If you've lost weight but noticed a

If you've lost weight but noticed an increase in body fat, you could be in the later stages of exercise overload. The body responds to prolonged stress by elevating levels of stress hormones, including cortisol, Stenstrup says. Over time this will lead to increased storage of adipose tissue, as well as inhibit steroid-like hormones that normally help increase muscle. A decrease in muscle mass can cause you to shed a few pounds, but this isn't a good thing since it means your body's less efficient at burning fat.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ถ้าคุณได้สูญเสียน้ำหนัก แต่พบการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย คุณอาจจะในขั้นตอนต่อไปของการออกกำลังกายเกินพิกัด Stenstrup กล่าวว่า ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดเป็นเวลานานโดย elevating ระดับฮอร์โมนความเครียด cortisol รวมทั้ง ช่วงเวลา นี้จะทำให้เก็บเพิ่มของเปลว ตลอดจนยับยั้งฮอร์โมนสเตอรอยด์เหมือนที่ปกติช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ ลดลงในกล้ามเนื้อ โดยรวมสามารถทำให้คุณหลั่งกี่ปอนด์ แต่นี้ไม่ใช่สิ่งดี เพราะมันหมายความว่า ร่างกายของน้อยมีประสิทธิภาพในการเผาผลาญไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ถ้าคุณได้สูญเสียน้ำหนัก แต่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกายคุณอาจจะอยู่ในขั้นตอนต่อมาของการออกกำลังกายเกินพิกัด ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดเป็นเวลานานโดยยกระดับของฮอร์โมนความเครียดรวมทั้ง cortisol, Stenstrup กล่าวว่า เมื่อเวลาผ่านไปนี้จะนำไปสู่​​การจัดเก็บข้อมูลที่เพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมันเช่นเดียวกับการยับยั้งฮอร์โมนเตียรอยด์เช่นที่ตามปกติช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อ การลดลงของมวลกล้ามเนื้อสามารถทำให้คุณหลั่งน้ำตาไม่กี่ปอนด์ แต่ตอนนี้ไม่ได้เป็นสิ่งที่ดีเพราะมันหมายความว่าร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่การเผาผลาญไขมัน

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ถ้าคุณได้สูญเสียน้ำหนัก แต่สังเกตเห็นการเพิ่มขึ้นของไขมันในร่างกาย คุณอาจจะอยู่ในขั้นตอนต่อมาของเกินพิกัด ออกกําลังกาย ร่างกายตอบสนองต่อความเครียดนานโดยยกระดับฮอร์โมนความเครียด รวมถึงระดับ stenstrup กล่าว ในช่วงเวลานี้จะนำไปสู่การเพิ่มการจัดเก็บเนื้อเยื่อไขมัน รวมทั้งยับยั้งฮอร์โมนสเตอรอยด์ เช่นว่า ปกติจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อลดลงในมวลกล้ามเนื้อสามารถทำให้คุณหลั่งไม่กี่ปอนด์ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องดี เพราะมันหมายถึงร่างกายของคุณมีประสิทธิภาพน้อยกว่าที่เผาผลาญไขมัน