For how long have you had your exer

For how long have you had your exercise? Appropriate exercise are good for both health and diet,but tough exercise are good for both health and diet,but tough exercises can be bad for both.There are reasons why you feel it tough,and you won't feel tough if it is good for you.
We recommend light exercise that would be refreshment,something you won't run out of breath with and something that doesn't seem it would ever burn any calories.In fact easy exercise are that seem they wouldn't burn any calories, like swinging your hands,may contribute to losing weight.There are three key things the body needs to be doing constantly. They are taking in oxygen,pushing out poison (through the skin,liver and lymph)and pumping fresh life force energy.Whatever exercise you like such as yoga,weight training, boxing aeroble exercise or some other spirts;take it outside into the fresh air if pissible or at least open the window,Also,take a look around and see what combination of activities best suit your location.But like many good things,exercise can also be risky especially when you do exercise too hart for a long time.Moreover, if you have any health conditions that could increase you risk of injury, your must check in with your doctor and cleared for exercise before you start.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

สำหรับคุณมีกาย ออกกำลังกายที่เหมาะสมดีสำหรับสุขภาพและอาหาร ออกกำลังกายยากดีสำหรับสุขภาพและอาหาร แต่ยากในการออกกำลังกายได้ไม่ดีทั้ง มีเหตุผลทำไมคุณรู้สึกว่ายาก และคุณจะไม่รู้สึกว่ายากดีสำหรับคุณเราขอแนะนำแสงกายจะสดชื่น สิ่งที่คุณจะไม่ทำงานหายใจด้วย และสิ่งที่ดูไม่เหมือนเคยจะเผาผลาญแคลอรี่ใด ๆ ในความเป็นจริงที่จะออกกำลังกายง่ายที่ดูเหมือนจะไม่เผา ผลาญแคลอรี่ใด ๆ เช่นควงมือ อาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก มีสามสิ่งที่สำคัญร่างกายต้องทำอย่างต่อเนื่อง พวกเขาจะถ่ายออกซิเจน ผลักดันออกพิษ (ผ่านผิวหนัง ตับ และน้ำเหลือง) และปั๊มน้ำพลังงานแรงชีวิตสด เพียงออกกำลังกายคุณชอบเช่นโยคะ ฝึกอบรมน้ำหนัก ออกกำลังกาย aeroble มวย หรือบางอื่น ๆ spirts พิจารณามันนอกอากาศถ้า pissible หรือน้อย เปิดหน้าต่าง ยัง ดูรอบ ๆ และเห็นแต่กิจกรรมที่ดีที่สุดเหมาะสมกับตำแหน่งของคุณ แต่เหมือนสิ่ง ออกกำลังกายอาจมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายมากเกินไปทางสัญจรเป็นเวลานาน นอกจากนี้ ถ้าคุณมีเงื่อนไขใด ๆ สุขภาพที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บ คุณต้อง ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ และเลือกออกกำลังกายก่อนที่จะเริ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นานแค่ไหนที่คุณมีการออกกำลังกายของคุณ? การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งด้านสุขภาพและอาหาร แต่การออกกำลังกายที่ยากลำบากเป็นสิ่งที่ดีสำหรับทั้งด้านสุขภาพและอาหารการออกกำลังกาย แต่ยากที่จะไม่ดีสำหรับ both.There เป็นเหตุผลที่คุณรู้สึกว่ามันยากและคุณจะไม่รู้สึกยากถ้ามันเป็นสิ่งที่ดี สำหรับคุณ.
เราขอแนะนำให้ออกกำลังกายเบา ๆ ที่จะเป็นเครื่องดื่มสิ่งที่คุณจะไม่ทำงานออกจากลมหายใจที่มีและสิ่งที่ดูเหมือนจะไม่เคยจะเผาใด ๆ ที่ความเป็นจริง calories.In การออกกำลังกายง่ายที่ดูเหมือนพวกเขาจะไม่เผาผลาญแคลอรีใด ๆ เช่นแกว่งมือของคุณอาจนำไปสู่การสูญเสีย weight.There สามสิ่งที่สำคัญที่ร่างกายต้องการจะทำอย่างต่อเนื่อง พวกเขามีการใช้ออกซิเจน, ผลักดันออกพิษ (ผ่านทางผิวหนังตับและต่อมน้ำเหลือง) และสูบน้ำพลังชีวิตสด energy.Whatever ออกกำลังกายคุณชอบเช่นโยคะ, ฝึกอบรมน้ำหนักมวยการออกกำลังกาย aeroble หรือ spirts อื่น ๆ จะเอามันออกไปข้างนอกเข้ามาสด อากาศหาก pissible หรืออย่างน้อยก็เปิดหน้าต่างนอกจากนี้จะมองไปรอบ ๆ และดูว่าการรวมกันของกิจกรรมชุดที่ดีที่สุดของคุณเช่น location.But สิ่งที่ดีมากการออกกำลังกายนอกจากนี้ยังอาจมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายกวางเกินไปเป็นเวลานาน นอกจากนี้ถ้าคุณมีสภาวะสุขภาพใด ๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่คุณคุณจะต้องตรวจสอบกับแพทย์ของคุณและล้างสำหรับการออกกำลังกายก่อนที่จะเริ่ม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นานแค่ไหนที่คุณได้ออกกำลังกายของคุณ ? การออกกำลังกายที่เหมาะสมเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสุขภาพและการออกกำลังกายอาหาร แต่เหนียวดี ทั้งด้านสุขภาพและอาหาร แต่เหนียว แบบฝึกหัดจะไม่ดีทั้งคู่ มีเหตุผลที่คุณรู้สึกว่ามันเหนียว และคุณจะไม่รู้สึกเหนียว ถ้ามันดีสำหรับคุณ เราแนะนำให้ออกกำลังกายเบาๆ
คงความชุ่มชื่นสิ่งที่คุณจะไม่ทำงานออกจากลมหายใจกับและมันไม่ได้ดูเหมือนจะเผาผลาญแคลอรี ในความเป็นจริงได้ง่าย การออกกําลังกายที่ดูเหมือนจะไม่เผาผลาญแคลอรี เช่น แกว่งมือ อาจนำไปสู่การสูญเสียน้ำหนัก มีหลักสามสิ่งที่ร่างกายต้องทำอย่างต่อเนื่อง พวกเขาจะพาออกซิเจนจะมีพิษผ่านผิวหนังตับและต่อมน้ำเหลือง ) และสูบพลังงานชีวิตบังคับสด สิ่งที่ออกกำลังกายที่คุณชอบ เช่น โยคะ การฝึกด้วยน้ำหนัก , มวย ย aeroble หรือบาง spirts อื่นๆ เอาไปไว้ข้างนอกในอากาศสดถ้า pissible หรืออย่างน้อยก็เปิดหน้าต่าง แล้วมองไปรอบๆและพบว่าชุดกิจกรรมเหมาะสมกับตำแหน่งของคุณ แต่ ชอบสิ่งดีๆการออกกำลังกายยังสามารถมีความเสี่ยงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยฮาร์ทเป็นเวลานาน นอกจากนี้ถ้าคุณมีภาวะสุขภาพที่อาจเพิ่มความเสี่ยงของการบาดเจ็บของคุณ ต้องตรวจสอบในกับแพทย์ของคุณและล้างสำหรับการออกกำลังกายก่อนที่คุณจะเริ่มต้น