Your back is a balanced network of

Your back is a balanced network of bones, ligaments, muscles and nerves. All of these work together to balance and bear the weight of your body and the loads you carry.

Your spine has a series of curves — in your neck, upper back and lower back. These curves help absorb the impact of day-to-day living.

Any number of factors may contribute to lower back pain, including poor muscle tone, excess weight — especially around your middle — and improper or heavy lifting. In addition, poor posture and sitting or standing in one position for a long time puts extra stress on your back.

Among the causes of back pain:
Muscle strains. Strained muscles, tendons or ligaments or inflamed joints may cause pain along your spine.
Spasms. Muscle spasm is a common response to injury. The spasm is designed to immobilize the painful area and prevent further damage.
Osteoarthritis. This degenerative joint condition affects nearly everyone past age 60. Overloading, injury and aging can slowly cause deterioration of cartilage, the protective tissue that covers the surface of the joints of your vertebrae.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

กลับเป็นเครือข่ายที่สมดุลของกระดูก เอ็น กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท ทั้งหมดนี้ทำงานร่วมกันการดุล และแบกรับน้ำหนักของร่างกายและโหลดที่คุณดำเนินการกระดูกสันหลังของคุณมีชุดของเส้นโค้งซึ่ง ในคอ กลับบนกลับล่าง เส้นโค้งเหล่านี้ช่วยดูดซับผลกระทบของการใช้ชีวิตประจำวันจำนวนปัจจัยที่อาจนำไปลดอาการปวด รวมทั้งกล้ามเนื้อดีโทนสี น้ำหนักส่วนเกิน — โดยเฉพาะอย่างยิ่งสถานกลางของคุณ — และไม่เหมาะสม หรือหนักยกได้ ท่าทางที่ไม่ดี และการนั่ง หรือการยืนอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นเวลานานทำให้ความเครียดเสริมในการในสาเหตุของอาการปวด: สายพันธุ์กล้ามเนื้อ เครียดกล้ามเนื้อ เอ็น หรือเอ็น หรือข้อต่ออักเสบอาจทำให้ปวดตามกระดูกสันหลังของคุณกระตุก อาการกระตุกของกล้ามเนื้อการตอบสนองทั่วไปการบาดเจ็บได้ อาการกระตุกถูกออกแบบมาเพื่อ immobilize บริเวณที่เจ็บปวด และป้องกันความเสียหายโรคข้อเข่าเสื่อม เงื่อนไขการร่วมนี้เสื่อมมีผลต่อเกือบทุกคนเลยอายุ 60 มากเกินไป การบาดเจ็บและอายุอาจช้าทำให้เสื่อมสภาพของกระดูกอ่อน เนื้อเยื่อป้องกันที่ครอบคลุมพื้นผิวของรอยต่อของ vertebrae ของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

คุณกลับเป็นเครือข่ายที่สมดุลของกระดูกเส้นเอ็นกล้ามเนื้อและประสาท ทั้งหมดเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อความสมดุลและรับน้ำหนักของร่างกายของคุณและโหลดที่คุณพก. กระดูกสันหลังของคุณมีชุดของเส้นโค้ง - ในลำคอของคุณหลังส่วนบนและหลังส่วนล่าง เส้นโค้งเหล่านี้จะช่วยดูดซับผลกระทบของวันต่อวันที่อยู่อาศัย. จำนวนของปัจจัยใด ๆ ที่อาจนำไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่างรวมทั้งกล้ามเนื้อไม่ดีน้ำหนักส่วนเกิน - โดยเฉพาะรอบกลางของคุณ - และที่ไม่เหมาะสมหรือยกของหนัก นอกจากนี้ท่าไม่ดีและนั่งหรือยืนอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นเวลานานทำให้ความเครียดเพิ่มบนหลังของคุณ. ในบรรดาสาเหตุของอาการปวดหลัง: สายพันธุ์ของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อตึงเส้นเอ็นหรือเส้นเอ็นหรือข้อต่ออักเสบอาจทำให้เกิดอาการปวดตามแนวกระดูกสันหลังของคุณ. กระตุก กระตุกของกล้ามเนื้อคือการตอบสนองเรื่องธรรมดาที่จะได้รับบาดเจ็บ กล้ามเนื้อกระตุกถูกออกแบบมาเพื่อทำให้คลื่อนบริเวณที่เจ็บปวดและป้องกันไม่ให้เกิดความเสียหายต่อ. โรคข้อเข่าเสื่อม เงื่อนไขนี้มีผลต่อการเสื่อมร่วมกันเกือบทุกคนอายุ 60 ที่ผ่านมาได้รับบาดเจ็บมากไปและริ้วรอยช้าอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อนเนื้อเยื่อป้องกันที่ครอบคลุมพื้นผิวของข้อต่อของกระดูกสันหลังของคุณ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

หลังของคุณเป็นเครือข่ายความสมดุลของกระดูก เส้นเอ็น กล้ามเนื้อ และเส้นประสาท ทั้งหมดเหล่านี้ทำงานร่วมกันเพื่อความสมดุลและแบกรับน้ำหนักของร่างกายของคุณและโหลดคุณอุ้ม

กระดูกสันหลังของคุณ มีชุดของเส้นโค้งในคอ หลังส่วนบนและหลังส่วนล่าง . เส้นโค้งเหล่านี้ช่วยดูดซับผลกระทบของแต่ละวันอยู่

หลายๆปัจจัยที่อาจมีส่วนช่วยให้ลดอาการปวดหลัง รวมทั้งกล้ามเนื้อไม่ดีเสียงน้ำหนักส่วนเกิน โดยเฉพาะรอบกลางของคุณ -- และที่ไม่เหมาะสมหรือยกของหนัก นอกจากนี้ ท่าไม่ดีและนั่งหรือยืนอยู่ในตำแหน่งหนึ่งเป็นเวลานาน ทำให้ความเครียดเพิ่มขึ้นหลัง

ระหว่างสาเหตุของการปวดหลัง :
กล้ามเนื้อสายพันธุ์ กล้ามเนื้อตึง เส้นเอ็นหรือเส้นเอ็นอักเสบ ข้อต่ออาจจะทำให้ปวดแนวกระดูกสันหลังของคุณ .
เกร็ง การกระตุกของกล้ามเนื้อคือการตอบสนองโดยทั่วไปอาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อกระตุกที่ถูกออกแบบมาเพื่อหยุดบริเวณที่เจ็บปวด และป้องกันความเสียหายเพิ่มเติม .
โรคข้อเข่าเสื่อม เงื่อนไขนี้มีผลต่อข้อต่อเสื่อมเกือบทุกคนอายุเลย 60 โหลด , การบาดเจ็บและริ้วรอยจะค่อยๆก่อให้เกิดการเสื่อมสภาพของกระดูกอ่อน เนื้อเยื่อป้องกันที่ครอบคลุมพื้นผิวของข้อต่อของกระดูกสันหลังของคุณ .