17 Things You Didn’t Know About Vit

17 Things You Didn’t Know About Vitamins
Are you taking your daily multivitamin? By focusing on vitamins at the expense of everything else, we’ve become blind to the bigger picture: despite our belief that vitamins are an absolute good—and the more of them, the better—vitamins are actually small and surprisingly mysterious pieces of a much larger nutritional puzzle. Here are 17 things you didn’t know about vitamins from Catherine Price, Author ofVITAMANIA: Our Obsessive Quest for Nutritional Perfection

1. Riboflavin

Riboflavin (B2) makes your urine neon yellow. This can be a useful way to remember whether you’ve taken a multivitamin.
2. Vitamin D

Via cinemablend.com
The vitamin D in your milk comes from sheep. Or, to be more specific, irradiated lanolin – the technical term for a type of grease on wool.
3. Pantene

Via forwardint.com
D-panthenol, which is a precursor to pantothentic acid (B5) is moisturizing and can make your hair shiny. It was the inspiration for the name of Pantene shampoo.
4. Smoking is bad for your vitamin C levels

Via cdn1.cityam.net
Every time you smoke a cigarette, your vitamin C levels drop.
5. Vitamin D can be poisonous?

Via precisionnutrition.com
Vitamin D is sometimes used as a rat poison. It’s considered a safer alternative to other poisons because kids and pets often eat rat poison by mistake. What’s a lethal dose of vitamin D to a rat is just a supplement to a child (or, for that matter, a golden retriever)
6. Vitamin C: Say it ain’t so

Via shiningindianews.com
Vitamin C does not prevent colds. Sorry.
7. Lay off on the raw egg whites

Via quickhealth.net
There’s a substance in raw egg whites that binds to biotin (B7) in the intestine and keeps it from being absorbed by your body. If you’d like to give yourself a biotin deficiency, try eating two or more raw egg whites a day for several months.
8. Vital amines = Vitamines

Via cosmeticsandskin.com
The word “vitamin” was only coined in 1911, by a Polish biochemist named Casimir Funk.
9. B12

Via g-ecx.images-amazon.com
Vitamin B12 is made by bacteria that live, among other places, in cows’ rumens, sewage sludge, and the mud of the San Francisco Bay. It can be used as an antidote to cyanide poisoning.
10. Vitamin A can be toxic

Jenny E. Ross / Via guardianlv.com
The livers of certain animals, including seals, polar bears, halibut and Huskies, contain excessively high amounts of vitamin A, which is extremely toxic in high doses. Whereas human livers contain about 300 IU per gram, polar bear livers contain about 20,000 IU per gram (the tolerable upper intake level for vitamin A is 10,000 IU per day). Keep this in mind the next time you plan a polar expedition.
11. Beta-carotene

Via a.images.blip.tv
It’s true: too much beta-carotene (a precursor to vitamin A), while harmless, can turn your skin yellow-orange.
12. Ignose, or as we call it, Vitamin C

Via profiles.nlm.nih.gov
Albert Szent-Gyorgi, the Hungarian biochemist credited with discovering vitamin C, was so committed to his research that while serving as a medic in the Hungarian army during World War I, he shot himself in the arm so that he could go back to his lab. When he isolated the substance we now know is vitamin C, he first suggested naming his mystery compound “ignose” – the “ose” for sugar, and the “ign” for his ignorance. He eventually named it hexuronic acid for its six carbons.
13. Pass the Camembert I need more thiamin!

Via wordpress.com
You can get thiamin (B1) from the rinds of moldy cheeses like Camembert or brie. Who said cheese was bad for you?
14. Let’s hope 1968 was a good year for math

Via 0.media.collegehumor.cvcdn.com
The “% DV” (Daily Values) on the Nutrition and Supplement Facts on foods and dietary supplements are based on recommendations from 1968. That means that when your multivitamin says it contains 100% of a particular vitamin, its calculations are based on recommendations that are nearly 50 years old.
15. Niacin

Via wolfsonintegrativecardiology.com
Niacin (B3) was the first vitamin to be synthesized back in 1867, though no one knew it had a connection to nutrition – nicotinic acid, which is niacin’s former name, was a common photographic chemical.
16. More folate than Popeye could ever want

Via cindylicht.com
The process of isolating folate (B9) took four tons of spinach.
17. Bring back Betty Rubble!

