Talk over your worries during the d

Talk over your worries during the day with a friend or loved one. Talking face to face with someone who cares about you is a great way to relieve stress and anxiety and stop you rehashing worries when it’s time to sleep.

ผลลัพธ์ (ไทย) 1:

พูดคุยมากกว่าความกังวลเวลา มีเพื่อนหรือคนรัก พูด face to face with คนที่ใส่ใจคุณเป็นวิธีดีในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวล และหยุดคุณ rehashing กังวลเมื่อถึงเวลานอน

ผลลัพธ์ (ไทย) 2:

พูดคุยมากกว่าความกังวลของคุณในระหว่างวันกับเพื่อนหรือคนที่คุณรัก ใบหน้าที่จะเผชิญกับการพูดคุยกับใครสักคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับคุณเป็นวิธีที่ดีในการบรรเทาความเครียดและความวิตกกังวลและหยุดคุณ rehashing กังวลเมื่อมันถึงเวลาที่จะนอนหลับ

ผลลัพธ์ (ไทย) 3:

พูดคุยเรื่องความกังวลของคุณในระหว่างวัน กับเพื่อน หรือ คนรัก พูดเผชิญหน้ากับคนที่ใส่ใจเกี่ยวกับคุณเป็นวิธีที่ดีเพื่อลดความเครียดและความวิตกกังวลและหยุดคุณ rehashing ความกังวลเมื่อมันถึงเวลาที่จะนอน