู้สูงอายุในชุมชนที่อาศัยอยู่ การออกกำลังกาย
โปรแกรมรวมถึงความแข็งแรงและการฝึกอบรมความสมดุลและ 8 รูปแบบไท่เก๊ก วัด
ได้ดำเนินการที่ baseline และ 12 สัปดาห์และประกอบด้วยสี่ทางกายภาพประสิทธิภาพ
การทดสอบร่วมการทดสอบความแข็งแรง isokinetic และการวิเคราะห์การเดินสามมิติ ห้าสิบหก communitydwelling
ผู้สูงอายุที่อายุ 60-80 ปีถูกสุ่มให้การแทรกแซงหรือการควบคุม
กลุ่ม หลังจาก 12 สัปดาห์กลุ่มทดลองแสดงให้เห็นว่าการปรับปรุงที่ 17.6% ในช่วงเวลาที่กำหนดขึ้นและ
ไปทดสอบพร้อมกับการเพิ่มขึ้น 54.7% ในช่วง 30 วินาทีคะแนนการทดสอบยืนเก้าอี้ อย่างมีนัยสำคัญ
เพิ่มขึ้นของคะแนนการทดสอบความสมดุลดาวเที่ยวและความแข็งแรงของกล้ามเนื้อยืดและ
กล้ามเนื้อเข่าและข้อเท้าข้อต่อยังถูกตั้งข้อสังเกต นอกจากนี้กลุ่มแทรกแซงเดิน
ด้วยความเร็วที่เร็วขึ้นด้วยขั้นตอนที่มีความยาวอีกต่อไประยะเวลาการสนับสนุนที่สั้นกว่าและเครื่องบินมากขึ้นทั
ช่วงของการเคลื่อนไหวที่สะโพกและข้อเท้าข้อต่อ ไม่มีการปรับปรุงสถิติได้เห็นในการควบคุม
กลุ่ม การศึกษาครั้งนี้ให้มีประสิทธิภาพโปรแกรมการป้องกันการหกล้มตามหลักฐานที่สามารถ
นำมาใช้ในการตั้งค่าของชุมชนในการปรับปรุงสมรรถภาพทางกายและลดความเสี่ยงในฤดูใบไม้ร่วงในหมู่
ชุมชนที่อยู่อาศัยผู้สูงอายุ การทดสอบความสมดุลดาวเที่ยวอาจจะเป็นตัวชี้วัดที่มีความสำคัญ
ของการปฏิบัติงานทางกายภาพสำหรับการประเมินความเสี่ยงในฤดูใบไม้ร่วงในผู้สูงอายุ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

บทคัดย่อ การศึกษาครั้งนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อศึกษาประสิทธิผล ของโปรแกรมการออกกำลังกายใหม่ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความสมดุล และการเดินของผู้สูงอายุในชุมชนที่อาศัยอยู่ . การออกกําลังกายโปรแกรมรวมแข็งแรงและสมดุลการฝึกอบรมและ 8-form ไท่จี๋ฉวน การวัดค่าทดลองที่ 4 และ 12 สัปดาห์ และประกอบด้วย 4 ประสิทธิภาพทางกายภาพการทดสอบความแข็งแรงกล้ามเนื้อร่วมทดสอบและการวิเคราะห์การเดินแบบสามมิติ communitydwelling ห้าสิบหกผู้สูงอายุที่มีอายุ 60 - 80 ปี มีวัตถุประสงค์เพื่อแทรกแซงหรือควบคุมกลุ่ม หลังจาก 12 สัปดาห์ กลุ่มมีการปรับปรุงเป็น 17.6 % ในเวลาที่กำหนดขึ้นไปทดสอบพร้อมด้วยเพิ่มผลใน 30 วินาที เก้าอี้ยืนทดสอบคะแนน อย่างมีนัยสำคัญทางสถิติที่ระดับ .เพิ่มคะแนนของการทดสอบความสมดุลดาวเที่ยว และความแข็งแรงของค และกล้ามเนื้อเฟลกเซอร์กล้ามเนื้อที่หัวเข่าและข้อต่อข้อเท้ายังสังเกต นอกจากนี้ กลุ่มเดินที่ความเร็วได้เร็วขึ้นด้วยความยาวก้าวยาว ระยะแซกและสนับสนุนสั้นมากกว่าเครื่องบินช่วงของการเคลื่อนไหวที่สะโพกและข้อต่อบริเวณข้อเท้า ไม่มีการปรับปรุงสถิติอยู่ในการควบคุมกลุ่ม การศึกษานี้ให้มีประสิทธิภาพ ในการป้องกันการหกล้มของโปรแกรม ที่สามารถใช้ในการตั้งค่าชุมชนเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกาย และลดความเสี่ยงลงระหว่างcommunity-dwelling ผู้ใหญ่รุ่นเก่า ดาราเที่ยวทดสอบสามารถวัดความสมดุลของสมรรถภาพทางกายสำหรับตกการประเมินความเสี่ยงในผู้สูงอายุ