Via nedhardy.com
For years, Betty Rubble was not included in Flintstones vitamins: she was removed at some point because her ultra-thin waist “made production difficult,” according to Bayer’s official history, since she kept snapping in half. Children around the country were instead fed vitamins modeled after such incidental, non-human characters as the Flintmobile and the Great Gazoo.
Today, Betty has finally regained her rightful place in America’s multivitamins – but her midsection no less impossibly slim it was in 1968. Instead, the modern Betty avoids snapping b

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

17 สิ่งที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับวิตามินคุณเอารายวันวิตามิน โดยเน้นวิตามินค่าใช้จ่ายอื่น ๆ เราเป็นคนตาบอดกับภาพใหญ่: แม้ มีความเชื่อว่า วิตามินจะสัมบูรณ์ดี — และมากของพวกเขา ดีกว่า — วิตามินเป็นชิ้นส่วนขนาดเล็กจริง ๆ และน่าแปลกลึกลับปริศนาทางโภชนาการขนาดใหญ่ นี่คือสิ่งที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับวิตามินจากราคาแคทเธอรีน ผู้เขียน ofVITAMANIA 17: เราครอบงำแสวงหาความสมบูรณ์แบบทางโภชนาการ 1. riboflavinRiboflavin (B2) ทำให้ของคุณนีออนปัสสาวะเหลือง นี้สามารถวิธีจดจำว่า คุณได้รับวิตามินที่เป็นประโยชน์2. วิตามินดีผ่านทาง cinemablend.comวิตามินดีในนมของคุณมาจากแกะ หรือ ไม่ต้องสงสัย irradiated เจ็น – คำทางเทคนิคสำหรับชนิดของจาระบีบนขนสัตว์3. แพนทีนผ่านทาง forwardint.comD-แพนทีน ซึ่งเป็นสารตั้งต้นกรด pantothentic (B5) มีความชุ่มชื้น และสามารถทำให้ผมของคุณเงางาม มันเป็นแรงบันดาลใจสำหรับชื่อของแชมพูแพนทีน4. บุหรี่ไม่ถูกต้องสำหรับระดับของวิตามินซีผ่านทาง cdn1.cityam.netทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ ระดับของวิตามินซีลดลง5. วิตามินดีสามารถพิษผ่านทาง precisionnutrition.comบางครั้งมีใช้วิตามินดีเป็นยาพิษหนู นี้ถือเป็นทางเลือกปลอดภัยสารพิษอื่น ๆ เนื่องจากเด็กและสัตว์เลี้ยงมักจะกินหนูพิษโดยไม่ตั้งใจ คือเป็นยาพิษของวิตามินดีที่หนูเป็นเพียงอาหารเสริมเด็ก (หรือ สำหรับ เรื่องที่ ชโกลเด้น)6. วิตามิน c:พูดมันไม่ได้ผ่านทาง shiningindianews.comวิตามินซีป้องกันโรคหวัด ขออภัย7. วางปิดบนไข่ขาวดิบผ่านทาง quickhealth.netมีสารในไข่ขาวดิบที่ผูกกับไบโอติน (B7) ในลำไส้ และช่วยการดูดซึมโดยร่างกายของคุณ ถ้าคุณอยากให้ตัวเองขาดไบโอติน ลองกิน น้อยสองดิบไข่ขาวทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน8. สำคัญเอมีน = Vitaminesผ่านทาง cosmeticsandskin.com"วิตามิน" เท่านั้นแต่งในปี 1911 โดย biochemist โปแลนด์ที่ชื่อ Casimir กลัว9. วิตามินบี 12ผ่านทาง g-ecx.images-amazon.comวิตามินบี 12 จะทำ โดยแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ สถานอื่น ๆ rumens ของวัว ตะกอน และโคลนจากอ่าวซานฟรานซิสโกใน มันสามารถใช้เป็นยาแก้พิษให้ cyanide เป็นพิษ10. วิตามิน A เป็นพิษเจนนี่ E. Ross / ผ่าน guardianlv.comตับของสัตว์บาง ซีล หมีขั้วโลก ฮาลิบัต และอยากหา บ้าน ประกอบด้วยปริมาณที่สูงมากเกินไปของวิตามิน A ซึ่งเป็นพิษในปริมาณที่สูงมาก ในขณะที่ตับของมนุษย์ประกอบด้วยประมาณ 300 IU ต่อกรัม ตับหมีขั้วโลกประกอบด้วยประมาณ 20,000 IU ต่อกรัม (ระดับการบริโภคที่ยอมรับด้านบนสำหรับวิตามินเอเป็น 10,000 IU ต่อวัน) นี้มาได้ในครั้งถัดไปที่คุณวางแผนการสำรวจขั้วโลก11. เบต้าแคโรทีผ่านทาง a.images.blip.tvมันเป็นความจริง: เบต้าแคโรทีมากเกินไป (เป็นสารตั้งต้นวิตามินเอ), ในขณะที่ไม่เป็นอันตราย สามารถเปิดของผิวสีเหลืองส้ม12. Ignose หรือเราเรียกมันว่า วิตามินซีผ่านทาง profiles.nlm.nih.govAlbert Szent Gyorgi, biochemist ฮังการีที่มีการค้นพบวิตามินซี จึงทำให้การวิจัยของเขาว่า ในขณะที่เสิร์ฟเป็นแพทย์ในกองทัพฮังการีในระหว่างสงครามโลก เขาถ่ายเองในแขนเพื่อให้เขาสามารถกลับไปที่ห้องแล็บของเขาได้ เมื่อเขาแยกสารที่เรารู้ตอนนี้เป็นวิตามินซี เขาครั้งแรกแนะนำชื่อของเขาลึกลับซับซ้อน "ignose" – "ose" น้ำตาล และ "เขา" ความไม่รู้ของเขา เขาก็ตั้งชื่อกรด hexuronic สำหรับ 6 คาร์บอนของ13. ผ่าน Camembert ต้องการวิตามินบีมากขึ้นทาง wordpress.comคุณสามารถได้รับวิตามินบี (B1) จาก rinds ของชีที่ขึ้นราเช่น Camembert หรือเบอบรี ใครว่า ชีเป็นดีสำหรับคุณ14. หวัง 1968 เป็นปีดีสำหรับคณิตศาสตร์ผ่านทาง 0.media.collegehumor.cvcdn.com"% DV" (ค่าบริการ) เกี่ยวกับโภชนาการและอาหารเสริมข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามคำแนะนำจากปี 1968 นั่นหมายความ ว่า เมื่อวิตามินของคุณบอกว่า ประกอบด้วย 100% วิตามินเฉพาะ การคำนวณด้วยเป็นไปตามคำแนะนำที่มีอายุเกือบ 50 ปี15. ไนอะซินผ่านทาง wolfsonintegrativecardiology.comไนอะซิน (B3) เป็นวิตามินตัวแรกไปจะมีสังเคราะห์ในปี 1867 แม้ว่าไม่มีใครรู้ว่า มันเชื่อมต่อกับโภชนาการ – กรด nicotinic ซึ่งเป็นชื่อเดิมของไนอาซิน คือ เป็นสารเคมีการถ่ายภาพทั่วไป16. เพิ่มเติมโฟเลตมากกว่าต้องป๊อปอายผ่านทาง cindylicht.comกระบวนการในการแยกสารโฟเลต (B9) เอาผักโขมสี่ตัน17. นำกลับเบ็ตตี้อิฐผ่านทาง nedhardy.comปี เบ็ตตี้อิฐถูกรวมอยู่ในรถบรรทุกวิตามิน: เธอถูกเอาออกในบางจุดเนื่องจากเอวของเธอเฉียบ "ทำการผลิตยาก ตามประวัติอย่างเป็นทางการของไบเออร์ ตั้งแต่เธอเก็บไว้หักครึ่ง เด็กทั่วประเทศได้แทนเลี้ยงแบบอบอุ่นอักขระดังกล่าวเสีย ไม่ใช่มนุษย์เป็นการ Flintmobile และ Gazoo ดีวิตามินวันนี้ เบ็ตตี้ได้ในที่สุดคืนไกด์นำเที่ยวของเธอในอเมริกาวิตามิน – แต่ลำตัวของเธอในปี 1968 มีบางรูป แทน เบ็ตตี้สมัยใหม่หลีกเลี่ยงจัดระยะ b

