This should be coming primarily fro

This should be coming primarily from fiber-rich carb choices like whole grains, starchy veggies, beans, small amounts of fruit, and fiber-containing fats such as avocado, nuts, and seeds.
Viscous Fiber May Reduce Your Appetite, Helping You Eat Less Without Trying

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

นี้ควรจะมาจากตัวอุดมไปด้วยไฟเบอร์คาร์โบไฮเดรตธัญพืช ผักฟูม ถั่ว เงิน และผลไม้ที่ประกอบด้วยเส้นใยไขมันเช่นอโวคาโด ถั่ว และเมล็ดใยความหนืดอาจลดความอยากอาหารของคุณ ช่วยให้คุณกินน้อยไม่พยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

นี้ควรจะมาส่วนใหญ่มาจากทางเลือกคาร์โบไฮเดรตที่มีเส้นใยสูงเช่นธัญพืช, ผักแป้งถั่วขนาดเล็กจำนวนมากของผลไม้และไขมันเส้นใยที่มีเช่นอะโวคาโดถั่วและเมล็ด.
หนืดไฟเบอร์อาจลดความอยากอาหารของคุณช่วยให้คุณกินน้อย โดยไม่ต้องพยายาม

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

นี้ควรจะมาเป็นหลักจากเส้นใย carb ที่ร่ำรวยเช่นธัญพืช , ผัก , ถั่วแป้งปริมาณขนาดเล็กของผลไม้และใยอาหารที่มีไขมัน เช่น อะโวคาโด ถั่ว และเมล็ดพืช
หนืดไฟเบอร์อาจลดความอยากอาหารของคุณจะช่วยให้คุณกินน้อยลงได้โดยไม่ต้องพยายาม