A systematic review of 33 studies o

A systematic review of 33 studies of t'ai chi was published in the British Journal of Sports Sciences in 2015.[31] The authors noted improvements in posture, balance and strength, and concluded that: "The results demonstrated a favorable effect or tendency of Tai Chi to improve physical performance and showed that this type of exercise could be performed by individuals with different chronic conditions, including COPD (Chronic obstructive pulmonary disease), HF (heart failure), and OA (osteoarthritis).” In most of the studies, patients practiced t'ai chi two or three times a week for an hour, for a period of 12 weeks. A 2011 overview of existing research on t'ai chi ch'uan's health effects found evidence of medical benefit for preventing falls, mental health, and general health in elderly people. There wasn't conclusive evidence for any of the other conditions researched, including Parkinson's disease, diabetes, cancer and arthritis.[32]

The practice of t'ai chi ch'uan is encouraged by the National Parkinson Foundation and Diabetes Australia.

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

การทบทวนระบบการศึกษา 33 ของไค t'ai ถูกตีพิมพ์ในวารสาร British Journal of วิทยาศาสตร์การกีฬาในปี 2015 [31] ผู้เขียนตั้งข้อสังเกตการปรับปรุงในท่าที่สมดุลและความแข็งแรงและได้ข้อสรุปว่า: "ผลแสดงให้เห็นถึงผลดีหรือแนวโน้ม ของ Tai Chi เพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพทางกายภาพและแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายชนิดนี้อาจจะดำเนินการโดยบุคคลที่มีโรคเรื้อรังต่าง ๆ รวมทั้งปอดอุดกั้นเรื้อรัง (Chronic โรคปอดอุดกั้น) HF (หัวใจล้มเหลว) และโอเอ (โรคข้อเข่าเสื่อม). "ในส่วนของ การศึกษาผู้ป่วยที่ได้รับการฝึกฝนไค t'ai สองหรือสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงเป็นระยะเวลา 12 สัปดาห์. 2011 ภาพรวมของการวิจัยที่มีอยู่ในไค t'ai ch'uan ของผลกระทบต่อสุขภาพพบหลักฐานของผลประโยชน์ทางการแพทย์ในการป้องกันการตก สุขภาพจิตและสุขภาพโดยทั่วไปในผู้สูงอายุ. ไม่มีหลักฐานใด ๆ ของการวิจัยเงื่อนไขอื่น ๆ รวมทั้งโรคพาร์กินสันโรคเบาหวานโรคมะเร็งและโรคข้ออักเสบ. [32] การปฏิบัติของไค t'ai ch'uan จะรับการสนับสนุนจาก แห่งชาติและมูลนิธิพาร์กินสันโรคเบาหวานออสเตรเลีย

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

She has a relaxing bedtime for six hours.She has a relaxing bedtime for six hours.She has a relaxing bedtime for six hours.She has a relaxing bedtime for six hours.