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

17 สิ่งที่คุณไม่ทราบเกี่ยวกับวิตามิน
คุณสละวิตามินประจำวันของคุณ? โดยมุ่งเน้นไปที่วิตามินที่ค่าใช้จ่ายของทุกสิ่งทุกอย่างที่เราได้กลายเป็นคนตาบอดภาพใหญ่: แม้จะมีความเชื่อของเราว่าวิตามินเป็นที่แน่นอนดีและขึ้นของพวกเขา, วิตามินดีเป็นชิ้นเล็ก ๆ จริงและลึกลับน่าแปลกใจของ ปริศนาทางโภชนาการมีขนาดใหญ่มาก นี่ 17 สิ่งที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับวิตามินจากแคทเธอรีราคา, ผู้แต่ง ofVITAMANIA คือ: เควสครอบงำของเราสำหรับความสมบูรณ์แบบทางโภชนาการ

1 Riboflavin

Riboflavin (B2) ทำให้ปัสสาวะของคุณนีออนสีเหลือง นี้อาจจะเป็นวิธีที่มีประโยชน์ที่ต้องจำไว้ว่าคุณได้นำวิตามิน.
2 วิตามิน D

Via cinemablend.com
วิตามิน D ในนมของคุณมาจากแกะ หรือจะเฉพาะเจาะจงมากขึ้นฉายรังสีลาโนลิน. - ระยะทางเทคนิคสำหรับประเภทของไขมันในขนสัตว์
3 Pantene

Via forwardint.com
D-Panthenol ซึ่งเป็นปูชนียบุคคลที่ pantothentic Acid (B5) ให้ความชุ่มชื้นและสามารถทำให้เส้นผมของคุณเงางาม มันเป็นแรงบันดาลใจสำหรับชื่อของแพนทีนแชมพู.
4 การสูบบุหรี่ไม่ดีต่อระดับวิตามินซีของคุณ

ผ่าน cdn1.cityam.net
ทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่, วิตามิน C ระดับของคุณลดลง.
5 วิตามินดีสามารถเป็นพิษ?

Via precisionnutrition.com
วิตามิน D บางครั้งใช้เป็นยาฆ่าหนู ก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าสารพิษอื่น ๆ เพราะเด็กและสัตว์เลี้ยงมักจะกินยาพิษหนูโดยไม่ได้ตั้งใจ อะไรคือยาพิษของวิตามิน D เพื่อหนูเป็นเพียงอาหารเสริมเพื่อเด็ก (หรือสำหรับเรื่องที่เป็นจำพวกทอง)
6 วิตามินซี: บอกว่ามันเป็นไม่ได้ดังนั้น

Via shiningindianews.com
วิตามินซีไม่ได้ป้องกันโรคหวัด ขออภัย.
7 เลิกจ้างในไข่ขาวดิบ

Via quickhealth.net
มีสารในไข่ขาวดิบที่ผูกกับไบโอติน (B7) ในลำไส้และช่วยให้มันจากการถูกดูดซึมโดยร่างกายของคุณ หากคุณต้องการเพื่อให้ตัวเองขาดไบโอตินลองกินสองคนหรือมากกว่าไข่ขาวดิบวันเป็นเวลาหลายเดือน.
8 เอมีนที่สำคัญ = Vitamines

Via cosmeticsandskin.com
คำว่า "วิตามิน" ได้รับการประกาศเกียรติคุณเฉพาะในปี 1911 โดยนักชีวเคมีโปแลนด์ชื่อเมียร์ฉุน.
9 B12

Via g-ecx.images-amazon.com
วิตามินบี 12 จะทำโดยแบคทีเรียที่มีชีวิตอยู่ในสถานที่อื่น ๆ ใน Rumens วัว 'กากตะกอนน้ำเสียและโคลนของอ่าวซานฟรานซิส มันสามารถนำมาใช้เป็นยาแก้พิษไซยาไนด์.
10 วิตามินเอสามารถเป็นพิษ

