Laptop Setup   To avoid the “turtle

Laptop Setup  
To avoid the “turtle” posture (hunched back, protruding neck/head), make the laptop like a desktop:  
o Use an office chair;  
o Use separate input devices to allow the shoulders to relax and the hands to be at elbow level;
o Place laptop on a riser (or use a separate monitor) to allow the screen top to be at/slightly below eye level.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

การตั้งค่าแล็ปท็อป หลีกเลี่ยงท่า "เต่า" (hunched หลัง แหล่งน้ำคอ/ศีรษะ), ทำแล็ปเช่นเดสก์ท็อป: o ใช้เก้าอี้ทำงาน o ใช้อุปกรณ์ป้อนข้อมูลให้ไหล่ผ่อนคลายและแยกมือจะเป็นที่ระดับข้อศอก o ทำแล็ปบน riser (หรือใช้จอภาพแยกต่างหาก) ให้บนหน้าจอเป็นที่/เล็กน้อยใต้ตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ติดตั้งแล็ปท็อป  
เพื่อหลีกเลี่ยง "เต่า" ท่า (โค้งหลังโหนกคอ / หัว) ให้แล็ปท็อปเช่นสก์ท็อป:  
o ใช้เก้าอี้สำนักงาน;  
o การใช้อุปกรณ์ป้อนข้อมูลที่แยกต่างหากเพื่อให้ไหล่ที่จะผ่อนคลายและมือจะเป็นที่ข้อศอก ระดับ;
o สถานที่แล็ปท็อปไรเซอร์ (หรือใช้จอแสดงผลแยกต่างหาก) เพื่อให้บนหน้าจอจะอยู่ที่ / เล็กน้อยต่ำกว่าระดับสายตา

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

แล็ปท็อปการ  
เพื่อหลีกเลี่ยง " เต่า " ท่า ( โค้งกลับ โหนกคอ / หัว ) ให้แล็ปท็อปเช่นเดสก์ทอป :   
o ใช้เก้าอี้สำนักงาน ;   
o ใช้อุปกรณ์ป้อนข้อมูลที่แยกต่างหากเพื่อให้ไหล่ผ่อนคลายและมือให้อยู่ในระดับข้อศอก ;
o สถานที่แล็ปท็อปใน ไรเซอร์ ( หรือใช้ตรวจสอบแยก ) เพื่อให้จอด้านบน / ด้านล่างเล็กน้อยอยู่ที่ระดับตา