In a research study by Beddoe, Yang

In a research study by Beddoe, Yang, Kennedy, Weiss,
and Lee (2009), yoga and mindfulness-based stress reduction
techniques were combined and studied by practicing them
for seven weeks with healthy nulliparous women between 12
and 32 weeks gestation. According to Beddoe et al. (2009),
“a mind/body program provided during pregnancy may alter
stress appraisal, offer new ways of coping with psychological
and physical distress, and form the basis of personal resources
needed to cope with stressful life events during pregnancy
and childbirth” (p. 311). At the conclusion of the study,
women in their third trimester demonstrated a significant
reduction in stress and anxiety, and the authors determined
that yoga is a potentially effective method of reducing antenatal
anxiety, especially if initiated early in the pregnancy.
Despite a small sample size and lack of a comparison group,

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

ในการศึกษาวิจัยโดย beddoe, หยาง kennedy ไวส์,
และ lee (2009) โยคะและการลดความเครียดสติตาม
เทคนิคนำมารวมกันและการศึกษาโดยการฝึกพวกเขา
เจ็ดสัปดาห์กับผู้หญิงที่ดีต่อสุขภาพครรภ์แรกระหว่างวันที่ 12 และ 32
สัปดาห์ที่ การตั้งครรภ์ ตาม beddoe ตอัล (2009)
"โปรแกรมจิตใจ / ร่างกายให้ระหว่างตั้งครรภ์อาจเปลี่ยนแปลง
ประเมินความเครียดนำเสนอวิธีการใหม่ในการรับมือกับจิตวิทยาและทางกายภาพ
ความทุกข์และเป็นพื้นฐานของทรัพยากรบุคคล
จำเป็นในการรับมือกับเหตุการณ์ในชีวิตที่เครียดระหว่างการตั้งครรภ์และการคลอดบุตร
"(พี 311) ในข้อสรุปของการศึกษา,
ผู้หญิงในไตรมาสที่สามของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงความสำคัญในการลด
ความเครียดและความวิตกกังวลและผู้เขียนกำหนด
โยคะที่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพที่อาจเกิดขึ้นในการลดความวิตกกังวลฝากครรภ์
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเริ่มต้นในการตั้งครรภ์.
แม้จะมีขนาดของกลุ่มตัวอย่างขนาดเล็กและขาดกลุ่มเปรียบเทียบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

ในการศึกษาวิจัยโดย Beddoe ยาง เคนเนดี้ มีร์,
และ Lee (2009), โยคะและลดความเครียดตามสติ
เทคนิครวม และศึกษา โดยฝึกให้
สัปดาห์ที่เจ็ดกับผู้หญิงสุขภาพ nulliparous ระหว่าง 12
และครรภ์ 32 สัปดาห์ ตาม Beddoe et al. (2009),
"โปรแกรมจิต/ร่างกายให้ในระหว่างตั้งครรภ์อาจเปลี่ยน
การประเมินความเครียด นำเสนอวิธีใหม่ในการรับมือกับจิตใจ
และกายภาพ distress และพื้นฐานของทรัพยากรส่วนบุคคล
ต้องรับมือกับเหตุการณ์ชีวิตเครียดในระหว่างตั้งครรภ์
และคลอดบุตร " (p. 311) ของการศึกษา,
ผู้หญิงในไตรมาสที่สามของพวกเขาแสดงสำคัญ
ลดความเครียด และความวิตกกังวล และผู้เขียนกำหนด
ว่าโยคะเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอาจลด antenatal
วิตก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเริ่มต้นตั้งแต่ในครรภ์
แม้ มีขนาดตัวอย่างขนาดเล็กและไม่มีกลุ่มเปรียบเทียบ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

ในการศึกษาวิจัยโดย beddoe ยาง Kennedy Erdinger Weiss
และ Lee ( 2009 )สำหรับเล่นโยคะและตั้งสติ - ใช้เทคนิค
ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดได้รวมกันและศึกษาโดยฝึกให้
สำหรับ 7 สัปดาห์กับผู้หญิง nulliparous เพื่อ สุขภาพ ระหว่าง 12 ~ 32 สัปดาห์และการมี ครรภ์ ตาม beddoe et al . ( 2009 )
"โปรแกรมร่างกายและจิตใจที่จัดให้บริการในระหว่างการตั้ง ครรภ์ อาจเปลี่ยนแปลงประเมินค่าทรัพย์สินแห่งประเทศไทย
ซึ่งจะช่วยลดความตึงเครียดจัดให้บริการวิธีการใหม่ในการเผชิญกับ ภาวะ ความทุกข์ทางจิตวิทยา
และทาง กายภาพ และรูปแบบพื้นฐานของทรัพยากรส่วนบุคคล
จำเป็นในการรับมือกับเหตุการณ์ชีวิตการระบายความร้อนในระหว่างการตั้ง ครรภ์ และคลอดบุตร
"( p . 311 ) ที่บทสรุปของการศึกษาให้
ผู้หญิงในดาวน์ที่สามของพวกเขาแสดงให้เห็นถึงอย่างมีนัยสำคัญ
ซึ่งจะช่วยลดการที่อยู่ในความกังวลและความเครียดและผู้เขียน
ตามมาตรฐานที่กำหนดสำหรับเล่นโยคะที่เป็นวิธีการที่มี ประสิทธิภาพ ในการลดการเกิดความกังวลการฝาก ครรภ์
โดยเฉพาะหากเริ่มต้นตั้งแต่เช้าตรู่ในการตั้ง ครรภ์ ได้.
แม้ว่าจะมีการขาดและตัวอย่างขนาดเล็กของกลุ่มการเปรียบเทียบ