เจนนี่อีรอสส์ / Via guardianlv.com
ตับของสัตว์บางชนิดรวมทั้งแมวน้ำหมีขั้วโลกและปลาชนิดหนึ่ง Huskies, มีปริมาณสูงมากเกินไปของวิตามินเอซึ่งเป็นพิษอย่างมากในปริมาณที่สูง ในขณะที่ตับของมนุษย์มีประมาณ 300 IU ต่อกรัมตับหมีขั้วโลกมีประมาณ 20,000 IU ต่อกรัม (พอประมาณระดับบนสำหรับการบริโภควิตามินเอ 10,000 IU ต่อวัน) เก็บไว้ในใจในครั้งต่อไปที่คุณวางแผนการเดินทางขั้วโลก.
11 เบต้าแคโรที

Via a.images.blip.tv
มันเป็นความจริง: มากเกินไปเบต้าแคโรที (เป็นปูชนียบุคคลที่วิตามิน A) ในขณะที่ไม่เป็นอันตรายสามารถเปิดผิวของคุณสีเหลืองสีส้ม.
12 Ignose หรือที่เราเรียกว่าวิตามินซี

Via profiles.nlm.nih.gov
Albert Szent-Gyorgi, ชีวเคมีฮังการีเครดิตกับการค้นพบวิตามินซีเป็นความมุ่งมั่นเพื่อการวิจัยของเขาว่าในขณะที่ทำหน้าที่เป็นแพทย์ในฮังการีกองทัพในช่วงสงครามโลก สงครามโลกครั้งที่เขายิงตัวเองในแขนเพื่อที่เขาจะกลับไปที่ห้องทดลองของเขา เมื่อเขาแยกสารในขณะนี้ที่เรารู้คือวิตามิน C, ครั้งแรกที่เขาแนะนำการตั้งชื่อสารลึกลับของเขา "ignose" - ที่ "OSE" สำหรับน้ำตาลและ "จีเอ็นส์" สำหรับความโง่เขลาของเขา ในที่สุดเขาก็ตั้งชื่อมันว่ากรด hexuronic หกก๊อบปี้ของ.
13 ผ่าน Camembert ที่ฉันต้องการวิตามินบีมากขึ้น!

Via wordpress.com
คุณจะได้รับวิตามินบี (B1) จากเปลือกของชีสราเช่น Camembert หรือ Brie ใครบอกว่าชีสก็ไม่ดีสำหรับคุณ?
14 หวังว่า 1968 เป็นปีที่ดีสำหรับคณิตศาสตร์

Via 0.media.collegehumor.cvcdn.com
ว่า "% DV" (ค่าทุกวัน) ในโภชนาการและข้อเท็จจริงผลิตภัณฑ์เสริมอาหารในอาหารและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะขึ้นอยู่กับคำแนะนำจากปี 1968 นั่นหมายความว่าเมื่อ วิตามินของคุณบอกว่ามันมี 100% ของวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งการคำนวณอยู่บนพื้นฐานของคำแนะนำที่มีความเก่าแก่เกือบ 50 ปี.
15 ไนอาซิน

Via wolfsonintegrativecardiology.com
ไนอาซิน (B3) เป็นวิตามินแรกที่จะสังเคราะห์ย้อนกลับไปในปี 1867 แม้ว่าจะไม่มีใครรู้ว่ามันมีการเชื่อมต่อกับโภชนาการ -. กรด nicotinic ซึ่งเป็นชื่อเดิมของไนอาซินเป็นสารเคมีที่ถ่ายภาพร่วมกัน
16 โฟเลตมากกว่าป๊อปอายเคยได้ต้องการ

Via cindylicht.com
กระบวนการของการแยกโฟเลต (B9) เอาสี่ตันของผักขม.
17 ! นำกลับเบ็ตตี้เครื่องจักร

Via nedhardy.com
สำหรับปีเศษเบ็ตตี้ไม่รวมอยู่ในวิตามิน Flintstones: เธอจะถูกลบออกในบางจุดเพราะเอวบางเฉียบของเธอ "ที่ทำผลิตยาก" ตามประวัติอย่างเป็นทางการของไบเออร์เพราะเธอเก็บไว้ใน snapping ครึ่ง. . เด็ก ๆ ทั่วประเทศได้รับวิตามินเลี้ยงแทนถ่ายแบบบังเอิญอักขระที่ไม่ใช่มนุษย์เช่น Flintmobile และมหาราช Gazoo
วันนี้เบ็ตตี้ได้คืนในที่สุดสถานที่ถูกต้องของเธอในวิตามินอเมริกา - แต่ลำตัวของเธอไม่น้อยที่บางเฉียบเป็นไปไม่ได้มันเป็นในปี 1968 แต่ในปัจจุบันเบ็ตตี้หลีกเลี่ยง snapping B

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

17 สิ่งที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับวิตามินนายสละวิตามินประจำวันของคุณ ? โดยเน้นวิตามินที่ค่าใช้จ่ายทุกอย่าง เราก็มองไม่เห็นภาพใหญ่ : แม้จะมีความเชื่อของเราว่า วิตามินเป็นสัมบูรณ์ที่ดีขึ้นของพวกเขาวิตามินได้ดีขึ้นจริงขนาดเล็กและขนาดใหญ่มาก จู่ ๆลึกลับชิ้นอาหารปริศนา ที่นี่มี 17 สิ่งที่คุณไม่เคยรู้เกี่ยวกับวิตามินจากแคทเธอรีน ราคา ofvitamania เขียน : เควสหมกมุ่นของเราสมบูรณ์โภชนาการ1 . ไมโยโกลบินRiboflavin ( B2 ) ทำให้ปัสสาวะของคุณนีออนสีเหลือง นี้สามารถเป็นวิธีที่มีประโยชน์ที่จะจำไว้ว่าคุณได้วิตามินรวม2 . วิตามินดีผ่าน cinemablend.comวิตามินดีในนมที่มาจากแกะ หรือจะเฉพาะเจาะจงมากขึ้น ไขมันที่ได้จากการฉายรังสี ( ศัพท์ชนิดของจาระบีบนผ้าขนสัตว์3 . แพนทีนผ่าน forwardint.comD-Panthenol ซึ่งเป็นสารตั้งต้นใน pantothentic acid ( B5 ) มีความชุ่มชื้น และทำให้เส้นผมของคุณเงางาม มันเป็นแรงบันดาลใจสำหรับชื่อของแพนทีนแชมพู4 . สูบบุหรี่ไม่ดีต่อระดับวิตามินผ่าน cdn1.cityam.netทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่ของคุณ ระดับวิตามินลดลง5 . วิตามิน D สามารถเป็นพิษ ?ผ่าน precisionnutrition.comวิตามิน D บางครั้งใช้เป็นยาเบื่อหนู . ก็ถือว่าเป็นทางเลือกที่ปลอดภัยกว่าเพื่อสารพิษอื่น ๆเพราะเด็กและสัตว์เลี้ยงมักจะกินหนูพิษโดยไม่ได้ตั้งใจ อะไรคือพิษของยาวิตามิน D เป็นหนูเป็นเพียงอาหารเสริมเด็ก ( หรือสำหรับเรื่องที่ , โกลเด้น รีทรีฟเวอร์ )6 . วิตามินซี : พูดไม่ .ผ่าน shiningindianews.comวิตามินไม่ป้องกันโรคหวัด ขอโทษ7 . วางปิดบนไข่ขาวดิบผ่าน quickhealth.netมีสารอาหารในไข่ขาวดิบที่ผูกกับไบโอติน ( B7 ) ในลำไส้และช่วยให้ถูกดูดซึมโดยร่างกายของคุณ ถ้าคุณต้องการให้ตัวเองเป็นเซเลบริตี้ขาด ลองกินสองคนหรือมากกว่าไข่ขาวดิบทุกวันเป็นเวลาหลายเดือน8 . เอมีน = วิตามินสำคัญผ่าน cosmeticsandskin.comคำว่า " วิตามิน " เป็นเพียงการประกาศเกียรติคุณในปี 1911 โดยขัดนักชีวเคมีชื่อคาสิมีร์ฟังค์ .9 . บีสิบสองผ่าน g-ecx.images-amazon.comวิตามิน B12 ถูกสร้างขึ้นโดยแบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในสถานที่อื่น ๆใน rumens วัวกากและโคลนของอ่าวซานฟรานซิสโก มันสามารถใช้เป็นยาต้านพิษไซยาไนด์10 . วิตามิน A สามารถเป็นพิษเจนนี่รอสส์ / ผ่าน guardianlv.com Eตับของสัตว์บางอย่าง ซึ่งรวมถึงซีล , หมีขั้วโลก , ปลาชนิดหนึ่งและ ฮัสกี้ มีปริมาณที่สูงมากเกินไปของวิตามินซึ่งเป็นพิษมากในปริมาณที่สูง ในขณะที่กินตับมนุษย์มีประมาณ 300 IU ต่อกรัม , ตับหมีขั้วโลกมีประมาณ 20 , 000 IU ต่อกรัม ( พอประมาณบนการบริโภคระดับวิตามินเอ 10 , 000 IU ต่อวัน ) เก็บนี้ในใจครั้งต่อไปที่คุณวางแผนสำรวจขั้วโลก11 . เบต้า แคโรทีนผ่าน a.images.blip.tvมันเป็นความจริง : เบต้าแคโรทีนมากเกินไป ( สารตั้งต้นวิตามิน ) และไม่เป็นอันตราย สามารถเปิดสีส้ม ผิวสีเหลือง12 . ignose หรือที่เราเรียกกันว่า วิตามินซีผ่าน profiles.nlm.nih.govอัลเบิร์ gyorgi , ชีวเคมีชาวฮังการีให้เครดิตกับการค้นพบวิตามินซี จึงมุ่งมั่นที่จะวิจัยของเขาในขณะที่ทำหน้าที่เป็นแพทย์ในกองทัพฮังการีในสงครามโลกครั้งที่หนึ่ง เขาได้ยิงตัวเองในแขนเพื่อที่เขาจะได้กลับไปที่ห้องทดลองของเขา เมื่อเขาแยกสารที่เรารู้ตอนนี้คือ วิตามิน ซี ครั้งแรกที่เขาแนะนำ ชื่อของเขาลึกลับผสม " ignose " – " หรือ " น้ำตาล และ " เกม " ความไม่รู้ของเขา ในที่สุดเขาก็ตั้งชื่อว่า กรด hexuronic หกคาร์บอนของ13 . ผ่าน Camembert ฉันต้องการวิตามินบี 1 มากกว่าใหม่ผ่านทางคุณจะได้รับวิตามินบี 1 ( B1 ) จากเปลือกของชีสขึ้นราเหมือน Camembert หรือบรี ใครบอกว่าชีสเป็นไม่ดีสำหรับคุณ ?14 . หวังว่า 2511 เป็นปีดีสำหรับคณิตศาสตร์ผ่าน 0.media.collegehumor.cvcdn.com" % DV " ( ค่ารายวัน ) เกี่ยวกับโภชนาการและอาหารเสริม ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับอาหารและอาหารเสริมตามข้อเสนอแนะจาก 1968 นั่นหมายถึงเมื่อรวมของคุณบอกว่ามันมี 100% ของวิตามินโดยเฉพาะอย่างยิ่งการคํานวณตามข้อเสนอแนะที่เกือบ 50 ปี15 . ไนผ่าน wolfsonintegrativecardiology.comไนอาซิน ( วิตามิน B3 ) เป็นครั้งแรกที่จะสังเคราะห์ใน 1867 , แต่ไม่มีใครรู้ว่ามันมีการเชื่อมต่อกับโภชนาการ–กรดนิโคตินิก ซึ่งเป็นชื่อเดิมของไนอาซินเป็นภาพถ่ายทั่วไปเคมี16 . โฟเลตมากกว่าป๊อปอายจะเคยต้องการผ่าน cindylicht.comกระบวนการของการแยกประเภท ( b9 ) เอาสี่ตันของผักขม17 . นำเศษหินหรืออิฐเบ็ตตี้จะกลับมา !ผ่าน nedhardy.comปี เบ็ตตี้นั้นไม่ได้ถูกรวมอยู่ในวิตามิน Flintstones : เธอถูกลบออกในบางจุด เพราะบางเอวของเธอ " ทำให้การผลิตยาก " ตามประวัติชุมชนอย่างเป็นทางการ เนื่องจากเธอเก็บไว้หักครึ่ง เด็กทั่วประเทศแทนอาหารเช่นวิตามิน modeled หลังจากอุบัติเหตุที่ไม่ใช่มนุษย์ที่ตัวละครเป็น flintmobile และก้นดีวันนี้ , เบ็ตตี้ก็ฟื้นสถานที่ถูกต้องของเธอในอเมริกา , multivitamins –แต่เธอไม่น้อยคนผอมมันในปี 1968 แทนทันสมัยหลีกเลี่ยง snapping B , เบ็ตตี้